Запалення в колінному суглобі - найкраща терапія
Наше коліно піддається більшому напруженню, ніж будь-який інший суглоб. Це робить його особливо схильним до травм. Не лише спортсменам час від часу доводиться робити перерви. Це також впливає на людей, які фізично не мають високих показників. Ось найпоширеніші проблеми з коліном - і те, які варіанти лікування доступні.
Пошкодження меніска в коліні - коли хрящовий диск розривається
Між кістками верхньої і нижньої частини гомілки розташовані два хрящові диски у формі півмісяця - зовнішній і внутрішній меніск. Вони можуть отримати травму, якщо на них чинити сильний тиск у поєднанні з обертовим рухом. Але знос може також призвести до крихітних розривів тканини. Тоді достатньо навіть невеликих навантажень, напр. Б. присідання і сльози меніска. Біль не викликаний самим хрящем; навпаки, порвані частини можуть призвести до подразнення в суглобі та до затримки рідини. Тоді коліно болить при розгинанні та згинанні.
Бандажі стабілізують колінний суглоб
У легких випадках може допомогти поєднання протизапальних препаратів та фізіотерапії. Бандажі стабілізують суглоб. Раніше хрящові диски зазвичай видаляли для отримання більш серйозних травм. Але це сприяє розвитку артрозу. Тому, по можливості, лікарі намагаються зашити меніск. Якщо це не спрацьовує, сьогодні можна використовувати «замісний хрящовий диск» з бичачого колагену.
Зв’язки розриваються від надмірного розгинання або згинання
Зв’язки утримують колінний суглоб на місці. Зв’язка може розірватися у разі надмірного розтягування або згинання (наприклад, катання на лижах). Потім з’являється тріщина в коліні, суглоб болить і набрякає. В результаті прогулянка стає небезпечною. Часто буває достатньо охолодження, відпочинку та фізіотерапії. Якщо це не допомагає, потрібно провести операцію. Хірург зазвичай видаляє сухожилля, напр. Б. з колінної чашечки, замінює пошкоджену зв’язку і фіксує її. Більш ніжний метод: кістка огрубіла в точці відриву, а коліно шинували, щоб кістки і сухожилля могли знову зростати.
При артрозі колінного суглоба хрящ руйнується
Відсутність фізичних вправ або надмірна робота призводить до втрати маси хряща з роками. Кінці кісток втрачають ковзну поверхню і натираються одна об одну. Першими ознаками є скутість при вставанні та розтріскування при ходьбі або нахилі. Набряк, почервоніння і біль з’являються пізніше.
Гіалуронова кислота може полегшити артроз колінного суглоба
Спочатку застосовуються протизапальні препарати та фізіотерапія. Дієтичні добавки з гіалуроновою кислотою та хондроїтином, що будує хрящ, також можуть полегшити симптоми. Інший варіант - ін’єкції з гіалуроновою кислотою. Менші дефекти хряща можна згладити оглядом коліна. Якщо симптоми дуже важкі, часто необхідний штучний суглоб.
Це полегшує біль у коліні та підтримує рухливість
Опора колін: Якщо меніск сколений і болить через зношення, колінний суглоб можна стабілізувати за допомогою спеціального бандажа (доступний в ортопедії, медичній страховці).
Охолодження: Якщо коліно болить, воно стає гарячим і червоним, часто буває артроз. Крижані подушечки знімають набряки і дискомфорт.
Фізіотерапія: На початку артрозу фізіотерапія може значно допомогти зберегти рухливість.
Біль у коліні - ось як ви можете активно запобігти цьому!
Симптоми посилюються, особливо у вологі та холодні місяці року. Деякі люди ледве встають з ліжка вранці, тому що у них жорстке коліно.
Шприц від болю в коліні
Гіалуронова кислота полегшує остеоартроз: У випадку артрозу колінного суглоба шприц, що містить активну речовину гіалуронову кислоту, може значно полегшити біль протягом приблизно півроку.
Синовіальна рідина замінюється: Здоровий суглоб наповнений синовіальною рідиною, яка служить мастилом і буфером. У випадку артрозу він вже недостатньо доступний. Ін'єкція гіалуронової кислоти служить для заміщення та доповнення власної синовіальної рідини організму і таким чином протидіє прогресуючому зносу.
5 правил для здорового коліна
Циклічний біль: Вправи покращують живлення хряща і стимулюють вироблення синовіальної рідини. Їзда на велосипеді ідеальна, оскільки вона не напружує суглоби.
У воду: Аква-гімнастика теж хороша. Плавучість води зменшує масу тіла. Тренуються м’язи, а суглоби щадяться.
Менш високі підбори: Ходьба на високих підборах збільшує тиск на суглоби. Ходьба босоніж створює рівновагу.
Пролиття фунтів: Якщо ви важите занадто багато, а потім втратили лише п’ять кілограмів, ризик артрозу в колінному суглобі вже може бути зменшений на 50%.
Природні засоби: Екстракти з когтя диявола (аптека) мають протизапальну дію. Вони знімають біль при артрозі.
Коліно гнучке, але також крихке
Слабким місцем є меніск. Два меніски лежать поруч один з одним у коліні. Вони складаються з твердого серпоподібного волокнистого хряща, діють як буфери і захищають суглоб від удару. Вони також змочують хрящ синовіальною рідиною, щоб рухи працювали плавно. Меніск може зношуватися, і тоді болять навіть невеликі поворотні рухи.