Застосування порошку ячмінної трави; Ефект із 8 корисними для здоров’я

Перше відоме використання ячмінної трави було 7000 р. До н. Коли він використовувався не тільки як їжа, а й для лікування таких проблем зі здоров’ям, як запалення шкіри, проблеми з печінкою та кров’ю. Існує навіть думка, що стародавні гладіатори використовували ячмінну траву для підвищення сили та витривалості (її дуже давно використовували як суперпродукт). Тож не дивно, що сік ячмінної трави впродовж століть використовувався для підвищення сили та витривалості

Застосування ячмінної трави

Ячмінна трава використовується для різних цілей у всьому світі. Ось лише кілька згаданих:

для супів та бульйонів
для випічки з ячмінною травою (ячмінний хліб)
І: ячмінний солод є важливим інгредієнтом у виробництві пива

Що таке ячмінна трава/порошок ячмінної трави

Ячмінь належить до сімейства злакових і насправді є важливим зерном, яке споживається у всьому світі. Ви скоро дізнаєтесь чому. Ось харчові показники, щоб ви могли зв’язати зі зворушливими властивостями ячменю, які залишать вас без мови. Стільки нарощування, га? Не хвилюйтеся, це не буде витрачено даремно.

Вміст ячмінної трави

Ячмінна трава містить каротин, вітаміни В1, В2 і В12, залізо, магній і амінокислоти, а також важливі ферменти, до яких прагне організм.

Ячмінна трава: поживні речовини та життєво важливі речовини

Зі 100 г ячменю ми отримуємо мало жиру на рівні макроелементів і невелику кількість вуглеводів, щедрого білка і перш за все багато клітковини. Ячмінь складається приблизно з 3% кальцію, 19% заліза, 15% вітаміну B-6 і 33% магнію. У 100 грамах міститься приблизно 12 міліграм натрію та 452 міліграми калію. Крім того, кожна порція ячмінної трави містить велику кількість вітаміну А, жиророзчинного вітаміну, який регулює імунну функцію, ріст клітин та зір.

Він також містить багато вітаміну С, який є головним у всьому - від здоров’я шкіри до загоєння ран і здоров’я порожнини рота.

Він також забезпечує вітамін К, важливий мікроелемент, який необхідний для згортання крові, формування кісток, здоров'я серця та багато іншого (допоміжна сторона: масло топленого масла також є хорошим джерелом вітаміну К)

Ячмінна трава також багата поліфенолами та флавоноїдами. Ці сполуки діють як антиоксиданти для зменшення окисного стресу та захисту від хронічних захворювань. Антиоксиданти корисні для серця і захищають організм від різного роду радикальних збитків, спричинених забрудненням, курінням та деякими хімічними речовинами. Завдяки гамма-аміномасляній кислоті (ГАМК), ячмінна трава також має заспокійливий та сприяє сну ефект.

Підсумовуючи: Список поживних речовин у траві ячменю

Хлорофіл
Вітаміни В12 і К.
Вітаміни групи В1, В2, В3, В6
Вітаміни А, Е, С
Кальцій і залізо.
калію
Амінокислоти: аланін, цистин, глутамін та інші
Фолієва кислота та пантотенова кислота
Серотонін і триптофан.
Біофлавоноїди

Ячмінна трава: наслідки та користь для здоров’я

1. Ячмінна трава може збалансувати рівень цукру в крові

Деякі дослідження показують, що ячмінна трава може допомогти підтримувати здоровий рівень цукру в крові.

З одного боку, це може бути пов’язано з вмістом нерозчинних клітковин - типу волокна, яке не розчиняється у воді. Припускають, що збільшення споживання клітковини може знизити рівень цукру в крові та поліпшити чутливість до інсуліну, полегшуючи організму ефективне використання інсуліну. Для того, щоб мати можливість скласти тут остаточну думку, необхідно провести нові дослідження. Залишається невизначеним, як рослини-споживачі можуть регулювати рівень цукру в крові.

2. Ячмінна трава може підтримати здоров’я серця

Щоденне додавання ячмінної трави до ранкової каші - чудовий спосіб підтримати здоров’я серця. Згідно з давнішим дослідженням, проведеним на 36 хворих на цукровий діабет, прийом 15 грамів екстракту листя ячменю протягом 4 тижнів зменшував окислення холестерину ЛПНЩ (поганого холестерину), який вважається фактором ризику серцевих захворювань.

Ячмінна трава також містить такі сполуки, як сапонарин, гамма-аміномасляна кислота (ГАМК) та триптофан, що пов’язано зі зниженням артеріального тиску, зменшенням запалення та покращенням здоров’я серця .

3. Ячмінна трава може сприяти схудненню

Ячмінна трава має низьку калорійність, але багато клітковини, що робить її чудовим доповненням до дієти для схуднення.

Завдяки клітковині ви почуваєтесь ситими довше, відчуваєте менше тяги і, як правило, допомагаєте пом’якшити голод. Дослідження показують, що збільшення споживання клітковини може сприяти втраті ваги.

4. Ячмінна трава зміцнює травний тракт і кишечник

Функціональна травна система є наріжним каменем здоров’я. Ячмінна трава забезпечує органічний натрій, який необхідний слизовій оболонці шлунку для утворення соляної кислоти (без якої наша їжа не може перетравлюватися). Вони багаті на травні ферменти і можуть допомогти зменшити токсичні та неперетравлювані речовини в їжі (див. Детоксикацію).

5. Ячмінна трава для детоксикації організму

Ячмінна трава лужна. Це також багате джерело хлорофілу, який, у свою чергу, у поєднанні з сонячним світлом перетворює рослину в енергію. При споживанні хлорофілу він виділяє потік кисню в кров, тим самим детоксикуючи організм шкідливими токсинами та забруднювачами. Він має здатність зв’язувати та вимивати токсичні хімікати та важкі метали. Тому це ефективний засіб для чищення, щоб уникнути симптомів детоксикації, таких як головний біль, висип та нудота.

6. Ячмінна трава сприяє здоров’ю кісток

Здоров’я кісток в нашому організмі вимірюється терміном «мінеральна щільність кісток». Взагалі кажучи: чим більша щільність, тим кращий стан кісток. Сік ячмінної трави збільшує цю щільність.

7. Жестикулююча трава покращує здоров’я шкіри

Як я дізнався вище, сік ячмінної трави дає тілу антиоксиданти, які допомагають боротися з пошкодженням вільної радикальної системи. Таким чином, прийом ячмінної трави (порошок ячмінної трави в соку) забезпечує здоров’я шкіри.

8. Ячмінна трава підщелачує організм

Ті, хто вживає кислу їжу і кілька основних, можуть компенсувати це ячмінною травою. Нормальний рН крові суворо регулюється між 7,35 - 7,45. Остеопороз - це лише ефект занадто великої кількості кислої крові. Тіло також зберігає надлишок кислоти в м’язах, що є однією з основних причин фіброміалгії. Той, хто не отримує це під контролем, може привести організм у стан "ацидозу". Ацидоз виникає, коли артеріальний рН опускається нижче 7,35 - хронічний ацидоз руйнує тканини тіла і, якщо його не контролювати, порушує всі клітинні дії та функції.

Ячмінна трава сильно защелачується завдяки кількості основних мінералів. Кілька з них - кальцій, магній, марганець та калій. Таким чином, ячмінна трава пропонує можливість відновити здоровий кислотно-лужний баланс в організмі та тимчасовий захист від багатьох проблем зі здоров'ям, які можуть бути викликані дисгармонією значення рН крові.

Порошок ячмінної трави та таблетки ячмінної трави

Траву ячменю можна їсти сирою. Це означає, що порошок ячмінної трави можна додавати до кожного салату або страви. Любителі смузі, порошок ячмінної трави можна додавати в блендер разом з іншими суперпродуктами та улюбленими інгредієнтами.

Порошок ячмінної трави часто також доступний як суперпродукт Energy Green Mix.

Капсули з ячмінної трави?

Звичайно, можна купити таблетки з ячмінної трави. Ми перерахували продукти з ячмінною травою: