Запор королеви Марії
Чому у мене запор?
Однією з причин є підвищення рівня гормону прогестерону, який розслаблює гладкі м’язи у всьому тілі, в тому числі в шлунково-кишковому тракті. Це означає, що їжа буде повільніше їздити по кишечнику, що призведе до запорів. Ближче до кінця вагітності, коли матка росте, проблема може посилюватися збільшенням матки, що тисне на пряму кишку. Препарати заліза, особливо у високих дозах, також можуть погіршити запор.
Що я можу зробити для лікування запору?
Наступні поради можуть допомогти вам запобігти або полегшити запор:
- Їжте продукти з високим вмістом клітковини, такі як: хліб і цільні зерна, коричневий рис, квасоля та фрукти та овочі свіжа щодня.
- Пийте багато води - не менше 8 склянок на день. Це також може допомогти вам випити склянку фруктового соку, особливо сливового соку. Деякі жінки працюють, щоб випити склянку теплої води, як тільки встають.
- фа спорт регулярні. ходьба, плавання, за допомогою кімнатного велосипеда або йога вони можуть полегшити запор і допоможуть вам почуватись здоровішими і в кращій формі.
- Випорожнення кишечника набагато активніше після того, як ви їсте, тому тоді сходите в туалет. Слухайте своє тіло, ніколи не відкладайте необхідність мати стілець.
- Якщо вітамінидопологовий містять велику дозу заліза (а у вас його немає анемія ), поговоріть зі своїм акушером, щоб вибрати інший препарат із меншою дозою заліза.
- Якщо всі ці поради вам не допоможуть, попросіть свого лікаря порекомендувати м’яке проносне та добавки до клітковини.
Запор - серйозна проблема?
Ні, у більшості випадків, але це може бути симптомом іншої проблеми. Якщо у вас сильний запор, що супроводжується болями в животі, діареєю, яка чергується із запором, або якщо ви усуваєте слиз або кров, змішану зі стільцем, негайно зверніться до лікаря.
Крім того, зусилля, які ви докладаєте, намагаючись видалити твердий стілець, можуть призвести до формування або погіршення геморой вже існуючі, що представляють собою розширення вен в прямій кишці. Геморой може бути дуже неприємним, хоча рідко може стати серйозною проблемою. Часто вони зникають незабаром після народження. Однак якщо біль сильний або у вас є ректальна кровотеча, зверніться до лікаря.