Запор не позбавлений наслідків
17 січня 2018 р
Ніщо не може бути банальніше, ніж невеликий запор. У кожного п’ятого людини це трапляється зрідка або регулярно, у жінок навіть більше, ніж у чоловіків. Це далеко не серйозна хвороба, але це не привід ігнорувати її: у довгостроковій перспективі її наслідки можуть знизити якість життя.
Втома при запорах
Розлади кишечника не мають прямого впливу на режим сну, і біль у кишечнику зазвичай не заважає заснути. Однак ранкові пробудження важкі, і це позначається на днях. Насправді запор втомлює тіло, оскільки він дозволяє токсинам, які зазвичай виводяться щодня, накопичуватися в товстій кишці.
Стрес, втома і кишечник
Будьте обережні, стрес також є фактором, який вас стомлює, і він має обидві сторони. Дійсно, стрес сам по собі може порушити роботу кишечника. Крім того, стресові стани часто призводять до тяги, що ще більше сприяє розладу травлення, зокрема, чергуванню запорів/діареї.
Запор болить живіт
Спазм і скорочення кишечника, які супроводжують запор, часто є причиною болю в животі, більш-менш інтенсивним і більш-менш тривалим. Вони осідають внизу живота або випромінюють в одну сторону живота. Почуття печії іноді супроводжує цей біль, часто після їжі.
Запор роздуває живіт
Їжа, яка бродить у товстому кишечнику та застоюється, роздуває шлунок, оскільки виробляє кишкові гази. Це, звичайно, не боляче, але дуже незручно, навіть дратує в разі потрапляння газу. Деякі продукти викликають здуття живота більше, ніж інші, особливо бобові (сочевиця, нут). Зменшити їхню агресивність можна, замочивши їх на ніч перед тим, як їх приготувати, і добре приготувавши.
Запор сприяє розвитку геморою
Надмірні зусилля щодо скорочення заднього проходу відповідають за посилений тиск на вени навколо заднього проходу. Вени розширюються, що є причиною геморою. Симптоми більш-менш інтенсивні: відчуття печіння, болісний свербіж, невелика кровотеча під час спорожнення кишечника.
Запор чергується з діареєю
Дуже часто транзитні розлади призводять до чергування запору та діареї. Особливо це стосується випадків подразнення товстої кишки, тобто нападу надмірного прийому проносних препаратів. Це чергування також часто трапляється, коли раптово споживається велика кількість клітковини. Щоб виправити це, не зловживайте проносними засобами ні за періодом, ні з часом. І нарешті, коли ми збільшуємо споживання харчових волокон, це потрібно робити поступово, поетапно.
Запор дає головний біль
Транзитні розлади можуть спричинити травну мігрень, особливо при синдромі подразненого кишечника. Деякі продукти також частіше за інших викликають головний біль. Постраждалі повинні навчитися їх помічати, щоб уникнути їх.