Запобігайте дефіциту заліза в СС! Дитячий форум
пасльоновий
Сьогодні я впораюся з цим питанням вчасно, тому що мені дозволили приймати залізні таблетки з Ганною в СС. Ті, кому довелося ним користуватися, точно знатимуть, наскільки незручно ходити в туалет. Я не збираюся далі розширювати тему.
Зараз я купив залізний дієтичний багатофруктовий сік від Amecke. Я хотів пити його регулярно зараз. Я все ще не впевнений у тому, скільки його я повинен споживати щодня. Оскільки цей сік особливо рекомендується вагітним жінкам та годуючим матерям, я, мабуть, повинен звернути увагу на добову дозу.
200 мл (одна склянка) соку забезпечують 30% добової потреби в залізі. Але ця склянка також містить 100% добової потреби у вітаміні С. Вітамін С необхідний для засвоєння заліза.
Чи слід мені пити лише одну склянку на день?