Запор у дітей • Найкращі домашні засоби -
Так ви розпізнаєте запор у дітей
Запор може мати різні причини: немовлята часто відчувають подібні симптоми, коли переходять з молочного на кашовий прийом їжі; у дітей нерідко винна незбалансована дієта. Класичні ознаки: Стілець сухий і твердий, і є лише одна дефекація максимум раз на тиждень - часто супроводжується болем. Зазвичай це замкнене коло, тому що діти вагаються ходити в туалет зі страху і тим самим погіршують симптоми.
Якщо є сумніви, зверніться до лікаря
Оскільки постійний запор може також мати фізичні чи емоційні причини, вам слід поговорити з педіатром, якщо у вас є тривалі симптоми. Професійна асоціація педіатрів e.V. радить проконсультуватися з лікарем у разі запору, який триває довше п’яти днів або повторюється, щоб зрозуміти причину. Якщо ваша дитина вже їсть тверду їжу, і за станом здоров’я немає нічого проти, ви можете спробувати такі домашні засоби від запору.
Масаж живота і тепло
Масажуйте дуже м’яко плоскою рукою за годинниковою стрілкою над животом дитини - це стимулює рух кишечника. Тепло також має такий ефект. Ви можете або покласти грілку на живіт, або використовувати теплі компреси. Сильний біль у животі повинен з’ясувати лікар!
Пийте багато
Функціонуюча травна система залежить від достатньої гідратації. Для цього підійде вода або несолодкий дитячий чай. Тепер ваша дитина повинна відмовитися від цукрових напоїв - какао також не рекомендується через його запорний ефект у разі запору.
Достатня кількість вправ
Щоденні вправи так само важливі для дітей, як і для дорослих. Травлення також працює набагато краще, коли людина активна: це активізує обмін речовин і стимулює травлення належним чином. Тож заохочуйте дитину рухатися - і в ідеалі приєднуйтесь одразу.
Менше цукерок
Дієта з високим вмістом цукру може спричинити запор у дітей. Шоколад, зокрема, відомий своїм запорним ефектом. Тому для здорового способу життя та належної функції травлення, як правило, доцільно зменшити споживання цукру до мінімуму. Щоб раптове вилучення солодощів не виглядало як покарання, ви можете перейти на здорові домашні цільнозернові печиво або батончики.
Ніяких “задушливих” страв
Не тільки шоколадні продукти, які можуть спричинити дискомфорт, інші продукти також мають такий ефект. Сюди входить фаст-фуд, білий хліб або сухарі. І навіть такі здорові бананові продукти, які з цієї причини слід вилучати з меню.
Більше травної їжі
Зараз меню вашої дитини включає такі продукти, як м’яка квашена капуста, груші, інжир, фініки та лляне насіння. Пахта, кефір, йогурт або сироватка також лестять кишечнику і їх слід їсти частіше. Овочі, фрукти, салати та цільнозернові продукти містять дуже багато клітковини, і вони все одно повинні потрапляти на вашу тарілку щодня. Збалансована повноцінна дієта також допомагає запобігти розвитку запорів, а також запобігає ожирінню. Для немовлят, яким дають каші, як грушеве пюре, так і цільнозернова каша можуть сприяти стимулюванню травлення. Замочені у воді сухофрукти мають природний послаблюючий ефект і можуть помірковано застосовуватися дітям з двох років.
Встановіть звички для запобігання запору
Цей «домашній засіб» може звучати банально, але допомагає запобігти запорам. Оскільки травний тракт - це істота звички. Постійне користування туалетом - наприклад, вранці після вставання або завжди після їжі - може допомогти запобігти розвитку симптомів. Також важливо: дайте дитині час спокійно займатися своїми справами. Краще встановити будильник раніше, щоб забезпечити достатню кількість буфера.
Ніяких рослинних засобів
На думку професійної асоціації педіатрів, наступне стосується як немовлят, так і дітей. В. що рослинні засоби проти запору, такі як листя сени або корінь ревеню, не підходять. Якщо рекомендації щодо збалансованого харчування та великої кількості фізичних вправ не допомагають, зверніться до лікаря замість того, щоб вдаватися до такої допомоги.