Засоби проти нудоти під час вагітності та поради щодо її зняття
11 вер і засобів для полегшення нудоти та блювоти під час вагітності
Нудота вагітності: одне з найбільш обговорюваних захворювань вагітності протягом першого триместру. І вони можуть дуже відключити ...
Ми не рівні, коли мова заходить про нудоту під час вагітності, у одних її взагалі не буде, у інших трохи, коли ми прокинемось, і тоді є ті, кому не пощастило і хто всю свою вагітність супроводжує нудотою.
Вони можуть початися в перші кілька тижнів або трохи пізніше, і загалом, як правило, ми гадаємо, вони зникають в кінці першого триместру вагітності.
Є також ті, хто зригує і їм важко їсти, і ті, у кого, навпаки, зростає апетит.
Коротше кажучи, випадків стільки, скільки жінок, але ми постараємося допомогти вам пережити цей не дуже кумедний період якомога спокійніше. Я буду покладатися на свій досвід, навіть якщо він, очевидно, не є узагальненим. Не забуваємо, що кожна жінка різна, як і кожна вагітність !
Перш за все, щоб спробувати підтримати собі настрій, ви повинні сказати собі, що ця нудота - добрий знак! Це пов’язано з тим, що вони з’являються через збільшення рівня гормону ХГЧ. Його називають «гормоном вагітності», він забезпечує правильний розвиток ембріона. Не сприймайте це як поганий знак, хоча якщо ви цього не зробите! Натомість насолоджуйтесь спокоєм ...
Ранкова хвороба
Ми часто говоримо про ранкову нудоту. Дійсно, більшість жінок відчувають їх, прокинувшись. Найкращим рішенням, часто в цьому випадку, є їсти перед тим, як встати з ліжка. Дійсно, посилення нудоти спричинить порожній шлунок. Тож пам’ятайте, щоб біля вас був зерновий батончик, сухарі, сухофрукти ... Ви зможете їсти, як тільки прокинетесь. Для протоколу я пам’ятаю свого швагра, який сказав, що у нього складається враження, що його щоранку прокидає маленька білочка у своєму ліжку: моя сестра ...
Їжте, щоб полегшити нудоту вагітності
Але цю техніку можна використовувати протягом дня. У деяких жінок прийом їжі або навіть перекус чимось, коли виникає нудота, змушує це зникати. Тож ваш шлунок ніколи не порожній.
Розмістіть їжу, щоб уникнути нудоти
Ось чому часто доцільно готувати менше їжі та розставляти їх. Наприклад, ви можете додати до звичайного тріо сніданок/обід/вечеря, закуску вранці та одну вдень. Ви також можете замовити дві вечері: одну ввечері, а потім невелику закуску, таку як бутерброд перед сном.
Будьте обережні, щоб не їсти занадто велику їжу там, де ваш шлунок готовий до переповнення, це правильний спосіб уникнути проблем з перетравленням їжі та появи нудоти та особливо блювоти ...
Розподіляючи їжу таким чином, ви можете засвоювати поживні речовини протягом дня. Отже, якщо ви зригуєте, ви все одно збережете поживні речовини від попереднього прийому їжі. Це допоможе вам не втратити зайву вагу.
Маленькі поради протягом дня для боротьби з нудотою та блювотою під час вагітності
Існують різні маленькі поради, які можуть допомогти зменшити нудоту. Я перевірив їх усіх, і виявив, що деякі ефективніші за інші. Але кожна жінка різна, найкраще перевірити їх.
Лежачи, щоб зменшити нудоту під час вагітності
У мене нудота сильно зменшилася, коли я лягла. Отож, оскільки мені пощастило працювати вдома - і хоча це зробило мене абсолютно неефективним, полежання протягом 30 хвилин допомогло зменшити нудоту. Навіть якщо пізніше це було лише на 15 хвилин тиші, і вам доводилося починати знову і знову! Так, так, я не кажу вам про свою ефективність у цей період ...
Свіжість проти нудоти
Коли нудота все-таки з’являється, ви можете спробувати смоктати м’ятну цукерку, наприклад, ріколу без цукру, що цілком непогано. Якщо це не допомогло, ви також можете спробувати м’ятну жувальну гумку ...
Вихід на свіже повітря також може бути хорошим рішенням. І в той же час це займе ваш розум. Оскільки мій висновок із цього похмурого періоду нудоти/блювоти полягає в тому, що наше тіло відчуває, коли може дозволити собі «розслабитися». Певною мірою очевидно ... Але у мене справді складається враження (і, обговорюючи це навколо себе, я бачу те саме явище), що коли наш розум зайнятий, що ми дуже зосереджені на чомусь іншому, що ми працюємо тощо, ми відчувати набагато менше нудоти. Так багато вагітних бачать, як ввечері, коли вони приходять з роботи, на них нападає нудота. Оскільки організм відчуває, що день закінчився, тиск впав і він може розслабитися. Це теорія, згідно з якою мої місяці нудоти та блювоти дозволяли мені розвиватися! 😉
Ви також можете, наприклад, спробувати подихати лимоном. У когось це працює, у мене це насправді не спрацьовувало.
Важливість зволоження
Кажуть, що лимон також допомагає гідратувати. Дійсно, часто при нудоті та блювоті бажання пити зникає і навіть відштовхує нас ... Для деяких додавання лимона у воду покращує її стан. Найкраще для мене працювало додавання в воду основи м’ятного сиропу без цукру. Потім, коли у вас виникають проблеми з вживанням алкоголю, вам доводиться робити так само, як коли у вас є шлунок для регідратації. Пийте дуже маленькими ковтками, щоб не змусити вас зригувати, і робіть це дуже часто протягом дня.
Справді, пам’ятаймо, пиття дуже важливо під час вагітності для розвитку дитини. Тому вагітні жінки повинні пити навіть більше за інших, вони повинні випивати 10 склянок води на день. Якщо це допоможе вам пити більше, ви також можете пити чай (в обмеженій кількості, оскільки це не корисно для дитини в занадто високій дозі) або трав'яні чаї. Будьте обережні, проте деякі трав’яні чаї шкідливі для дитини під час вагітності, тож з’ясуйте. Наприклад, розмарин нейротоксичний для дитини.
Імбир, чудодійний інгредієнт від нудоти при вагітності
Ви особливо можете зробити собі імбирні трав'яні чаї, імбир, як відомо, полегшує нудоту. Ви також можете придбати імбирний порошок, який ви наливаєте в трохи води. Або ще простіше, ви можете опустити трохи на руку і проковтнути її прямо! Я знайшов імбир, щоб трохи допомогти, але найбільше мені допомогли імбирні таблетки, які мені призначив лікар загальної практики. Це таблетки від нудоти марки Матернова. Приймати 2 ранку та 2 ввечері, запиваючи великою склянкою води.
Нудота вагітності: залучена альтернативна медицина
Якщо вам подобається альтернативна медицина, нудота вагітності дозволить вам побалувати себе (справді приємна ця нудота!).
Гомеопатія для зняття нудоти та блювоти
В аптеках можна знайти гомеопатію. Ви можете звернутися за порадою до свого лікаря або фармацевта, але вам будуть надані «загальні засоби», і не обов’язково спеціально адаптовані до вашої справи. Наприклад, є Nux Vomica 9CH, який є чудовою класикою. Це я взяв. Потім я врешті-решт пішов до свого гомеопата, який провів мені лікування, яке мені справді підходило. Ми не обов'язково розуміємо, але залежно від його типу профілю (наприклад, обережний, ревнивий чи ні тощо), гомеопат дає дійсно відповідні гранули. Важко сказати, чи це було насправді ефективно, особливо тому, що лікування збігалося з тим моментом, коли я вступав на 4-й місяць і коли мій гінеколог також дав мені препарат ... Тим не менше, це все ще покращується і що нічого не відбувається втрачений тестуванням гомеопатії !
Голковколювання під час вагітності
Тоді ви також можете розпочати з акупунктури. У мене ніколи раніше цього не було, і у мене страшна фобія перед забором крові (зокрема з голок!). Але я був такий відчайдушний, що не подумав двічі, коли прочитав переваги, які це могло б мати. Ідеальним є пошук лікаря, який спеціалізується на недугах вагітних. У мене була акушерка, яка робила голковколювання біля мого будинку: банко! Мій вердикт: голки в порядку, навіть якщо це не дуже приємно, коли щипає.
Сеанс справді приніс мені користь, навіть якщо він не усував нудоту та блювоту. Я повернувся вдруге назад. І втретє, щоб одночасно лікувати оперізуючий лишай (але це ще одна дуже приємна історія вагітності ...). Перевага бачення додаткової акушерки полягає в тому, що частина її відшкодовується за рахунок соціального забезпечення, і в цей період при різних і різноманітних витратах це не є незначним !
Вагітна остеопатія
Нарешті, ще один щадний метод, який, можливо, ви захочете спробувати і який все ж приємніший за голки, - це остеопатія. Особисто я цього не пробував, але мій остеопат сказав мені, що це може впливати на нудоту. Я мав би спробувати, але з якихось причин цього не зробив !
Коли гормони знижуються: перепочинок (або майже!)
Знаменита віха за 3 місяці: міф чи реальність?
«Зазвичай» нудота вагітності зникає до кінця 3-го місяця. Проблема в тому, що ти ніколи не знаєш, що означає кінець місяця 3: це 3 місяці повної вагітності або 3 місяці з останнього періоду. Нюанс чудовий, але він все одно представляє 2 тижні, і коли вам справді погано, це враховує! Я переслідував усіх медичних працівників, щоб знати, чи ми говоримо про 12 секунд або 14 секунд, щоб говорити про кінець 3-го місяця. Відповіді були досить розмитими і часто знаходились у межах "між ними", "Ви побачите одного дня, раптом у Вас нічого не буде". Тому щоранку я прокидався, сподіваючись закінчити з нудотою, але особливо з блювотою !
Реальність, принаймні моя, зовсім інша! Для багатьох жінок навколо мене теж. Вони скоріше згадували 3 з половиною місяці.
Коли погане травлення переходить на гормони ...
У моєму випадку нудота тривала і далі, і мій гінеколог пояснив мені, що на цій стадії це вже не гормон, а гастрит. Мій шлунок насправді був не в хорошому стані ... Він призначив мені ліки, які допоможуть мені засвоїти: Омепразол.
І перш за все, я дуже, дуже обережно ставлюсь до всього, що їжу. Привіт макаронні вироби та манна крупа з спельти, невеликі овочі на пару та куряча грудка. До побачення гарне літнє морозиво та все жирне. Спробуйте помітити, що менше діє у вашому раціоні, щоб вигнати його. Це були яйця, і справді, ще до того, як я навіть сказала йому про це, мій гінеколог сказала мені, що жовток дуже не засвоюється. Він також порадив мені перець, перець чилі, чорний шоколад ... Авокадо, навпаки, дуже добре поєднується зі мною, і до того ж він добре тримається ... Тоді вам залишається бачити, що буде добре, а що гірше, але намагайтеся їсти якомога менше жиру, поки нудота все ще присутня.
Також пам’ятайте, що потрібно дуже добре пережовувати їжу, щоб вона вже перетравлювалася, потрапляючи у ваш шлунок. Крім того, намагайтеся пити замість їжі, оскільки вода ускладнює засвоєння ферментів у шлунку.
Сподіваюсь, усі ці маленькі поради допоможуть вам почуватись краще. Жити не смішно, але маленька дитина є в утробі матері, і це головне !
Якщо у вас є інші поради щодо боротьби з нудотою та блювотою у вагітної жінки, поділіться ними з нами у коментарях. !