Записано дев’ять місяців - Медсана Румунія

Ви хотіли б залишатися активними до останнього тижня вагітності, але, на жаль, лікар сказав вам відпочивати в ліжку, поки ви не народите. І що ти тоді робиш?

20% вагітних за вісім місяців «записуються» вдома.
Вагітність йде своїм захоплюючим курсом. Ви в повній формі не зупиняєтеся ні на секунду: вранці, в офісі, ввечері, з родиною, а в суботу зустрічаєтеся з друзями. Словом, рутина, яку ви любите. І ось одного разу приходить вирок. Ваш лікар офіційно повідомить вас: щоб уникнути ускладнень, терапевтична стратегія на найближчі кілька тижнів - це відпочинок.

Якщо ваш лікар призначив вимушену відпустку, у вас немає вибору. Для блага дитини, але і для вас ця перерва необхідна. Ось найпоширеніші нездужання, які утримують вас у ліжку, і те, що ви можете зробити, щоб не нудьгувати.

Гестаційна гіпертонія. На тлі збільшення об’єму крові може виникнути гіпертонія, спричинена вагітністю. Зазвичай артеріальний тиск не повинен перевищувати 140 мм на 90 мм рт. Підвищення артеріального тиску призводить до головних болів, розладів шлунково-кишкового тракту, рясного потовиділення, набряків та ризику гестозу або еклампсії, деяких надзвичайних акушерських ситуацій.

Відшарування плаценти. Хоча вона повинна бути добре прикріплена до стінок матки до народження, плацента може передчасно відділитися, що є ризиком як для плода, так і для вас. Стан може спричинити масивну крововтрату і навіть передчасні пологи на тлі скорочень, спричинених гіперактивністю маткових м’язів.

Зростання затримок. Коли дитина занадто мала для гестаційного віку, виміряного за допомогою УЗД, вам рекомендується відпочивати, щоб допомогти кровообігу плода. Діти, які народились із затримкою росту, мають низький рівень кисню, занадто багато еритроцитів і не мають можливості підтримувати постійну температуру тіла.

Недостатність шийки матки. При нормальній вагітності цервікальний канал залишається міцно закритим до початку пологів, коли він починає розм’якшуватися, вкорочуватися і розширюватися, готуючись до пологів. Якщо ви страждаєте від цервікальної недостатності, шийка матки передчасно розширюється, існує ризик втрати вагітності.

ЗНАТИ ПРАВИЛА

Якщо ваш лікар рекомендує відпочинок, попросіть пояснень:

Навіщо мені цей період відпочинку? За яких умов будуть підвищуватися ризики?
Коли я лежу? Чи потрібно мені зайняти певну позицію? Що я можу зробити, щоб запобігти утворенню згустків?
Чи можу я займатися сексом? Вагітність впливає на сутички під час оргазму?

І коли ви знаєте правила, добре знати побічні ефекти цього «лікування». Постільний режим збільшує ризик утворення тромбів, особливо у венах ніг. Попросіть свого лікаря, чи дозволяється вам робити невеликі фізичні вправи. Інакше можуть допомогти короткі прогулянки. Відсутність активності також може призвести до болю в суглобах або м’язах, а також до зменшення кісткової маси. Переконайтеся, що ваша їжа багата мінералами, особливо кальцієм, а також вітамінами, особливо D. Емоційними, ви можете відчувати себе ізольованими чи обмеженими. На цьому тлі спостерігаються часті зміни настрою, які можуть передаватися партнеру. Пам’ятайте, що кожен день відпочинку наближає вас до мрії стати матір’ю!

ПОРАДИ, ЩО ДОТИГАТИСЯ

Організуйте себе! Покладіть на кінчики пальців все, що вам здається вам потрібним - ноутбук, телефон, пульт дистанційного керування, корисні закуски, пляшку води, книги та журнали, подушки та ліжка, серветки.

Боріться з нудьгою! Складайте листи (навіть електронні) для друзів, чоловіка чи батьків. Впорядкуйте свої фотографії в альбом. Читайте книги, на які ви ніколи не встигали, наздоганяйте новітні техніки релаксації (вони вам знадобляться після пологів), вивчайте нові рецепти, купуйте одяг в Інтернеті, дивіться фільми або навіть починайте Зроби сам невеликі прикраси.

Просити про допомогу! Коли інші запитують вас, що вони можуть для вас зробити, будьте готові до цілого списку: покупки, приготування їжі, виведення цуценя на прогулянку, прання речей, складання компанії тощо.

Шукайте підтримки! Щоб підтримувати позитивний настрій, залишайтеся на зв’язку з іншими мамами.

ПЕРЕЙТИ ДО ЛІКАРЯ, ЯКЩО ...

Існують ознаки та симптоми, які не слід ігнорувати: вагінальні кровотечі, болі в області тазу, лихоманка та озноб, усі болі не акушерського походження, блювота частіше тричі на день, втрата навколоплідних вод, артеріальний тиск більше 130 мм рт.ст., скорочення матки, зміна вагінальних виділень або якщо дитина не рухається. Рекомендується вагітній жінці проконсультуватися зі своїм лікарем, коли трапляється щось незвичне.

ДОЗВОЛЕНО І ЗАБОРОНЕНО

Що вам дозволено робити?: багато відпочинку; короткі прогулянки; легка робота по дому; дієта, багата залізом і фолієвою кислотою; вітаміни та мінерали; регулярний графік сну.
Що вам заборонено: палити; користуватися громадським транспортом; підніматись і спускатися сходами; для підняття тягарів; злитися (гіпертонія сприяє відшаруванню плаценти від матки); переглядати магазини одягу чи меблів для немовлят.

Доктор Андреас Вітулкас, акушер-гінеколог Медичний центр Медсана