Засліплений стресом Успішний німець пояснює, як він впав у вигорання - бізнес
Засліплений стресом: успішний німець пояснює, як він впав у вигорання
Fuckup Nights Berlin - це низка подій, в яких підприємці повідомляють про свої помилки - і не маленькі помилки, а епічні епізоди, катастрофи та невдачі.
Маркус Ролл також розповів свою історію на Fuckup Night, і вона відрізнялася від інших. Бо Ролл був пастором. І він зазнав невдачі як пастор. Маркусу Роллу довелося залишити роботу, друзів та родину, все своє життя позаду, щоб знову одужати.
Служіння громаді як залежність
Проповідування і служіння своїй церкві стали залежністю для Ролла. І як алкоголік, якому доводиться залишатись сухим, він тепер повинен бути вічним утриманням, сказав він під час своєї лекції. Іншими словами, він більше ніколи не повинен проповідувати. Як до цього дійшло?
Вид християнської рок-зірки
Будучи студентом теології, Ролл мав ідею організувати альтернативне богослужіння для молодих людей, які, як і він, були незадоволені наявною пропозицією. Церква дала йому дозвіл.
Його служба була прийнята добре. Навколо нього зібралися молоді послідовники. Тож він перетворився, за його власними словами, "в якусь християнську рок-зірку". Коли ви бачите перед собою харизматичного чоловіка з татуюваннями і повною бородою і чуєте, як він говорить, ви йому вірите.
Ролл каже, що роками він працював, проповідував і консультував своїх молодих членів церкви з восьмої ранку до пізнього вечора, сім днів на тиждень. Він позбавив їх турбот, допоміг взяти своє життя під контроль. Але тягар усіх цих проблем з часом став для нього надто важким.
Раптово сліпий: Ролл потрапляє в клініку
Рулон відчувався повністю вигорілим. У нього дзвеніло у вухах, і одного вечора його довезло до клініки, бо він уже нічого не бачив. Стан тривав лише кілька годин, але все ще був тривожним знаком. Лікарі сказали йому, що у нього був внутрішньоочний тиск у старого, і порадили звернутися до психотерапевта. Але він відмовився. Він, чия робота полягала в тому, щоб позбавити інших проблем, повинен робити терапію? Це відчувалося як повна капітуляція, абсолютно немислима.
Він створив для себе «план проти вигорання», як це зробив би для своїх «маленьких овець»: менше працюйте, один вихідний день на тиждень, відпустка вперше за роки та хобі.
Ваше власне підсвідоме саботує порятунок
Але Ролл не очікував, як важко буде дотримуватися власного плану. Він підсвідомо сам саботував його, вибравши гольф як хобі для себе та свого помічника, наприклад, щоб вони могли "нарешті обговорити те, до чого інакше ніколи не дійшли".
Це закінчилося лише тоді, коли він зізнався дружині, що кілька разів гуглив методи самогубства. Їй вдалося переконати його відвідати психолога.
Терапевт наказав повністю розірвати попереднє життя
Він сказав йому, що єдиним рішенням є різкий, повний розрив із його життям. Йому довелося залишити все позаду. У його випадку це було навіть складніше, ніж це звучить, оскільки Ролл був частиною загальнонімецької церковної мережі. Йому довелося залишити країну і обрав Барселону. За порадою терапевта, він завжди залишався абсолютно самотнім протягом місяця, а потім летів назад на кілька терапевтичних годин.
Маркус Ролл хотів пояснити своїй громаді, чому його не буде на деякий час. Терапевт терміново не рекомендував йому: "Це вас знищить!"
Ролл все-таки зробив це.
Він давав людям стільки років, що вони зрозуміли, що йому потрібна перерва, - він був переконаний. Але він дуже помилився.
Листи із загрозами від вашої власної спільноти
Його від'їзд викликав обурення. Окремі парафіяни навіть писали йому листи з погрозами. Сьогодні він каже, що частково винен у цьому. Пастор Ролл не проповідував прощення своїй громаді, але девіз "Бог допомагає тим, хто допомагає собі, тому докладайте зусиль". Він каже, що не точно зробив членів своєї громади кращими людьми.
Тож і в богословському плані, принаймні на його власні очі, він зазнав невдачі. Його терапія затягнулася на два роки. У перший рік це фінансувала церква. Але коли він оголосив, що не повернеться, виплати були призупинені. На другому курсі він прожив за сумісництвом та фінансовою підтримкою дружини Міріам. І це, хоча йому також не дозволяли бачитися два роки.
Два роки, крім власної дружини
Тому що Міріам також була частиною життя, яке Ролл повинен був залишити за порадою свого терапевта. Коли Ролл почувався краще після двох років, їм довелося знову пізнати один одного. Але, мабуть, вони справді належать разом, бо знову стали парою.
Однак Міріам та кілька справжніх друзів - це єдина частина його старого життя, до якої він може повернутися. Терапевт пояснив йому, що він з дитинства страждав від любовного дефіциту, який намагався заповнити. Проблема виникає часто, і постраждалі вирішують її по-різному: наркоманія, секс чи навіть ефективність. Ролл все життя вів війну за прихильність.
Залежність від продуктивності винагороджується в нашому суспільстві
Наркоманія до досягнення, яку терапевт виявив у Роллі, була найскладнішою з усіх трьох випадків. Оскільки, хоча інші форми наркоманії в нашому суспільстві вважаються хворобами, високоефективні користувачі користуються високою репутацією. Маркус Ролл каже, що за останні кілька років він був на сцені лише чотири рази, і це лише для того, щоб розповісти свою історію. Це теж хитра річ для нього, ви можете це відчути, як тільки він заговорить. Раптом він повністю в своїй стихії і все ж намагається не бути. За його словами, дуже малоймовірно, що він зможе колись проповідувати знову.
Експерт з вигорання: Порушення повного життя було помилкою
Коли ми зустріли відомого експерта з вигорання доктора Крістіан Догс говорив про причини та підходи до загоєння, ми також розповідали йому про Маркуса Ролла. Собаки не дуже думають про поради, які Ролл отримав від свого терапевта: «90 відсотків усіх людей мають дефіцит любові, який виникає з дитинства. Людину, яку ви описуєте, ми називаємо доброякісним нарцисом: він постійно потребує підтвердження з боку інших. Його самопожертва призначена лише для цієї мети. Є багато людей з цією рисою, і вони постійно розсувають свої межі ".
Помилка терапевта була в тому, що він встановив Ролла "від ста до нуля". Натомість він повинен був допомогти своєму пацієнту шукати визнання в іншому місці, наприклад, у сім'ї, або повільно зменшувати його потребу в увазі. «Людям, які перебувають у депресії, також часто рекомендують подорожувати, щоб відпочити. Це страшно для пацієнта », - каже Собаки. "Ви повинні залишитися в структурі, яка спричиняє проблему, і змінити її".
Маркус Ролл знайшов правильний шлях
Іншими словами, Ролл був на правильному шляху, коли створював свій "план проти вигорання". Коли він зрозумів, що не може втримати це сам, тому що обманює себе, йому слід було проконсультуватися з поведінковим терапевтом, який би супроводжував його як контролюючий орган і допомагав реалізовувати його плани. Йому не довелося змінювати все своє життя. "Метою для нього було б зробити те саме по-іншому", - каже Собаки.
Здається, Ролл самостійно поволі повертається в колію. Зараз він з’являється регулярно, але з більшими інтервалами. Часто з друзями або дружиною, які продовжують підтримувати його. Свій досвід він обробив у своїй книзі “Війна закінчилась”.