ЗАПОВІД, ЩО ШВИДКО РОБИТИ (Самолікування) - Лист з порадами щодо запору, що робити
Чи минуло кілька днів, як у вас випорожнився кишечник? Ви відчуваєте роздуття з твердим шлунком і тяжкістю? Ви, ймовірно, страждаєте тимчасовим епізодом запору. Така ситуація може легко виникнути під час зміни дієти, після пологів, під час подорожі, зниження фізичної активності, в передменструальний період або під час менопаузи.
Навіть якщо він повністю доброякісний, тимчасовий запор може бути дуже незручним. Для цього, крім гігієни та дієтичних заходів, може бути корисним вживання відповідних продуктів протягом короткого періоду.
Епізод запору за визначенням одноразовий і не триває. Тому його слід відрізняти від хронічного запору, який виникає і триває, незважаючи на гігієнічні та дієтичні заходи.
Симптоми
- Труднощі з спорожненням кишечника протягом декількох днів
- Надмірне навантаження або біль при дефекації
- Відчуття неповної евакуації
- Біль у животі, відчуття тяжкості або важкий, важкий і твердий шлунок
- Повторний тимчасовий запор, що має тенденцію до хронізації без видимих причин, і у людини старше 50 років
Коли звертатися до лікаря
- Наявність крові в калі
- Неможливість виділення газів (кишкова непрохідність?)
- Не виставляють табуретки протягом 5 днів
- Чергуючи діарею та запор з можливою втратою ваги
- Потрібно приймати ліки, щоб дозволити звільнення
- У разі вагітності або годування груддю
Як полегшити собі ?
Лікування цього виду епізоду запору ніколи не повинно перевищувати 10 днів. Тіло не повинно "звикати" до стимулювання для звільнення. Надмірна стимуляція може спричинити лінь реакції та погіршити симптоми. Тоді організм стає все менш і менш чутливим до проносного засобу через явище звикання.
Тут перераховані лише препарати швидкої та дуже швидкої дії. Інші, більш м’які типи проносних засобів розглядаються в Поради щодо хронічних запорів .
Стимулюючі проносні препарати
Цей тип ліків слід застосовувати з максимальною обережністю. Вони мають багато протипоказань, і навіть якщо вони засновані на активних інгредієнтах природного походження (сенна, крушина, каскара, алое, касія, ревінь), їх вживання слід обмежити найкоротшим терміном.
Стимулюючі проносні засоби, такі як бісакодил (Dulcolax ®, Contalax ®), фізіологічний розчин (Lubentyl-magnesia ®) або антрацен (Modane ®), посилюють перистальтику товстої кишки та кишкову секрецію води, електролітів та білків. Таким чином, вони викликають реактивну діарею, яка, ймовірно, може спричинити (при найтривалішому застосуванні) запалення кишкової стінки та, зрештою, проносне захворювання: втрата перистальтики кишечника, зникнення спонтанних скорочень та встановлення „бунтівного хронічного запору”. Занадто тривалий і довготривалий запор може спричинити випадки гіпокаліємії (дефіциту калію в крові) з потенційно серйозними серцевими наслідками.
Ці препарати протипоказані вагітним або жінкам, що годують груддю, у випадках запальної колопатії або болю в животі невідомого походження. Їх слід уникати людям, які проходять кілька супутніх процедур.
Ці препарати бажано приймати ввечері для дії наступного ранку.
Мікро клізми
Мікроклізми (такі як Мікролакс), як правило, протипоказані при наявності геморою, тріщин анального отвору або виразкового коліту (Мелімакс ® дозволений, оскільки він не дратує слизову анального відділу завдяки своїм природним діючим інгредієнтам). Вони будуть діяти, заповнюючи цибулину прямої кишки, а потім викликаючи рефлекс дефекації через 5 - 20 хвилин.
Для зручності використання вставте канюлю в пряму кишку лежачи, щоб легше розслабитися. Потім натисніть на бак, щоб спорожнити його вміст. Вийміть канюлю і почекайте, поки виріб почне працювати.
Супозиторії
Супозиторії працюють так само, як мікроклізми. Вони працюють, викликаючи дефекаційний рефлекс, заповнюючи цибулину прямої кишки. Супозиторії з гліцерином також змащуватимуть кишкову стінку, щоб полегшити прогресування та звільнення.
Супозиторії Eductyl ® - це шипучі супозиторії.
Супозиторії, як і мікроклізми, рекомендуються при неефективних спалахах.
Порада
- Їжте дієту, багату клітковиною: фрукти, овочі, варені або сирі, цільнозернові, висівки. Обмежте шоколад, рис, моркву. Випивайте 1,5 л напою на день, крім води, під час їжі. Щоб допомогти вам, ви можете взяти від 1 до 3 ложок Optifibre в 1/4 літра води, йогурту або пюре.
- Почніть день зі свіжовичавленого апельсинового соку
- Займіться регулярними фізичними навантаженнями
- Не стримуйтеся від відвідування ванної кімнати, а влаштовуйте себе комфортно і в тихому середовищі
- У разі нещодавньої зміни зовнішнього вигляду стільця проконсультуйтеся з лікарем