Запечені овочі з солодким картопляним картоплею - пані Янік
Якщо вам не хочеться стояти біля плити вічно, то ці овочі в духовці з солодкою картоплею смажать не тільки в один мить, але і корисні для здоров’я! ☝ Подрібнення займає трохи часу, але коли все в духовці, за цей час можна робити щось інше, і не потрібно постійно бути біля плити, помішуючи, щоб щось не пригоріло тощо.
Солодка картопля
Зараз це стало моєю улюбленою картоплею. Чому? Бо його називають не лише «солодким», а й таким смаком! Їх називають лише так, бо з ботанічної точки зору це зовсім не картопля, а в’юнка. Натомість справжня картопля - рослина пасльону! Ага, ще раз чогось навчився! Оскільки я більше мила людина, а точніше люблю їсти щось солодке, солодкий смак солодкої картоплі - це саме те, що мені потрібно.
Він також ідеально підходить для десертів та хлібобулочних виробів. Як у брауні, наприклад! Мої абсолютно улюблені тістечка! 😍 Мені вже не подобається класика! Зовсім жирне і нездорове! Треба спробувати!
Але повернемося до солодкої картоплі та її корисних властивостей. Вони майже не містять жиру, незважаючи на багато калорій, а тому дуже сприятливі для фігури. Вони також містять багато фолієвої кислоти (важливо для вагітних!), Мінералів та вітамінів. Він регулює рівень цукру в крові, а також повний антиоксидантів, які роблять нас молодими та життєво важливими! Ідеально! Більше інформації про солодку картоплю: тут.
Батат також можна їсти сирим! Звичайно, мені довелося це перевірити: Смак солодкий, соковитий і хрусткий. Дійсно смачно, я не думав! Сироїди зазвичай ріжуть їх на спіралі за допомогою кусачки для спагетті, щоб вони були красивими і тонкими і споживали їх як замінник макаронів або в салатах.
Тож ідеальний овоч! Також вважається найбільш поживним овочем в історії!
Овочі в духовці чудово підходять як гарнір до риби або м’яса. Ви також можете покласти це на піднос і готувати одночасно, просто замаринуйте в олії та спеціях на ваш вибір. До речі, на смак майже як на грилі! І навіть швидше йде, на мій погляд! Це чудово поєднується з діпами та соусами.