Запор від бананів - Їжа - Міфи про їжу - Міфи та реальність - Extenso

Зверніть увагу, що Extenso більше не оновлює вміст цього веб-сайту. Будь ласка, доповніть це посилання іншими джерелами.

false Деякі люди із запорами помилково обходяться без певної їжі. Незважаючи на те, що деякі банани використовують для лікування діареї, це не обов'язково запор.!

Запор найчастіше є наслідком нестачі клітковини в раціоні, недостатнього зволоження та недостатньої фізичної активності. Жодна їжа не може нести відповідальність за запор.

Якщо наші бабусі використовували пюре з бананів для лікування діареї, це, мабуть, тому, що банани, як і інші фрукти, містять тип клітковини (розчинна клітковина), яка допомагає контролювати консистенцію стільця. Але ці волокна не обов’язково запору!

Насправді лише приблизно третина харчових волокон у бананах має таку особливість контролювати консистенцію стільця; інші дві третини відіграють роль сприяння хорошому виведенню.