Запор Ці рослини допомагають при запорах
Запор страждає і може мати багато причин. Висушені, стиглі насіння льону звичайного або льону (Linum usitatissimum) є одночасно харчовими та проносними. Хронічні запори погіршують якість життя і потрібно лікувати. Які інші рослини підходять проносними є, дізнайтеся тут.
Автор: Інгрід Зендер, 09.16
зміст
- 15 відсотків страждають запорами
- Зміна часу, незнайома дієта або ліки
- Цікаві результати досліджень
- Алое - використовувати лише короткий час
- Сенна - набагато краща за свою репутацію
- Обліпиха - стимулює роботу кишечника
- Корінь ревеню - ліки для кишечника
- Касторова олія - швидкий, бурхливий ефект
- Зверніть увагу на протипоказання
- Наповнювачі та наповнювачі - м'які альтернативи
15 відсотків страждають запорами
Гострий запор (запор), який триває лише короткий час, може бути нестерпним і болючим. Хронічний запор, навпаки, - це більше, ніж повсякденна, тимчасова проблема зі здоров’ям. Постраждалі часто відчувають страждання, що обмежує якість їхнього життя. У Швейцарії близько 15 відсотків жінок та п'ять відсотків чоловіків страждають запорами, причому показник зростає з віком. У Німеччині, як кажуть, від 10 до 15 відсотків дорослих страждають хронічними запорами. У віці 84 років страждають близько 26 відсотків чоловіків та 34 відсотки жінок. Запор - це коли стілець спорожняється занадто рідко. Однак те, що означає "рідко", сильно відрізняється від людини до людини. Частота три рази на день до трьох разів на тиждень вважається «нормальною». Частота - а точніше рідкість - це лише один критерій. Крім того, виникає незручне відчуття тиску та дискомфорту під час відвідування туалету через сильне натискання, виведення дрібними, твердими шматками аж до повної відмови.
Зміна часу, незнайома дієта або ліки
У молодих людей форми гострого запору можна простежити за зміною часу під час подорожей, незнайомою дієтою у відпустці, лежачи на ліжку або приймаючи ліки (знеболюючі засоби). Також запори не рідкість під час вагітності та після природних пологів або кесаревого розтину.
Гострий запор, який супроводжується гарячкою, сильним болем, роздутим шлунком або, можливо, кровотечею, слід неодмінно негайно оцінити з медичної точки зору. У разі хронічного запору органічні та неврологічні захворювання (наприклад, діабет, рак, хвороба Паркінсона, розсіяний склероз, депресія, анорексія та, дуже рідко, гіпотиреоз) повинні бути уточнені або перевірені лікарем.
Такі ліки, як снодійні та заспокійливі препарати, препарати заліза, деякі антидепресанти, гіпотензивні препарати (блокатори кальцію), сечогінні препарати тощо. може спричинити засмічення. Однак у переважній більшості випадків запор не викликаний ніякими патологічними змінами. Медично говориться про функціональний або звичний запор.
"Скарги на зразок напруження при дефекації разом із відчуттям неповної дефекації достатні для діагностики хронічного запору", - пише швейцарський гастроентеролог * Проф. Меч Лукаса.
* Гастроентерологія займається діагностикою та терапією захворювань травного тракту (шлунка, кишечника, печінки, жовчного міхура, підшлункової залози).
Цікаві результати досліджень
Команда фахівців з Базеля, Цюріха та Женеви прояснила загальні та постійно повторювані забобони та недоліки терапевтів та постраждалих ще в 2008 році в журналі "Schweiz Med Forum" і дійшла висновку: ?
-
Деякі люди вважають, що неперетравлена їжа, яка затримується в кишечнику занадто довго, виробляє шкідливі токсини. Наукових доказів цього немає. Організм не може отруїтися через кишковий вміст.
Дієта з низьким вмістом клітковини не є причиною запорів, але в певних випадках може допомогти. Хоча деякі люди отримують користь від дієти з високим вмістом клітковини, у багатьох людей із сильним запором симптоми є більш важкими. Проте рекомендація щодо дієти, багатої клітковиною, стоїть на першому місці, навіть якщо її часто недостатньо, і потрібно вживати додаткові наповнювачі.
Слід забезпечити щоденне споживання рідини від півтора до двох літрів. Однак збільшення кількості випитого не може вилікувати або успішно вилікувати наявний запор.
Немає доказів того, що лише фізичні вправи стимулюють травлення та полегшують або попереджають серйозні запори. Врешті-решт, особливо люди похилого віку можуть чинити позитивний вплив на роботу кишечника завдяки більшим фізичним навантаженням - але лише як частина комплексного лікування.
Сучасна гастроентерологія поділяє ці рекомендації та рекомендує контрольоване використання проносних засобів - якщо альтернативні заходи (зміна дієти, використання наповнювачів та наповнювачів) не увінчаються успіхом.
Алое - використовувати лише короткий час
Алое ферокс (мис алое) та алое вера/барбаденсис (Кюрасао алое) визнані ESCOP * рослинними засобами для «короткочасного лікування випадкових запорів». Активними речовинами у зовнішніх листкових шарах є антраноїди, які в першу чергу впливають на рухливість та скорочення кишечника. Згущений і висушений жовтий сік, який не має нічого спільного з соком алое з внутрішньої сторони листа, використовується в косметичних цілях.
Проносний екстракт пропонується як компонент готових лікарських засобів, таких як так звані тибетські ліки або «шведські» суміші. Алое не слід приймати довше одного-двох тижнів, оскільки інгредієнти можуть дратувати шкіру кишечника. У разі неправильного використання (занадто довга, занадто висока доза), як і у інших рослин, що містять антраноїди, можуть виникнути проблеми з водним та електролітним балансом, особливо втрати калію.
Підсумовуючи, можна сказати, що речовини алое вже були в значній мірі витіснені з ринку речовинами з меншим ризиком.
* Європейський науковий кооператив з фітотерапії/Європейська парасольова асоціація національних товариств з фітотерапії
Сенна - набагато краща за свою репутацію
Кишкові стимулюючі проносні засоби (проносні засоби), які містять плоди та/або листя сени, є одними з найбільш вивчених та науково підтверджених фітотерапевтичних препаратів.
Інгредієнти, що відповідають за послаблюючий ефект, називаються сенносидами і відносяться до групи антраноїдів. Вони активізуються лише в товстому кишечнику, прискорюють дефекацію (перистальтику) і сприяють виведенню через посилений викид рідини. Сенна також полегшує проходження стільця при геморої та анальних тріщинах.
З численних видів сенни лише два використовуються в медичних цілях. Олександрійська сенна, яка росте переважно на африканському континенті, забезпечує листя та плоди, тоді як тіннавеллійська сенна (S. angustifolia або індійська сенна), яка переважно вирощується на півдні Індії, використовує лише плоди. Плоди або листя обох типів використовуються для чаювання, екстрактів холодної води та стандартизованих екстрактів для ліків, завдяки чому препарати, виготовлені з фруктів, мають більш м'який ефект, ніж ті, що виготовлені з листя.
Є також готові ліки, що містять сенну та наповнювачі, такі як псиліум. Десятиліття досвіду використання давньої лікарської рослини, а також останні тести та клінічні дослідження показали, що проносні засоби, що містять сенну, є ефективною та добре переносимою терапією гострих та хронічних запорів. При дотриманні рекомендованої дози не існує ні підвищеного ризику розвитку кишкових пухлин, ні дефіциту електролітів, навіть при багаторічному застосуванні. Втрата ефективності через звикання до сенносидів також видається дуже рідкісною.
Тимчасово поганий образ Сенни базувався на висновках, які базувались, з одного боку, на окремому випадку з хронічним передозуванням, а з іншого боку, на експериментах на тваринах з антраноїдами, яких більше не було. Ще однією (психологічною) причиною негативної репутації сенни може бути нешкідливий червоний колір сечі та через кілька місяців прийому всередину темне забарвлення слизової оболонки кишечника. Пігментація не має значення хвороби і зникає після припинення прийому препарату.
Обліпиха - стимулює роботу кишечника
Висушена та подрібнена кора звичайної крушини (Frangula alnus або Rhamnus frangula) відкрито доступна для настоювання чаю в аптеках та аптеках. Він також містить певні антраноїди, але м’якший за інші антраноїдні препарати. Це особливо підходить, коли бажаний м’який стілець, наприклад, при геморої або хворобливих розривах шкіри або слизової оболонки заднього проходу (тріщини заднього проходу). Екстракт і порошок також виготовляються з кори; Готові препарати випускаються у формі гранул, капсул або соку.
Таблетки або капсули пропонуються також під назвою Cascara sagrada, виготовленої з екстракту кори американської крушини Rhamnus purshiana.
Корінь ревеню - ліки для кишечника
Трав’яні книги 16-17 століть рекомендували очищені та висушені коріння (Rhei radix) лікарського або китайського ревеню (Rheum palmatum) як проносне. У той час його часто використовували разом з алое, сенною або крушиною. В даний час ESCOP оцінює ефективні частини лікарської рослини як придатні «для короткочасного лікування випадкових запорів». Препарат, що містить антраноїди та дубильні речовини, доступний на ринку лише як компонент кількох готових препаратів. Сушений корінь є в аптеці. Однак проносний чай, виготовлений з чистого ревеню, на смак дуже кислий і гіркий.
Корінь ревеню часто є інгредієнтом проносних, жовчних та печінкових чаїв, а також так званих чаїв для очищення крові, гірких шлунків, шведських гірких рослинних сумішей та різних препаратів для схуднення. Тут слід бути обережними та шукати професійної консультації, якщо такі продукти використовуються тривалий час.
- Кислий з ревеню овоч із солодким потенціалом
Касторова олія - швидкий, бурхливий ефект
Касторове масло отримують із насіння диво-дерева (Ricinus communis) шляхом холодного пресування. Отрута рицин, що міститься в насінні, не переходить в олію. Відомий як проносний та контрацептивний препарат із давніх часів, його механізм дії був розшифрований лише в 2012 році в Інституті Макса Планка в Бад-Наухаймі. Раніше передбачалося, що рицинолева кислота, що виділяється з олії в кишечнику, надає проносний ефект через місцеве подразнення слизової оболонки кишечника. Однак дослідники виявили, що це специфічний молекулярний механізм, тобто фактичний фармакологічний ефект. Приймаючи натщесерце, одна-дві столові ложки касторової олії діють за дві-чотири години - і це може статися раптово. Капсули, які легше ковтати, також є в магазинах.
Зверніть увагу на протипоказання
Рослини, що містять антраноїди (алое, сенна, крушина, ревінь) та рицинова олія, не слід застосовувати під час вагітності та годування груддю, при кишкової непрохідності та запальних захворюваннях кишечника (наприклад, хвороба Крона, виразковий коліт) або дітям до дванадцяти років.
Наповнювачі та наповнювачі - м'які альтернативи
Ці частини рослини зі своїм слизом і клітковиною мають послаблюючий ефект у разі легших закупорок. Вони сприяють кишковому транзиту, збільшуючи об’єм стільця і стимулюючи кишечник більше рухатися завдяки своїй здатності зв’язувати воду і набрякати. Слизи роблять стілець м’якшим і легшим для ковзання. Однак для появи ефектів може знадобитися від 12 до 24 годин.
Загальними набряками та наповнювачами є:
Насіння бліх. Поставляються цілі, висушені насіння і частково лише оболонки рослини, що називається блошиний подорожник (Plantago afra).
Насіння бліх індійських. Вони також відомі як індійський або русявий псиліум і особливо добре переносяться. Зовнішній шар насіннєвих оболонок Plantago ovata, індійського виду подорожника, є медично ефективним.
лляного насіння. Це висушені, стиглі насіння льону звичайного або льону (Linum usitatissimum).
Пшеничні висівки. Недорогі висівки багаті клітковиною, але деякі переносять їх менше.
Якщо у вас запор, дуже важливо замочити кожен згаданий набряк на деякий час (на ніч) і запити водою. Відразу після цього слід випливати дві склянки води. Крім того, щоденне споживання рідини має становити півтора, краще два літри.