Запіканка з пшоном з низьким вмістом вуглеводів з компотом з вишні без цукру Koch mit Herz
Ти все ще пам’ятаєш, як твоя мама зробила такий із залишків? Манна запіканка зробив? Потім були варені фрукти ... м-м-м, я їх дуже любив. Я взагалі люблю теплі сніданочні страви, що солодкий але звичайно в будь-якому разі низьким вмістом вуглеводів (так без цукру) і не містить глютену є. Як альтернативу запіканці з манною крупою з високим вмістом вуглеводів і цукром я спробував одну здоровий варіант з низьким вмістом вуглеводів без цукру. Успішним результатом був цей смачний запіканка з пшоном з низьким вмістом вуглеводів з компотом з вишні без цукру.
Звичайно, це підходить без цукру Запіканка не просто така сніданок, але також як солодкий обід або вечерю або як корисний десерт для цілого сім'я. Якщо ні Вишні доступні в регіонах або у вас їх немає вдома, ви також можете використовувати інший фрукт для компоту без цукру.
Запіканка з пшоном з низьким вмістом вуглеводів
Натхненний дитячими спогадами, я розробив цю запіканку з пшоном з низьким вмістом вуглеводів з сирним сиром (веганська альтернатива: кокосовий йогурт без цукру) та компот без цукру. Напевно, ви знаєте варіант з високим вмістом вуглеводів, як запіканка з манної крупи або рисова запіканка. І манна крупа, і рис - це порожні вуглеводи, які не додають цінності нашому організму. Крім того, класична манна або рисова запіканка складається не тільки з великої кількості крохмалистих зерен, але і цукру.
Я готую свій здоровий, безглютеновий варіант з низьким вмістом вуглеводів з пшоном (або лободою). Псевдозерна без клейковини, яку я вважаю хорошими вуглеводами. Або пшоно так само, як Кіноа крім крохмалю вони містять багато Білки, Вітаміни, Мінерали і Клітковина. Тим не менше, нам доведеться трохи зменшити його кількість, саме тому використовується сирний сир. В іншому випадку в страві з пшоном або лободою не буде вуглеводів, а рівень цукру в крові підвищиться занадто сильно.
Здоровий сніданок - хороший початок дня
З здоровий сніданок без цукру без поганих вуглеводів ви створюєте правильну основу для свого дня. У моїй новій електронній книзі ви можете знайти 20 рецептів з низьким вмістом вуглеводів всі вони в менше коли 30 хвилин підготовлений, підходить для сімей а також яскраво виражений смачно є. Висота Вміст клітковини Ці здорові страви для сніданку з низьким вмістом вуглеводів дозволять вам довго та сито ставати сприяє травлення.
Я також пояснить на початку електронної книги Принципи "чистої дієти з низьким вмістом вуглеводів". У списку продуктів ви знайдете всі ці інгредієнти пов’язаними, і багато з них мають один для вас Шеф-кухар із серцем знижка.