Запобігайте ВМД за допомогою середземноморської дієти
Ви будете в курсі статей, що з’являються на цю тему
Щоб додати цей елемент до улюбленого, увійдіть.
Відомо, що сприяє тривалості життя, середземноморська дієта також знижує ризик розвитку вікової дегенерації жовтої плями (ВМД) на 41%.
До такого висновку прийшли дослідники з Роттердамського університету, які стежили за майже 4500 пацієнтами більше десяти років. Люди, які харчуються дієтою, подібною до цієї дієти, показали значно знижений ризик розвитку ВМД порівняно з іншими учасниками (1) .
На закінчення вчені пояснюють, що "ці результати підтверджують роль дієти, багатої на корисні продукти та такі поживні речовини, як фрукти, овочі, бобові та риба, у профілактиці ВМД".
Попередні дослідження вже продемонстрували інтерес їжі до цього питання, зокрема велике споживання бета-каротину, цинку, вітамінів С та Е, пов’язаних з мікроелементами (цинк та мідь) (2), а також як антиоксидантів, що містяться у фруктах і овочі для профілактики цієї патології.
Окрім їжі, і оскільки ВМД є віковою хворобою, важливо також подбати про свій спосіб життя, щоб уповільнити його і захистити очі від синього світла, яке випромінюють екрани.
Джерела
За жодних обставин інформацію та поради, запропоновані на сайті Alternative Santé, не можна використовувати як заміну консультації або діагнозу, поставленого лікарем або медичним працівником, єдиними, хто зможе адекватно оцінити ваш стан здоров’я