Запобігати зубному болю

Супутні симптоми

Більшість людей з дитинства знають, що регулярне і ретельне чищення зубів запобігає появі зубного болю. Тим не менше, бувають випадкові зубні болі. Трохи оновлення щодо чищення зубів і як краще запобігти дискомфорту.

Причин зубного болю багато: карієс, запалення ясен (гінгівіт) або зубного русла (пародонтоз) призводять до часто різкого дискомфорту в зубах. Здебільшого вони є наслідком поганої гігієни зубів. Barmer GEK дає поради щодо догляду за зубами та гігієни порожнини рота.

Вибір правильної зубної щітки

Правильний вибір зубної щітки має вирішальне значення для техніки чищення зубів та чистоти зубів. Експерти Barmer GEK підкреслюють вищу ефективність електричної зубної щітки, оскільки вони чистять краще, ніж ручні зубні щітки, і автоматично виконують правильний рух очищення. Чистити зуби слід протягом двох-трьох хвилин. Для стоматологічної допомоги дітям існують спеціальні пісочні годинники, які показують витрачений час. Деякі електричні зубні щітки також допомагають дітям із часом чищення, наприклад, граючи мелодію під час стоматологічної допомоги, яка закінчується через три хвилини. Вбудовані таймери також показують дитині, що пройшов мінімальний час прибирання.

Зубну щітку слід замінити не пізніше ніж через три місяці, оскільки вона усуває приблизно на 30 відсотків менше нальоту і наповнена бактеріями. "З цієї причини зубні щітки завжди повинні повністю висихати між використаннями", - рекомендує Dr. Утта Пецольд, лікар Barmer GEK.

Хороша зубна щітка відповідає наступним критеріям:

Він має три-чотири ряди щетини
Він має кілька, менших полів щетини
Він має округлі, не надто тверді пластикові щетинки, щоб вони не пошкодили ясна
Він зручно лежить у руці і тому може оптимально керуватися ним

Гарна гігієна порожнини рота запобігає появі зубного болю

Навіть перший зуб у грудному віці вимагає ретельної гігієни порожнини рота. Оскільки емаль молочних зубів лише вдвічі товща, ніж у других зубів, і має менший вміст мінералів, перші зуби особливо схильні до карієсу. «У перші кілька років діти повинні ідеально прибирати разом з батьками, це мотивує і потомство може одночасно навчитися правильній техніці очищення», - радить доктор. Петцольд.

Оскільки зубна щітка важко дістатися до проміжків між зубами, карієс та пародонтоз в основному розвиваються в цих областях. Однак ці ділянки можна добре очистити за допомогою зубної нитки або зубної стрічки. Для цієї ж мети служать міжзубні щітки. Палички для зубних ниток з меншими простирадлами для зубних ниток підходять для дітей. Їх можна придбати в аптеці. Як працює чистка за допомогою цих інструментів, найкраще продемонструє стоматолог або фармацевт.

Здоров’я зубів завдяки правильному харчуванню

Правильна техніка чищення зубів та регулярне чищення зубних поверхонь та просторів - не єдині вирішальні фактори для здорових зубів. Дієта також відіграє важливу роль. Їжа з великим вмістом клітковини позитивно впливає на здоров’я зубів. Оскільки сиру їжу та цільнозернові продукти доводиться ретельно пережовувати і тим самим сприяти самоочищенню. «Жування - це фітнес-тренування для зубів і стимулює приплив слини. Слина має очищувальну дію: вона може нейтралізувати кислоти, що утворилися, і замінити мінерали, що розпушуються з емалі зуба », - пояснює лікар Barmer GEK. Вживання достатньої кількості молока та молочних продуктів забезпечує організм достатньою кількістю кальцію, який відповідає за будівництво та підтримку зубів.

Цукерки в міру в потрібний час

Карієс викликається бактеріями карієсу, які знаходяться на поверхні зуба і утворюють там наліт. Оскільки вони харчуються цукром, а солодощі, як правило, містять багато цукру, ми пропонуємо їм достатньо їжі, коли вони перекушують. Щоб запобігти появі чорних дір і зубного болю, солодощі найкраще їсти безпосередньо перед чищенням зубів. "Найкраще не розподіляти їх протягом усього дня, а краще гризти відразу після їжі, а потім чистити зуби", - радить доктор. Петцольд.