Запіканка з сочевиці та гречки Happy n засмажки та суфле; Смачно
Хороший гратен із сезонними овочами!
Сьогодні я пропоную вам страву з сочевицею та гречкою. Дуже смачний рецепт з хорошими рослинними білками та чудовим крохмалем без глютену! У супроводі гарного салату ви отримаєте повноцінну їжу.
Смачного!
Гратен із сочевиці та гречки
Інгредієнти
- 300 г мангольду, подрібненого грубо
- 1 пак чой, нарізаний грубо (без багажника)
- 1 червона або звичайна цибулина, тонко нарізана скибочками
- 2 зубчики часнику, пресовані
- 200 г рису з гречки або басмати замочували протягом 12 годин і готували 10 хвилин
- 150 г зеленої сочевиці замочували протягом 12 годин і варили 20 хвилин
- 1 каструля томатного соусу приблизно 300г
- Ароматичні трави тут чебрець та материнка
- Тертий пармезан або веганський сир
Підготовка
Поради та підказки
Ви перевіряли цей рецепт? Позначте @happyntasty або позначте мене хештегом #happyntasty !
Будьте щасливими та жадібними
Залишити коментар Скасувати відповідь
Про мене
Ласкаво просимо! Я Анжеліка.
Нутротерапевт, кулінарний дизайнер і підкастер, який допомагає вам знайти їжу, яка вам підходить, та, з якою ви повністю задоволені та повноцінні.
ласкаво просимо.
Слідуй за мною
Інформаційний бюлетень
Останні рецепти
Ми використовуємо файли cookie, щоб надати вам найкращий досвід роботи на нашому веб-сайті.
Ви можете дізнатись більше про файли cookie, які ми використовуємо, або вимкнути їх у налаштуваннях .
Короткий зміст політики конфіденційності
Суворо необхідне печиво
Цей веб-сайт використовує файли cookie, щоб ми могли надати вам найкращий досвід користування. Інформація про файли cookie зберігається у вашому браузері та виконує такі функції, як розпізнавання вас, коли ви повертаєтесь на наш веб-сайт, і допомагає нашій команді зрозуміти, які розділи сайту вам здаються найбільш цікавими та корисними.
Цей параметр слід увімкнути постійно, щоб ми могли зберегти ваші налаштування щодо налаштувань файлів cookie.
Якщо ви вимкнете цей файл cookie, ми не зможемо зберегти ваші налаштування. Це означає, що кожного разу, коли ви відвідуєте цей сайт, вам доведеться знову вмикати або вимикати файли cookie.