Запитайте у мами, як правильно чистити зуби - підмітати, кружляти або риватися
Підмітання, кружляння або смикання?
Яка зубна щітка насправді ретельно чистить? Чи слід користуватися зубною ниткою і як часто найкраще полоскати горло полосканням рота? Чистити зуби правильно може бути складно. Бернхард Фінкбейнер з сайту frag-mutti.de пояснює, на що слід звернути увагу.
Правильне чищення зубів
Людина та її зуб, це особливі стосунки. Щодня мільйони людей по всьому світу розмахують зубними щітками протягом декількох хвилин вранці та ввечері, борючись із знебарвленням і руйнуванням зубів. З дитинства людина звик до ритуалу і готується до випробування чищення зубів через книги, вчителів та батьків.
Рекомендацій щодо того, як правильно чистити зуби, - десяток копійок. Безперечно, що зубну щітку слід використовувати принаймні двічі на день. Видалення більшої частини нальоту з зубів займає майже п’ять хвилин. Правильна техніка особливо важлива.
Не крути, змітай
Те, чому навчають у дитинстві, а саме чистити зуби круговими рухами, вже не є оптимальним у зрілому віці. Натомість молоді люди повинні перейти на так звану техніку підмітання або басу.
В обох випадках зубна щітка розміщується під кутом при переході між яснами і зубом. У техніці підмітання покриття тепер змітається рухом витирання, тоді як у техніці басів використовуються невеликі кругові та ривкові рухи.
Це чудова техніка. З тих пір мої зуби стали набагато чистішими. - Бернхард Фінкбейнер з сайту frag-mutti.de
Це найкраще робити за допомогою зубної щітки від середнього до м’якого, оскільки в іншому випадку ясна можуть бути пошкоджені. Що стосується зубної пасти, слід також зазначити, що у відбілюючій пасті часто більша частка абразивних частинок, які з часом можуть зашкурити зуби.
Не бійтеся крові
Чищення зубів правильно завершено за допомогою зубної нитки для вузьких проміжків між зубами. Перший раз, коли ви використовуєте нитку, ясна можуть почати кровоточити. Однак це абсолютно нормальна реакція. За це відповідає бактеріальний наліт біля ясен. Кровотеча зазвичай припиняється після кількох ниток.
Однак переваги зубної нитки суперечливі. Тому з серпня уряд США вилучив рекомендацію щодо зубної нитки зі своїх рекомендацій щодо охорони здоров’я.