Запіканка з вівсяних пластівців без цукру, запіканка для сніданку з ягодами
Або запечена вівсянка
Така вівсяна запіканка без цукру чудово готується. Покладіть всі інгредієнти у форму для запікання і поставте їх у духовку безпосередньо перед сніданком. Свіжоспечене, дайте трохи охолонути і поставте теплим на стіл для сніданку. Корисний сніданок з вівсянки та фруктів. Солодкість походить лише від бананів і цілком адекватна. На наступному знімку видно, що моя дочка з’їла шматочок вівсяної запіканки відразу після того, як зробила знімок перед сніданком. Ця запіканка найкраще смакує, коли вона тепла. Коли воно повністю охолоне і довго стоїть, буде трохи сухим. Тоді я рекомендую заливати його молоком або їсти з ним яблучний пюре.
Можливо, моя вівсяна запіканка з яблуком та кокосом - це щось для вас.
Якщо вам потрібні інші рецепти без цукру, щодня переглядайте сторінку Lecker у Facebook. Наразі наш вечір про їжу в блозі працює на тему "Рецепти без цукру та здорові закуски". Або безпосередньо від продовольчих блогерів, яких я зв’язав із вами нижче.
- 200 г вівсяних пластівців (тонкий лист)
- 400 мл молока
- 2 яйця
- 2 банани
- 30 г горіхів пекан
- 30 г нарізаного мигдалю
- 100 г чорниці
- 60 г малини
- 1 чайна ложка кориці
- Розігрійте духовку до 175 градусів (конвекція). Помийте і обсушіть фрукти. Наріжте один банан скибочками, а другий банан розімніть виделкою.
- Грубо поріжте горіхи пекан, змішайте з мигдалем та вівсяними пластівцями та викладіть у форму для запікання.
- Відкладіть трохи фруктів, а решту додайте до вівсяної суміші і перемішайте.
- Збийте молоко з яйцями. Потім перемішайте пюре з кориці та банана. Вилийте цю рідину на запіканку для сніданку і прикрасьте рештою фруктів.
- Випікайте вівсяну кашу без цукру випікайте близько 30 хвилин.