Запор у післяпологовому періоді - привіт акушерці

Запор - одна із стерпних скарг, яку жінки можуть відчувати на дитячому ліжку. Чесно кажучи, слід сказати, що багато жінок, які нещодавно народили дитину, постраждали, тому ми розглядаємо це як важливу проблему.

Які причини запорів після пологів?

Фізичні зміни створюють більше місця для всіх органів живота. Кишечнику потрібно до 2 тижнів, щоб впоратися з цією зміною і знову знайти «правильне місце» в животі. Знижена фізична активність у післяпологовому періоді також впливає на кишечник.

• Гормональні зміни

Через гормональні зміни в організмі кишечник зазвичай дуже млявий і працює не так ефективно, як до вагітності. За місяці вагітності ваше тіло звикло до виняткової гормональної ситуації, тому зміни зараз також займають певний час.

• Зневоднення

Пологи, підвищене потовиділення під час післяпологового періоду, а також годування груддю можуть призвести до нестачі рідини, що також сприяє виникненню запорів.

• Родові травми та кесарів розтин

Багато жінок бояться випорожнення кишечника після пологів. Родові травми або шрам кесаревого розтину все ще можуть бути дуже болючими, і страх перед тим, як шов може знову розкритися, є у свідомості багатьох жінок. Тому, дорогі матусі, не поспішайте. Тут немає великої преси, але спробуйте трохи відпочити та витратити на це час.

• геморой

При мимовільних пологах геморой може виникати під скороченням тиску, що також викликає біль в області статевих органів під час післяпологового періоду. Геморой також може бути відомий ще до народження. Це також ускладнює виписку і викликає занепокоєння та страхи у багатьох матерів. Однак, як правило, геморой спонтанно регресує в післяпологовому періоді.

Що слід робити зараз?

Організму потрібно якийсь час після народження. Органи повинні знаходити своє місце в черевній порожнині, і частота діяльності кишечника також змінюється. Тому може пройти до 2-3 днів після народження, перш ніж у вас вперше випорожниться кишечник. Якщо після цього часу це не вийшло, слід трохи підтримати травлення.

10 порад,як можна стимулювати дефекацію:

1. Теплий стакан води з ранку
2. Пийте багато рідини (2-3 літри на день)
3. Регулярні фізичні вправи і короткі прогулянки (це не повинно бути далеко і довго) корисні для організму і можуть сприяти розвитку кишечника
4. Дієта з високим вмістом клітковини
5. Льняні або пшеничні висівки
6. Сухофрукти, наприклад, сливи
7. Стимулюючий масаж шлунка (за годинниковою стрілкою масажуйте живіт трохи натискаючи
8. Ранні вправи на тазове дно (див. Публікацію в блозі про регрес на ранковому ліжку) можуть стимулювати діяльність кишечника
9. Покладіть молочний цукор в йогурт і насолоджуйтесь J
10. голковколювання

Ми сподіваємось, що ці поради можуть вам допомогти і що ви можете незабаром позбутися проблеми.

---