Зародки пшениці та їх користь, поживна цінність для вашого організму! L; Жива вода
Головна »Їжа» Зародки пшениці, харчовий скарб для вашого організму !
Не потрібно пити капсули та інші харчові добавки, 100% натуральний інгредієнт дозволяє поповнити поживні речовини! Справжню золоту шахту для вашого тіла, зародки пшениці слід вживати без помірності . Пояснення в нашому посібнику щодо порад щодо здорового харчування !
Що таке зародки пшениці ?
Пшениця присутня в багатьох продуктах, її зерно, навпаки, рідко використовується в цілому. Наприклад, для виготовлення борошна видобувається мигдаль, основний компонент злаку.зерновий конверт, який також називають висівками, може також використовуватися для виготовлення цільного борошна, зокрема. Але залишається дуже маленький елемент, зародок зерна, який також називають зародком, часто залишають осторонь, незважаючи на його незаперечні чесноти !
Їжа з наддувом
Список переваг зародків пшениці довгий. Ця частина зерна представляє, насамперед, a правда вітамінний коктейль: E, B1, B6, B9, на користь кожному! Наприклад, вітамін Е є антиоксидантом, який уповільнює клітинне старіння, тоді як вітамін В9 обмежує вади розвитку плода у вагітних. Знайдіть органічні зародки пшениці в нашому інтернет-магазині !
Природний засіб від певних недоліків
Але це ще не все з цього часу "Супер їжа" представляє a високий вміст мінералів (цинк, залізо, магній)! За словами Флоренції Фуко, дієтолога, що практикує в Парижі, двох столових ложок зародків пшениці достатньо, щоб досягти 14% рекомендованої добової норми магнію. "Однак французам часто не вистачає цього мікроелемента, якщо їсти рафіновані зернові продукти", - пояснює вона. Це також може обмежити дефіцит заліза, який часто зачіпає особливо жінок: дві ложки зародків пшениці становлять 12% від рекомендованого щоденного споживання заліза.
Інші переваги зародків пшениці для здоров’я !
Іншими корисними речовинами є лютеїн і фітостерини, які також у великій кількості містяться в зародках пшениці. "Фітостерини приходять зменшити всмоктування холестерину в крові і зменшити ризик розвитку серцево-судинних захворювань », Вказує Флоренс Фуко. Що стосується лютеїну, він діє на сітківку ока уповільнення прогресування дегенерації жовтої плями (AMD) та профілактика катаракти.
Крім того, зауважте, що рослинна олія, приготована з зародків пшениці, також довела свою ефективність, звичайно, в їжу, але також і в косметичних цілях! Ефект антиоксидант і глибоке зволоження, ваша шкіра буде тільки красивішою! Також знайдіть нашу статтю, присвячену кокосовій олії та її перевагам, ця рослинна олія має багато достоїнств.
Як їсти зародки пшениці ?
Входить до складу печива у вигляді зневодненого порошку або пластівців, зародки пшениці можуть допомогти вам заправитись! "На сніданок посипте кілька ложок у свою миску з крупами або в каструлю з йогуртом", - рекомендує Флоренс Фуко. Вони також можуть дуже добре поєднуватися з салатами або додати трохи хрускоту в гаряче блюдо. Якщо ви обираєте такий вид підготовки, просто уникайте їх нагрівання, щоб зберегти їх харчовий вміст.
Нарешті, остерігайтеся мікробів пшениці не тримати довго завдяки їх високій концентрації ліпідів! Не забудьте правильно закрити упаковку перед тим, як зберігати її в прохолодному місці. Щоб уникнути розчарувань, ви можете обрати «стабілізовані» зародки пшениці, які пропонують довший термін зберігання (від шести до дванадцяти місяців).