Запор, здутий живіт і погана втрата ваги - Форум з питань харчування Маріон Пізані
Мерілін2013
Зараз я переходжу на 3-й тиждень і маю проблеми з травленням. Оскільки концентрована їжа була запланована на 2-й тиждень, я також не досяг зниження ваги, незважаючи на те, що я точно дотримуюсь плану харчування.
У мене постійно роздутий живіт, що досить незручно в повсякденному житті. Кишкові в’яжучі речовини дуже погано пахнуть, чого я навіть не знаю про себе. До того ж я можу ходити в туалет дуже нерегулярно, чого я теж не знаю про себе. Завжди потрібно 2-3 дні, поки я навіть не можу отримати трохи «великого», і то лише у невеликій кількості. Я справді не розумію. Усі овочі та фрукти, які я вживаю (переконайтесь, що вони не запорують фрукти, як банани), насправді повинні мати зворотний ефект! Я ще не пробував сухофрукти, бо раніше не збивав їх. Це мене просто потрясає при думці про це!
І це також не працює з втратою ваги. Це справді божеволіє! Це не те, що я мав на увазі. Єдине позитивне - я повністю позбувся печії. Але це єдина перевага на даний момент.
Хтось має подібні проблеми/досвід і, мабуть, знає рішення. Я щиро сподіваюся, що ви можете мені допомогти. Це мене дуже мотивує. і прошу вибачити мене за плач.
Привітання та гарного дня (сподіваємось, без ураганних поривів)
Аннегрет
Привіт Мерілін2013!
На жаль, я дуже добре розумію вашу проблему. Я відчуваю те саме.
Я також їм багато фруктів і навряд чи мені доводиться ходити в туалет . через кілька днів я завжди відчуваю себе органічним сміттєвим ящиком.
Я багато пробував, як сливовий сік, сушені сливи, квашену капусту, сік квашеної капусти. все даремно.
Зараз я часто п’ю чай з кропиви та чай з анісом та кмином. Це принаймні трохи допомагає при "спуску".
Сподіваюся, колись нам стане краще. Можливо, ми отримаємо справді хорошу підказку, яка допоможе нам обом.
Теплі побажання!
зикзак
Мерілін2013
Привіт Аннегрет, привіт зикзак,
Щиро дякую за ваші повідомлення.
@ Аннегрет: вам не приємно, що у вас такі ж проблеми, як і у мене, але добре знати, що я не ексцентрик і що я цілком наодинці з цими проблемами. Я теж не знаю, що ще робити. Я вже все пробував: сік квашеної капусти, свіжа квашена капуста, стиглі фрукти, тепла вода натщесерце, лляне насіння. нічого не допомагає. Як приворожили. якщо ви виявите срібну кулю проти неї, будь ласка, дайте мені знати!
@ zikzak: як я вже звертався до Аннегрет вище, я спробував усе. До програми харчування я також їв дуже багато клітковини. Сире харчування та фрукти також були розпорядком дня. Тому я не розумію, чому я зараз на це реагую. Я вже залишаю всі метеоризні продукти, але нічого не допомагає. Я просто сподіваюся, що тепер я можу трохи полегшити свою історію запору з дозволеними порціями молока. У перший тиждень це не було проблемою, але зараз ?! відчуваю себе заквашеним дріжджовим тістом.
Якщо це триватиме ще декілька тижнів, я можу скасувати програму, бо все одно не схудну з нею. За тиждень у мене було навіть 0,3 кг, що просто не може відповідати кількості та кількості калорій, які я зараз споживаю. Я багато п'ю від природи, щодня пересуваюся, дотримуюсь плану харчування, але нічого не виходить навіть на першому етапі. Як це має бути на другій фазі, коли я знову можу включити більше їжі. Розумієте, я в розпачі.
можливо, хтось все-таки має кілька порад щодо того, чому я набираю вагу замість того, щоб худнути і мати проблеми з травленням!