Запобігайте втраті м’язів при ХОЗЛ якомога раніше за допомогою дієтотерапії
Пацієнти з хронічною обструктивною хворобою легень (ХОЗЛ) часто недоїдають. Це може призвести до втрати м’язів при швидкій втраті ваги (кахексія) та підвищеній сприйнятливості до інфекцій. Як фізична працездатність, так і загальне самопочуття постраждалих пацієнтів продовжують знижуватися, і їх прогноз помітно погіршується. Щоб запобігти цьому, пацієнтам із ХОЗЛ слід розпочати дієтологічну терапію якомога раніше. Пульмонологи Німецького товариства пневмологів рекомендують це
Респіраторна та легенева медицина (пульмонологія) - це розділ внутрішньої медицини, який займається профілактикою, виявленням та спеціалізованим лікуванням захворювань легенів, бронхів, середостіння (середня шкіра) та плеври (плевра та легені).
та респіраторна медицина (DGP) у Берліні.
Збільшити споживання білка порівняно зі здоровими людьми
Хворі на ХОЗЛ зазвичай мають підвищене споживання енергії через труднощі з диханням, спричинені хворобою, але в той же час споживають занадто мало енергії у вигляді їжі, оскільки вони часто страждають на анорексію, задишку під час їжі та проблеми з травленням в результаті прийому ліків. «Щоб запобігти втраті м’язової маси, пацієнтам із ХОЗЛ слід збільшити споживання білка порівняно зі здоровими людьми», - радить проф. Йоахім Баргон, пульмонолог та головний лікар медичної клініки в Санкт-Елізабетхенкенхауз у Франкфурті-на-Майні. Для підтримання м’язової маси рекомендується 1,2–1,9 г білка на кг маси тіла, для нарощування м’язів - 1,6–2,5 г білка на кг ваги. «Особливо корисними виявились такі білкові комбінації: крупи з молочними продуктами (наприклад, хліб з сиром, макаронні запіканки з сиром, манна каша), крупи з яйцями (наприклад, млинці, пластівці з крупи) та картопля з молочними продуктами або яйцями (наприклад, картопля-куртка з кварком, картопляне пюре з яєчнем ). "
Отримуйте достатньо вітамінів, n3 жирних кислот і кальцію
Дієта також повинна бути багатою на вітаміни - рекомендується більше 400 г фруктів та овочів на день. "Цього можна досягти, наприклад, за допомогою молочних коктейлів, йогуртів або страв із кварків, які збагачені свіжими фруктами, фруктовим салатом, горіхами, вершками та морозивом і ідеально підходять для перекусу між ними", - повідомляє професор Баргон. «Крім того, слід подбати про те, щоб забезпечити хороший запас жирних кислот n3, які мають протизапальну дію та благотворно впливають на імунну систему. В основному вони містяться в жирній морській рибі (такі як лосось, тунець, оселедець або скумбрія), а також у лляній, волоській та грецькій олії. Лляна олія добре поєднується, наприклад, з картоплею з кварком, а також має смак у мюслі. Меню також можна збагатити волоськими горіхами (наприклад, у вигляді горіхового пирога, горіхового або лляного хліба, салату з баранини з волоськими горіхами та олією волоського горіха, фруктового салату або мюслі з волоськими горіхами). Через високий ризик остеопорозу, пацієнти з ХОЗЛ також повинні вживати достатню кількість кальцію, наприклад, у вигляді молока та молочних продуктів, багатих кальцієм мінеральних вод, овочів, таких як капуста, фенхель або брокколі, а також горіхів та насіння (особливо насіння кунжуту та льону) ".
Поєднуйте з достатніми фізичними вправами
Також важливо поєднувати дієтологічну терапію з регулярними фізичними вправами та фізичними вправами на легенях. «Як результат, пацієнти можуть підвищити свою фізичну стійкість та якість життя значно більше, ніж лише змінивши дієту. Оскільки без достатніх фізичних навантажень неможливе нарощування м’язів - а отже, і підвищення стійкості. Дієтотерапія та ЛФК завжди належать разом! "