Запаморочення через зміну дієти - можливо (здоров’я, спорт, харчування)
Привіт, народ. втратили близько 13 кілограмів приблизно за 1 рік.
Протягом кількох місяців я також практично не їв жодної солодощі (я їв чіпси чи щось ще заздалегідь, коли ми були в гостях, або трохи шоколаду час від часу ... (тіло це потребує)
Ну, приблизно 3 тижні я танцюю кожен вечір (підготовка до чемпіонату зі швейцарського хіп-хопу), а перед тренувальним тренуванням тренуюся 2-3 рази на тиждень у фітнес-студії (мені потрібно це виснажити)
добре, але з цих 3 тижнів у мене часто паморочиться голова.
може бути, у мене занадто мало цукру або щось подібне?
Однак, якщо я знову їм шоколад або щось подібне, мені знову стає погано!
4 відповіді
Я теж це зробив одного разу. Я півроку не їв шоколаду. Я теж сильно схудла.
Приблизно через півроку почалися такі запаморочливі заклинання. Я випив достатньо. Оскільки мій брат хворий на цукровий діабет, мені було абсолютно ясно, що я страждаю гіпоглікемією.
Тож я знову з’їв шоколад. Може трапитися так, що ви рецидивуєте на початку, тобто ви просто споживаєте більше, ніж ви насправді хочете, але ви можете отримати це знову під контролем дуже швидко.
Зараз я навіть не вживаю багато шоколаду, бо він мені не потрібен. Але якщо я голодний, дозволяється шоколадка або печиво: D
Сподіваюся, я міг би вам допомогти далі =)
Чи достатньо ви п'єте? Я маю на увазі рідину. (Просто подивіться, це не причина)
Вам також потрібно багато мінеральних речовин під час тренувальних навантажень - ваше тіло втрачає багато корисних речовин разом з потом.
Магній? Кальцій? Шукайте в Google докладнішу інформацію, а потім отримайте щось рекомендоване в аптеці!
якщо у вас гіпоглікемія, то фрукти також допомагають, у них є фруктоза
або фруктові соки з "солодкістю фруктів"
Ви п'єте достатньо води? .
Можливо, це тому, що.
Але ви також повинні пам’ятати, що під час танців ви використовуєте багато зайвих калорій, тож ви зможете спланувати трохи солодкого у своєму раціоні без сумління.;-) тоді ви цього заслуговуєте
в одному магазині не менше 3 літрів на день!
через це не може бути!;)
Я знаю, що я б цього заслужив ... але це простіше сказати, ніж зробити!
подібні запитання
Привіт, я люблю їсти чіпси і хотів би запитати, чи це нездоровіше шоколаду чи чогось іншого
Мені 16 років, і я зараз на дієтах і одночасно змінюю свій раціон. Справа в тому, що я з’їдаю передбачені 500 грамів овочів, але майже не їжу фруктів. Я майже не їжу солодощів (близько 30 грамів шоколаду; Monster Red Ultra) і п'ю воду.
Зміна дієти сама по собі дає мені багато, я більш життєздатний і підтягнутий, ніж на солодощі, але все одно маю проблему не відвідувати тренажерний зал частіше одного разу на тиждень. Незалежно від того, встаю я чи ні, зрештою мені не хочеться.
Ви уявляєте, як я можу це зробити?
Зазвичай я ніколи не їжу шоколаду, чіпсів чи інших солодких речей, і я просто був у настрої за шоколадом і ложкою вишкребав з чаші шоколадну глазур 200 г. Мені нудно їздити і болить голова. Як так і що я можу з цим зробити? ?
Я сиджу на дієті і хочу трохи схуднути, але зараз у мене справжнє «запоїння», я їжу чіпси . Тож шоколад - це дуже нездорово -.- Якщо я відразу займаюся спортом (тренування тощо), я спалюю все, що з’їв зараз.
Я багато, багато їжу, але нещодавно розпочав силові тренування. Річ у тому, що я їм все, здорову та нездорову їжу. Фрукти, овочі, м’ясо, білки, клітковина, а також цукор, шоколад, чіпси. Ось чому я все ще можу наростити м’язи, коли про це запитую ?
Оскільки я трохи надто худорлявий і хочу набрати вагу, увечері я з'їдаю 100 г шоколаду з приблизно 550 г калорій, приблизно за 1-2 до сну, щоб я міг доповнити свій раціон, якщо я не їв достатньо, я хотів запитати, що збільшиться із вагою 170см 50кг хлопчик дякую:)
Я вже певною мірою звертаю увагу на свій раціон, бувають дні чи тижні, коли я харчуюся дуже чисто. Фрукти, овочі, риба, м’ясо, натуральний йогурт, яйця, горіхи тощо, а потім 3 рази, але без закусок. Але є також дні, коли я п’ю колу і їм чіпси та 1 плитку шоколаду.
Завтра я планую зробити наступне:
Я хочу з’їсти 1 плитку шоколаду та 1 пакетик чіпсів.
Для цього я ввечері з’їдаю 1 рулет з 2 вареними яйцями.
Нічого на сніданок і нічого на обід теж.
Потовщу чи ні, не дивлячись на шоколад та чіпси? ?
PS: Я ТІЛЬКИ планую це зробити завтра. Потім я знову нормально харчуюся !
Мені вже 14 років. зупинилися в розробці більше року. Я їм достатньо, майже трохи, але не набираю вагу. Я також регулярно займаюся спортом. у мене були дні з 12 років, і з тих пір я виріс на 2-3 см. Але зараз я хочу покращити свій маленький розмір бюста і нижню частину, бо я сама не дуже жіночна.
Хтось може сказати мені, як я міг би покращити ці 2 місця?
PS: Напевно, важливо знати - курець. -. - час від часу пиво - я люблю їсти дуже, але не дуже жирне, за винятком шоколаду та солодощів або гризків, таких як чіпси
Привіт усім. Кожного разу, коли я виявляю в цукерковій шафі одну (або кілька) плиток шоколаду, я повинен з’їсти все! Це божевілля! Те саме з клейкими ведмедями, чіпсами тощо.
Я не можу просто з’їсти маленький шматочок, це не допоможе! Навіть якщо я беру лише невеликий шматочок, я тоді біжу назад до цукеркової шафи і з’їдаю більше, поки не залишиться нічого! І я також не можу завадити батькам купувати шоколад.
Чому я хочу відмовитись від солодощів:
Я тренуюсь по шість упаковок близько півроку, і здоровий раціон неминучий для видимого успіху!
У мене прищі, і я хочу підтримати свою шкіру збалансованою дієтою
Проблема зі мною полягає в тому, що я не можу розділити шоколад. Я не можу їсти трохи в проміжку між ними, або цілим, або зовсім не.:(
Будь ласка, допоможи мені! Дуже дякую
Привіт, люди, якщо я ввечері їм варену білу квасолю з пивом замість чіпсів чи шоколаду (без нічого, просто з миски), чи здоровіше це? (Майте на увазі, я насправді кажу про домашню квасолю, а не про смажену пряну з азіатського магазину)
Я люблю їсти шоколад, і я хочу це змінити. Що станеться, якщо я щодня з’їдаю близько 0,5 кг винограду? Замість шоколаду, звичайно!
Це те, що ви називаєте здоровим харчуванням? Чим корисний виноград?
Я насправді харчуюся дуже, дуже здоровою дієтою, але ось уже кілька тижнів я відчуваю таку неймовірну тягу до шоколаду щодня вдень. Зараз я щодня з’їдаю чверть плитки чорного шоколаду. Мене це справді дратує, бо я відчуваю, що руйную всю свою дієту. Я не люблю і не їжу жодних солодощів та закусок, крім шоколаду.
Як можна перестати їсти шоколад? Зупинити покупку неможливо, оскільки інші завжди купують.
Раніше я все набивав у собі (не помиляйся, я ні в якому разі не товстий). але останнім часом я не був у настрої до чіпсів багато місяців. що може бути причиною?