Запечена риба з брокколі - рецепт

Ця страва для риби з гратеном з брокколі готується швидко. Цей чудовий рецепт поєднує в собі здорове харчування та смак.

Інгредієнти на 4 порції

Шматочки філе риби (наприклад, окунь, камбала.) Ложка лимонного соку Bch сметана (200 грам) г брокколі г сир Ементалер, тертий Щіпка мускатного горіха Столові ложки петрушки, свіжої, подрібненої дрібка солі Щіпка перцю, з млина

8-й
2
1
450
100
1
2
1
1

Інші категорії

Рецепти риби
Овочеві рецепти
Рецепти запіканок
Здорові рецепти
швидкі рецепти
Рецепти брокколі

Підготовка рецепта

Помийте філе риби, обсушіть кухонним папером, полийте лимонним соком, приправте сіллю і перцем і викладіть у форму для запікання, змащену маслом. Розігрійте духовку до 200 градусів (верхній і нижній нагрів).
Потім промийте брокколі, наріжте на квіточки, а потім розкладіть подрібнену брокколі по філе риби.
Тепер змішайте вершки з тертим сиром і приправте сіллю, перцем і мускатним горіхом.
Потім змішайте подрібнену петрушку і рівномірно залийте сумішшю вершків брокколі у форму для запікання.
Нарешті, поставте запіканку на середню рейку в розігріту духовку і випікайте в духовці приблизно 15-20 хвилин.

Поради щодо рецепта

До того Запечена риба з брокколі можна подати варену картоплю, а також свіжий салат з помідорів або домашній багет.

Подібні рецепти

Картопляний гратен з романеско

Чудовий рецепт картопляного гратену з романеско робить блискучий гарнір. Він також смачний як вегетаріанська основна страва.

Запечений цибуля-порей

Ця безм’ясна їжа наповнить вас, а цибуля-порей, гранітований поверх нього, має фантастичний смак. Цей рецепт говорить чому.

Запіканка з макаронії з кабачками

Смачний рецепт макаронних запіканок завжди популярний, особливо якщо він на смак такий же смачний, як ця макаронна запіканка з кабачками.

Картопляний гратен без яйця

Цей картопляний гратен без яєць - це прекрасний гарнір, який смакує, а також недорогий. Спробуйте наш рецепт!

Філе Горщик Тоскана

Свиняче філе гратиноване, це тосканський філе горщик. Рецепт здивує ваших гостей.

Помідор і картопля Гратін

Цей смачний рецепт запіканки з помідорів та картоплі поставляється без м’яса, але з картоплею та помідорами.