Запобіжні заходи та обмеження дієти з високим вмістом білка
Опублікував: доктор Ніколас Еврард (04. вересня 2013 р.)
Люди, схильні до біологічних відхилень, особливо мінералів (калію), не повинні виконувати цю дієту без медичної консультації. Таким чином, така дієта заборонена людям з нирковою недостатністю або людям, які приймають наркотики, які можуть порушити рівень калію.
Якщо ви страждаєте на певний стан (метаболічний, гормональний, серцево-судинний.), Рекомендується звернутися за порадою до лікаря, перш ніж займатися цим видом дієти.
Межі білкової дієти
Щодо високобілкової дієти на основі натуральної їжі, набагато приємніше дотримуватися, оскільки ви можете по черзі вживати нежирне м’ясо, рибу, яєчний білок, молюски та ракоподібних з фруктами та овочами, не приправляючи приправами.
Як і будь-яка дієта для схуднення, дієта з високим вмістом білка повинна супроводжуватися стабілізаційною фазою, коли ми поступово знову вводимо продукти, які на мить “заборонені”, в розумних кількостях. Якщо ми не поважаємо цю фазу стабілізації, існує великий ризик швидкого відновлення втраченої ваги. І рекомендується регулярне фізичне навантаження.
Це "дієта", призначена певними дієтологами або дієтологами для того, щоб ініціювати швидке схуднення, а потім застосувати дієтичні та здорові способи життя, що дозволяють добре стабілізувати його вагу.
Джерела:
- Ручки.
- Ожиріння: огляд та оцінка програм профілактики та догляду, Інсерм, 2006.
- Brinkworth GD et al., Довготермінові ефекти дієти з високим вмістом білка та низьким вмістом вуглеводів на контроль ваги та маркери серцево-судинного ризику у пацієнтів із гіперінсулінемією із ожирінням. Int J Obes. 2004 рік.