Запобігання ожирінню у дітей

У Франції приблизно кожна п'ята дитина має надлишкову вагу. Як дізнатися, чи ваша дитина просто кремезна, чи потрібно щось робити? Мережа розплідників Funny Like Life відповідає на занепокоєння батьків. За даними Всесвітньої організації охорони здоров’я (ВООЗ), яка визнала ожиріння хворобою в 1997 р., Ожиріння визначається як «ненормальне або надмірне накопичення жиру в організмі, яке може завдати шкоди здоров’ю». Його профілактика є проблемою охорони здоров’я.

дітей

Важливий орієнтир: індекс маси тіла (I.M.C). Саме цей показник визначає, чи є проблема ожиріння, а не лише вага. Ми можемо назвати це "кривою повнотілості"
Він обчислюється наступним чином:
- Вага дитини (у кілограмах)
- Розмір х Висота (у метрах)
Простий приклад для дитини 12 кг і 90 см:
- 12 = 14,8
- 0,90x0,90

Щоб дізнатись про "стандарти", зверніться до медичної картки вашої дитини (стор. 81 або 83 для дітей, народжених після 2006 року). Не соромтеся регулярно заповнювати цю криву вашим лікуючим лікарем. Не забувайте також про консультації PMI, де Ви можете безкоштовно зважити та виміряти Вашу дитину.

Які фактори сприяють ожирінню ?
Раннє порушення регуляції апетиту часто є причиною ожиріння. Здається, що немовлята на штучному вигодовуванні сприйнятливіші до нього, ніж діти, які годують груддю. Деякі дослідження показують, що серед дітей, яких годують груддю, менше ожирілих.
Найпоширенішою дієтичною помилкою є зловживання борошном або дитячими злаками з перших місяців життя, а пізніше введення занадто швидко і занадто багато м'яса.
Перекуси (солодощі, тістечка, фруктовий сік, кола тощо) поза 4 основними прийомами їжі також, здається, відповідають за значне збільшення ваги.
Нарешті, також звинувачується відсутність фізичної активності.

Чим раніше починається ожиріння, тим важче буде його лікувати. За підрахунками, дитина, яка страждає ожирінням до 6 років, ймовірно залишатиметься ожирінням у дорослому віці.

Для боротьби з малорухливим способом життя:
- Обмежте години перегляду телевізора або відеоігор.
- Пішки, а не візьміть коляску чи машину.
- Грайте на вулиці якомога більше.
- Скористайтеся вихідними, щоб погуляти з родиною.
Необхідний регулярний контроль ваги, зросту та вигинів будови, який проводить лікар.
Нарешті, жодної дієти для дітей, просто коригування хороших харчових звичок часто буває достатньо, щоб вирівняти криву.

Гаразд, не гаразд? Скажіть це в коментарі !