Запор Довідка та поради щодо запорів ЕДЕКА
Однією з тем, про яку багато хто волів би не думати, є наш рух кишечника. Однак, якщо тут виникає хронічний запор, вам слід вжити заходів і щось з цим зробити. Правильне харчування також може допомогти!
Запор - що за цим стоїть?
Дефекація - складний процес. Стілець збирається в прямій кишці, а надмірне розтягування створює позиви до дефекації. Як отвір, так і свідоме «зупинка» регулюються через сфінктерне кільце заднього проходу. Випорожнення кишечника від трьох разів на день до кожних трьох днів є нормальним явищем. Але це сильно відрізняється від людини до людини. Якщо час значною мірою перевищений, виникає запор, який вимагає лікування, особливо у випадку важких симптомів.
Симптомами можуть бути гази, здуття живота, нудота, блювота та незручний тиск у животі. Справжній біль у животі також може бути симптомом запору. Втрата апетиту заважає харчуванню. Якщо дефекація відсутня і симптоми посилюються, це повинен перевірити лікар.
Хто схильний до запорів?
Кишечник - це міра нашого самопочуття. Тому багато щоденних звичок впливають на стан кишечника. Від 10 до 15 відсотків населення схильні до запорів. Жінки страждають нею частіше, ніж чоловіки. Причини складні. Всім відомі короткочасні проблеми після зміни місця проживання або у відпустці. У довгостроковій перспективі умови життя, дієти та, звичайно, хвороби є одними з факторів ризику запору.
У фізично неактивних людей із зайвою вагою частіше виникають запори, оскільки кишкові м’язи недостатньо стимулюються. Втрата ваги може бути рішенням. Стрес також перенаправляє біоактивні речовини, кишечник отримує занадто мало імпульсів. Наслідками може бути схильність до запорів, а також діарея.
Дієта з низьким вмістом клітковини або слабке пиття - інші причини запорів. Клітковина може зв’язувати воду в кишечнику, що збільшує об’єм стільця. Це призводить до того, що стимулюється моторика кишечника, перистальтика і полегшується дренаж.
Синдром подразненого кишечника або органічні причини в самому кишечнику, такі як зміни тканин внаслідок запалення або пухлини, патологічні опуклості в стінці кишки (дивертикули), але також захворювання заднього проходу призводять до затримки стільця. Хвороби обміну речовин, такі як діабет, подагра або захворювання щитовидної залози, такі як тиреоїдит Хашимото, негативно впливають на рухливість кишечника, як і численні лікарські засоби (знеболюючі, зневоднюючі або психотропні засоби). Гормональний вплив під час вагітності або під час менопаузи може викликати запор.