Запобігайте глаукомі - 10 хвилин вправ!
Протягом багатьох років вчені шукали конкретні заходи щодо запобігання втрати зору. Нове дослідження показує, що ми можемо легко знизити ризик розвитку глаукоми - залишаючись активними.
Нові дослідження показують, що фізичні вправи, особливо від помірної до енергійної активності, такі як швидка ходьба або біг підтюпцем, можуть допомогти зменшити ризик розвитку глаукоми (глаукоми).
Вчені Каліфорнійського університету представили свої результати на щорічній зустрічі Американської академії офтальмології, яка нещодавно відбулася в Новому Орлеані. Лікар. Вікторія Л. Цен, автор дослідження, за допомогою різних опитувань виявила, що фізичні вправи можуть змінити приплив крові до ока і тиск усередині. Тому вона та її команда дослідили взаємозв'язок між інтенсивністю фізичних вправ та глаукомою.
Навчання
Використовуючи загальнонаціональні дані опитувань, дослідники виявили, що у порівнянні з найменш активними людьми, найбільш фізично активними були люди На 73 відсотки нижчий ризик розвитку глаукоми виставляється.
Щоб визначити рівень фізичної активності, дослідники вимірювали швидкість ходьби та кроки за хвилину за допомогою фітнес-трекерів. Проаналізувавши дані, дослідницька група дійшла висновку, що з кожним 10-хвилинне збільшення середньої та енергійної фізичної активності на тиждень ризик глаукоми зменшився на 25 відсотків.
Глаукома вражає все більше людей
Глаукома - найпоширеніша причина невиліковної сліпоти у всьому світі. Понад два мільйони людей у Німеччині страждають цією хворобою. Пацієнти з глаукомою спочатку бачать кільця навколо джерел світла, пізніше поле зору дедалі більше звужується. Глаукома спричинена занадто високим тиском в оці, що пошкоджує зоровий нерв. Це викликано тим, що порушується дренаж водної рідини.
Лікування глаукоми не існує
Лікування глаукоми не існує. Однак виявлені досить рано, однак, терапія може уповільнити прогресування захворювання, а іноді і зберегти зір. Більшість людей лікуються краплями, що знижують внутрішньоочний тиск. Якщо цього недостатньо, застосовуються інші методи лікування, такі як лазерне лікування або хірургічні втручання. Однак вони є успішними лише в тому випадку, якщо діагноз поставлений вчасно, оскільки пошкодження очей, які вже сталися, неможливо повернути назад.
Поки що вчені припустили, що вибір способу життя не впливає на саму глаукому. Однак останні дослідження показують зв'язок між факторами способу життя та внутрішньоочним тиском, що є явним фактором ризику розвитку глаукоми.
Тому дослідницька група дослідила питання, чи можна знайти звички способу життя, які зменшують ризик розвитку захворювання.
Швидша ходьба відповідає меншому ризику розвитку глаукоми
“Наше дослідження показує, що не лише фізичні вправи пов’язані зі зниженим ризиком розвитку глаукоми, а й люди Ходьба або біг із більшою швидкістю та більше кроків ще більше знизить ризик розвитку глаукоми може - у порівнянні з людьми, які займаються спортом на менших швидкостях і менше кроків ".
Дослідження вже показали, що фізичні вправи позитивно впливають на внутрішньоочний тиск. Біг або їзда на велосипеді може знизити внутрішньоочний тиск до 13 мм рт. Ст. У пацієнтів з глаукомою. Навіть енергійна 20-хвилинна прогулянка може знизити внутрішньоочний тиск на 1,5 мм рт. Ст. Збільшення лише на один мм рт.ст. збільшить ризик пошкодження очей на десять відсотків.
Дослідники зазначають, що прямий зв’язок між глаукомою та фізичною активністю потребує подальших досліджень, перш ніж клінічні рекомендації можуть бути сформульовані щодо отриманих результатів. До цього часу фахівець радить усім пацієнтам займатися спортом, оскільки це корисно як для їх здоров’я, так і для очей.