Ніколь Шерзінгер розкриває свою таємницю для схуднення перед Abendzeitung Mьnchen
Ніколь Шерзінгер (41 рік, "Дитяча любов") наполегливо працює над своїм добре тренованим тілом. Колишня фронтменка Pussycat Dolls продовжує публікувати відео зі спортзалу. Вона покладається на кардіо та силові тренування, а також на спеціальну функціональну підготовку під назвою F45. Але харчування також відіграє важливу роль. В інтерв'ю австралійському "Daily Mail" співачка тепер розкрила, яку стратегію вона дотримується з точки зору харчування та фізичної форми.
Все це в суміші
Насправді Шерцингер каже, що її рутина "не така сувора, як ти думаєш". Вона є прихильником девізу "все в міру". Будь то спорт чи харчування: це залежить від правильної суміші. У 41-річного хлопця все ще є фаворити. На сніданок це має бути щось ситне з великою кількістю білків і вуглеводів. "Мій улюблений сніданок - це яйця-пашот з тостами з авокадо та копченим лососем", - сказала вона. В обідній час співак зазвичай вибирав невелику здорову закуску і виходив на вечерю ввечері.
До речі: у суботу актор Марк Уолберг (48 років, "Шутер") показав, чого можуть досягти чоловіки за допомогою тренувань F45. Він опублікував у Instagram свою фотографію з оголеним торсом, на якій не видно жодного грама жиру. Він отримав багато похвал від знаменитих колег, таких як Маріо Лопес (45) і Том Брейді (42).
Увійдіть або зареєструйтесь
Додати до моїх тем
Ви вже обрали з 15 тем
Ви вже стежите за цією проблемою
Для того, щоб мати можливість користуватися «Моїм AZ», ви повинні погодитися на зберігання даних.