Запобігання AXA
Венозні проблеми найчастіше виникають в ногах і можуть спричинити набряки. У них різні причини, одні серйозні, а інші більш буденні. Жінки найбільше страждають від цих станів, особливо відчуття "важких ніг".
Варикозне розширення вен, ще одне поширене захворювання вен, в основному локалізується на ногах і сигналізує про проблеми з кровообігом. Незалежно від їх причини, венозні розлади можна запобігти, щодня приймаючи кілька нових звичок.
Ключові моменти
Венозні проблеми найчастіше виникають в ногах. В основному це варикозне розширення вен і набряки (або важкі ноги).
У всіх випадках профілактика частково заснована на практиці регулярних фізичних навантажень (ходьба, плавання, тренажерний зал ...) Це справді сприяє кровообігу. Носіння компресійних панчіх протягом дня також може полегшити всі венозні проблеми. Вночі бажано трохи підняти ноги до сну.
Загалом, ускладнень, пов’язаних з варикозним розширенням вен або набряками ніг, немає. Однак може з’явитися виразка шкіри, і людина може відчувати дискомфорт при ходьбі.
Загалом ускладнень, пов’язаних з варикозним розширенням вен, не буває. Однак, якщо варикозне розширення вен старе, можуть утворитися ураження шкіри або виразки. У разі ламкості вен може з’явитися флебіт.
Набряки ніг і відчуття «важких ніг»
Медичний терміннабряки визначає інфільтрацію тканин рідиною. Першим симптомом набряку є збільшення ваги, але ця ознака часом залишається непоміченою. Цей набір ваги пов'язаний з набряки ніг, особливо ввечері. Таким чином зацікавлена людина може відчувати своє важкі ноги і їм складно вдягати взуття, тому що їх щиколотки та ноги набряклі. Якщо уражена лише одна нога, слід враховувати локалізовану венозну проблему (флебіт). У цьому випадку набряк супроводжується локалізованими болями в глибині душі і відчуттям жару в нозі.
Спочатку набряк може бути викликаний високий венозний тиск, в результаті чого вода просочується в тканини. Ця проблема може бути пов’язана з:
- флебіт,
- венозний тромбоз,
- проблеми з серцем,
- важкий стан, що вражає живіт і здавлює вени.
Ці серйозні розлади вимагають медичної допомоги.
Іноді набряки також виникають через проблеми з балансом між водою в крові, з одного боку, та водою в інших частинах тіла (тканинах), з іншого. Дійсно, коли цей баланс порушується, в тканинах може затримуватися ненормальна кількість рідини. Це явище трапляється, наприклад, у деяких хвороба печінки (гломерулонефрит).
На щастя, в більшості випадків набряки на ногах не викликані такими серйозними станами. Найчастіше ця незручність виникає внаслідок того, що вени на ногах перестають ефективно повертати кров до серця. Це називаєтьсявенозна недостатність (або "хвороба вен").
Біля вагітна жінка, іноді з’являється венозна недостатність, що призводить до відчуття важкості ніг. Ймовірно, це пов’язано з гормональними змінами, а пізніше під час вагітності - вагою матки (яка здавлює вени живота).
Набряки за своєю суттю не є серйозними, незалежно від причини. Але вони можуть заважати ходьбі що важливо, особливо у людей похилого віку з уже обмеженою рухливістю. Коли набряк обумовлений поганим венозним грунтом (варикоз), шкіра також може стати тендітною. Потім можуть з’явитися шкірні та підшкірні інфекції, може утворитися виразка шкіри.
Щоб запобігти появі набряків, намагайтеся регулярно займатися ходьбою, плаванням та гімнастикою для підтримки хороший кровообіг.
Крім того, будьте обережні, якщо приймаєте наркотики які можуть викликати набряки. Однак ніколи не припиняйте призначене лікування, не звертаючись до лікаря. Тільки він може визначити, чи ліки, які ви приймаєте, справді викликають набряк, і як ви можете його зупинити або замінити, якщо він є.
Існують також ефективні препарати для профілактики набряків при причина нирок, печінки або серця. З цим вам порадить ваш лікар.
Ви можете застосувати такі поради:
- Уникайте тривалого стояння, топтання, джерел тепла від підлоги та щільних шкарпеток.
- Підніміть ноги свого ліжка, щоб вночі кров поверталася з ніг до серця.
Протягом дня носіть еластичні компресійні панчохи або колготки. Вони стискають кінцівки і тим самим сприяють поверненню венозної крові.
Варикозне розширення вен: причини, ускладнення та хороші рефлекси
Варикозне розширення вен представляє себе:
- або як мережа тонких синюватих кровоносних судин на ногах;
- або у вигляді великих виступаючих вен на ногах, в складках колін або на стегнах.
За винятком естетичних незручностей, вони зазвичай не завдають клопоту. Однак вони можуть викликати відчуття «важких ніг» з набряком кісточок або навіть біль у ногах за ніч. Ці симптоми можуть погіршитися в дні перед місячними або коли людина довго стоїть або сидить.
У формуванні варикозного розширення вен беруть участь різні фактори:
- Втрата еластичності венозних стінок та збільшення вен (внаслідок ефекту старіння) можуть зіграти свою роль.
- Поразка венозні клапани (іноді беруть участь маленькі клапани, розташовані у венах ніг, які перешкоджають опусканню крові). Дійсно, якщо вони пошкоджені, кров потрапляє назад у ноги, накопичується там і викликає появу варикозу.
Часто зустрічається a генетична схильність при варикозному розширенні вен.
Також беруть участь інші фактори, такі як надмірна вага, тривалі періоди стояння або сидіння або виникнення вагітність. Насправді у вагітних жінок варикоз іноді з’являється протягом першого триместру. Ймовірно, що це пов’язано спочатку з гормональними змінами, а потім з вагою матки, яка здавлює вени живота на пізніх термінах вагітності. Крім того, ймовірність розвитку варикозу збільшується під час наступних вагітностей.
Загалом є відсутність ускладнень пов’язаний з варикозним розширенням вен. Однак у багатьох випадках і коли варикоз є старим, він утворюється поблизу уражень на шкірі (аномальна пігментація) або виразки, через поганий кровообіг. Варикозне розширення вен також може бути ознакою крихкість вен може спричинити інші ускладнення (наприклад, флебіт). Це слід обговорити з лікарем.
Фізична активність (наприклад, ходьба) - найкращий спосіб запобігти погіршенню варикозу. Це тонізує м’язи, які чинять тиск на вени, і тим самим сприяє венозному поверненню.
Як і у випадку з важкими ногами та венозною недостатністю, еталонним методом лікування варикозу залишається носіння адаптовані еластичні компресійні панчохи. Доступні в аптеках, вони стискають ноги і сприяють поверненню венозної крові з нижніх кінцівок до серця. Вони більш-менш тісні, і ступінь їх суперечок виражається в запереченнях, як і для класичних панчіх.
Панчохи легка стриманість може назавжди усунути біль через невеликі вени, які злегка варикозні. Пацієнти з більш розвиненим варикозним розширенням вен мають можливість носити більш щільні панчохи, які піднімаються до коліна або навіть до стегна. Попросіть свого лікаря або фармацевта поради, які з них підходять саме вам.
Якщо у вас вже є тенденція до варикозу, ось кілька порад, які слід застосовувати щодня: