Засоби для схуднення Montignac
Дієта Монтіньяк заснована на гаслі «Я їжу, тому втрачаю вагу» і пропонує кілька харчових продуктів, які не містять холестерину. Спагетті, макарони або мюслі, Монтіньяк пропонує продукти, що містять борошно, щоб задовольнити апетит, не приймаючи ні грама.
Дієта Монтіньяка та її глікемічний індекс
Дієта Монтіньяк базується на тих же принципах, що і розділена дієта, яка обчислює глікемічний індекс для контролю дієти. Справді, факт споживання неправильних вуглеводів породжує перевиробництво інсуліну в підшлунковій залозі, сприяючи швидкому розвитку жирів, що призводить до збільшення ваги. Щоб вирішити це, дієта Монтіньяк не рекомендує їжу з високим глікемічним індексом, таку як картопля, буряк тощо. Дієта Монтіньяк має кілька етапів, щоб поступово привчити організм до збалансованого харчування та уникнути ефекту йо-йо.
Дієта Монтіньяк забороняє асоціювати ліпіди з вуглеводами, а також тваринні білки з крохмалем. Тому "смажені стейки" не рекомендуються, з іншого боку, люди, які дотримуються цієї дієти, мають право поєднувати білки та жири, які, однак, слід вживати окремо. Для дієти Монтіньяк фрукти не можна їсти під час їжі. Ця дієта обчислює глікемічний індекс кожної їжі та пропонує різні рішення для зниження рівня глікемії, наприклад, злаки мають нижчий глікемічний індекс, коли вони не рафіновані.
Спробуйте продукти для схуднення Montignac
Для тих, хто не має достатньо часу для приготування їжі та зменшення цього глікемічного індексу, Montignac розробив кілька продуктів із глікемічним індексом, який вже вивчався та розраховувався. Маючи вишуканий смак, продукти Montignac мають низький або дуже низький глікемічний індекс. Наприклад, мюслі Монтіньяк збагачений фруктами та має вишуканий смак, швидко начиняючи, ідеально підходить для сніданку. Його можна вживати протягом перших двох фаз дієти Монтіньяк.
Спагетті Монтіньяк, виготовлений із пшеничної манки, містить багато харчових волокон, які зменшують рівень цукру в крові. Останні забезпечують дії бактерій під назвою Bifidus, що знаходяться в кишечнику, для поліпшення його функції. Ці спагетті Montignac мають глікемічний індекс 10, найнижчий для макаронних виробів. Споживати тим, хто дотримується першої фази дієти Монтіньяк з оливковою олією та пармезаном.