Запасні ребра калорій та харчових цінностей - CHIP

Запасні ребра особливо популярні під час смаження на грилі і не повинні бракувати любителів м’яса. Високий вміст білка та той факт, що запасні ребра майже не містять вуглеводів, говорять про це. Ми покажемо вам, скільки калорій та харчових цінностей у ребрах.

ребра

Калорії в запасних ребрах

Виходячи із кількості 100 грамів, запасні ребра без маринаду містять близько 277 калорій і жирність близько 24 грамів.

  • Запасні ребра складаються приблизно з 16 грамів білка. З іншого боку, вони майже не містять вуглеводів.
  • У кількості близько 80 міліграм кожен м’ясо також містить холестерин і натрій. До цього додається близько 242 міліграмів калію.
  • У запасних ребрах також є вітаміни. На кожні 100 грамів м’яса припадає близько 15 міліграмів кальцію і 16 грамів магнію. Крім того, є майже міліграм заліза та 0,6 міліграма вітаміну В6.
  • Він також містить 0,4 мікрограма вітаміну В12. Вітамін D дається приблизно в 91 міжнародній одиниці (МО).

У наступній практичній підказці ми розкриємо десять порад для безпомилкового смаження на грилі.