Запитання до акушерки Більше сну через більше каші Від хороших батьків
Це питання виникає в певний момент у кожній групі, яка виконує повзання та годування груддю: «Чи справді дитина спить довше, коли їй дають вечірню кашу?» Якщо ви вірите у виробників різних вечірніх та снодійних каш, то це було б так. На упаковці написано, що це ідеальна їжа перед сном і що «настає тиха ніч, в якій дитина може набратися сил для своїх пригод наступного дня». На деяких упаковках просто написано «красиві мрії». І досить багато батьків мріють трохи більше спати, коли немовлята прокидаються вночі приблизно через півроку частіше, ніж це було за попередні місяці.
Тож обіцянки великі і звучать цілком позитивно. Однак, якщо я дивлюсь лише на спроби численних батьків, які мають досвід роботи з «тренуванням сну для дитячого харчування», результат досить негативний. Зараз кілька батьків можуть закричати і сказати, що це добре в них вийшло. Але це була, мабуть, не стільки м’якоть, через що поведінка дітей у сні дещо змінилася на краще (для батьків). Швидше, це був той факт, що на той момент дитина була просто готова. Тож зараз він може спати трохи довше. Принаймні до наступного стрибка зростання або до наступної кризи прорізування зубів. Але батькам за це не потрібно віддавати шану вечірній каші. Вони повинні просто насолоджуватися цим і поповнювати власні сплячі батареї в гірші часи.
Будь ласка, не перегодовуйте!
Вечірня каша, що випускається промисловим способом, спокушає такими обіцянками, як «приємна і ситна перед сном» або проста «на добраніч». Вони, як правило, ставлять за мету заповнити нерівність дитини, щоб дитина впала у щось на кшталт «годувальної коми». Багато дорослих знають це після вживання занадто багато їжі. Можливо, ти можеш так засинати, добре нагодований. Але решта ночі часто не приносить спокійного сну. Тіло інтенсивно зайнято травною роботою. І нерідкі випадки, коли немовлята почуваються так само, якщо ввечері їх годують занадто рано і занадто багато каші.
За словами виробника, деяку вечірню кашу слід давати через чотири місяці. Саме тоді шлунково-кишковий тракт дитини, як правило, навіть не був схвалений для прикорму. Це означає, що вона не може взагалі правильно використовувати важку кашу. Поживні речовини виходять майже невикористаними нижче. Це навіть може призвести до того, що дитина голодує раніше, ніж якщо б вона отримувала оптимально засвоюване грудне молоко або, у випадку з дітьми, які не годуються груддю, натомість їжу.
Більшість дітей цього віку ще не мають відповідних ознак прикорму, щоб насправді мати можливість приймати їжу ложкою і відповідно транспортувати її в рот. Підказка часто підходить для розливу вечірньої каші відповідно великим соском. Але почекайте: каша точно не належить до пляшки.
Каша на ніч з гарантованим сном?
Це не тільки криє ризик перегодовування, чому сприяє наповнення каш перед сном, оскільки вони часто мають більш високу енергетичну щільність і іноді містять небажані інгредієнти, такі як доданий цукор. Звичайно, масове перегодовування призводить до втоми та виснаження. Але, як було описано на початку, це не забезпечить ночі з тривалим гарантією сну. І це також просто не здорово. Навіть якщо наші батьки та бабусі та дідусі любили змішувати кілька розтоплених пластівців у пляшці, і ми в кінцевому підсумку залишаємось «все ще живими», і, звичайно, не всі з них мають зайву вагу. Поточна ситуація з даними не говорить на користь такого підходу.
Батьки маленьких дітей часто втомлюються і виснажуються. Саме тому думка про те, що перерва призведе до вкрай необхідного сну, така спокуслива. Але це спрацює лише в найменших з цих випадків. Для більшості дітей це, як правило, викликає більший стрес, оскільки вони не готові до такої великої кількості їжі. Це також стосується звичайно здорової і принаймні без цукру домашньої домашньої вечірньої каші, яка в основному складається з цільнозернових злаків, фруктів та молока.
Більше дитячого харчування не означає більше сну
Більше дитячого харчування не означає більше сну. Тільки з цієї причини не потрібно використовувати ніяких хитрощів, щоб передати дитині певну кількість каші. Але хитрощам і відволікаючим факторам і так не місце за обіднім столом. Коли дитина готова до прикорму, її, звичайно, слід пропонувати відповідно до віку - вранці чи ввечері, - але без прихованих мотивів, що полегшить або ускладнить життя. Як і на всіх етапах розвитку, завжди важливо дивитись на готовність дитини. І як не всі діти одночасно бігають, не всі діти одночасно їдять однакову кількість прикорму.
Батьки також можуть позбавити себе стресу за обіднім столом. Краще інвестуйте у власний сон з дитиною. Або час від часу лягайте зі мною спати. А бабусям і дідусям, які передають «вечірню кашу-підказку» молодим батькам, можливо, час від часу носити онуків у тканині або прогулюватися, щоб батьки могли відпочити. Це набагато краща та здоровіша підтримка, ніж передача рецептів будь-яких нічних калорійних бомб.
Отже, теза «Більше сну з більшою кількістю каші» не відповідає дійсності. Ось чому всі батьки можуть розслабитися, якщо їхні діти повністю уникають вживання пюре. В результаті немовлята не сплять краще, але в гіршому випадку вони сплять гірше. Тому ідея прикорму, будь то у формі каші або як їжа для пальців, повинна бути простою, щоб немовлята пізнавали нові речі, пробували нові речі та отримували задоволення від здорової їжі. І це без прихованих мотивів, як би ми не втомилися ми, батьки ...