Застуда під час вагітності Ці домашні засоби допомагають усунути симптоми
- Застуда під час вагітності та імунної системи
- Чи є застуда при вагітності небезпечною для дитини?
- Домашні засоби від застуди під час вагітності: що допомагає без ризику?
- Вірусні інфекції: профілактика краще, ніж лікування
Простудні захворювання під час вагітності та імунної системи
Вагітність кидає виклик всьому тілу жінки: зважаючи на складність процесів, створення нової дитини здається дивом природи. Особливо заохочується імунна система. Перш за все, він повинен ідентифікувати вашу дитину як частину тіла, хоча насправді це сам по собі організм. Водночас він повинен мати можливість надійно знищувати збудників хвороби в будь-який час (1).
Імунна система виконує цю надзвичайну рівновагу за допомогою колагену, поки децидуа накопичується. Це оболонка матки, яка огортає дитину. Імунна система виробляє для цього велику кількість клітин-вбивць, але завдяки колагену вони неактивно закріплюються в слизовій оболонці (2-3).
Це означає, що імунна система працює понаднормово під час вагітності. Вчені порівняли вплив вагітності на імунну систему з великою відкритою раною (4). Це особливо помітно в першому триместрі, коли імунні клітини зберігаються в децидуї. Недарма застуда та вірусні інфекції - найпоширеніші хвороби, які страждають вагітних (5).
Чи є застуда при вагітності небезпечною для дитини?
Грипоподібна інфекція, застуда чи кашель, як правило, є наслідками вірусної інфекції (6). Перша хороша новина: застуда під час вагітності без температури, схоже, не загрожує дитині. Це результат масштабного дослідження в США, яке вивчало питання запобігання деформаціям утроби матері з 1997 по 2011 рік (7).
У 2018 році вчені знову обробили дані. Понад 27 000 випадків було використано для оцінки застуди під час вагітності.
Хоча грипні інфекції без лихоманки не мали наслідків для дитини, ситуація інша йде при простудних захворюваннях з лихоманкою. Підвищена температура на початку вагітності може призвести до ряду вад розвитку, включаючи розщеплення губи та піднебіння. Автори іншого американського дослідження виявили в 2015 році, що лихоманка протягом усього періоду вагітності, очевидно, також може спричиняти аутизм та затримку розвитку у дитини (8).
Примітка: Небезпечна не сама інфекція, а, мабуть, лихоманка. Тому, якщо під час вагітності ви застудилися, регулярно перевіряйте температуру. Якщо у вас температура, слід негайно звернутися до лікаря.
У більшості випадків застуда швидко проходить під час вагітності. І все-таки не слід сприймати їх легковажно. Поки імунна система зайнята захистом від вірусів, бактерії мають легку роботу. Швидко може розвинутися так звана вторинна або суперінфекція. Це може спровокувати передчасні пологи (9).
Безрецептурні препарати від застуди під час вагітності?
Без рецепта не означає нешкідливості. Ви можете придбати знеболюючі засоби, такі як парацетамол та ібупрофен, в будь-якій аптеці без рецепта. Вони знімають біль і знижують температуру. Але є ознаки того, що вагітним жінкам слід уникати їх. Парацетамол може зменшити кількість певних стовбурових клітин в матковому канатику (10). Ібупрофен може зменшити вагу при народженні (11).
Домашні засоби від застуди під час вагітності: що допомагає без ризику?
Як і у випадку з лікарськими препаратами, що продаються без рецепта, наступне стосується трав: той факт, що вони є у вільному доступі, не повинен приховувати того факту, що рослинні інгредієнти можуть спричинити небажані побічні ефекти. Багато трав і спецій посилюють кровотік в матці і можуть спричинити пологи.
Під час вагітності слід уникати таких трав і спецій:
- базилік
- Чабер
- Кора крушини
- імбир
- Японська м'ята
- Винищувач
- кардамон
- Любисток
- лавровий
- гвоздика
- розмарин
- Сенна йде
- Вербена
- ісоп
- кориця
Ці домашні засоби безпечно використовувати для лікування симптомів застуди.
Порада домашнього засобу 1: Гарячий чай з медом
Гарячий чай з медом допоможе послабити мокроту, якщо ви застудилися. Мед часто діє так само, як і ліки, що відпускаються за рецептом, для полегшення позивів до кашлю (12). Чай також можна приготувати швидко. Однак слід звертати увагу на органічну якість при виборі інгредієнтів, особливо меду. У 2019 році Stiftung Warentest дослідив 36 різних видів і виявив, що кожен четвертий мед був дефектним (13-14).
Вагітні жінки можуть без ризику пити такі трав'яні чаї:
- ромашка
- старший
- Цвіт липи
- Лимонний бальзам
Порада домашнього ліки 2: Курячий суп
Курячий суп залишається класичним домашнім засобом від застуди будь-якого виду. Гарячий пар супу проникає в ніс і поєднується там з жорсткою слизом (15). Ось так воно розріджується, і ви можете продути його з носа потужним ударом. Курячий суп також знімає запалення - тому вираз "єврейський пеніцилін" цілком виправданий (16). У будь-якому випадку гарячий суп благотворно впливає і зміцнює настрій.
Примітка від нашого імені: Вагітні жінки можуть без вагань насолоджуватися нашим курячим бульйоном та всіма іншими бульйонами з кісток та консоме. Ми використовуємо лише першокласні інгредієнти в органічній якості і не використовуємо ніяких добавок - чистої природи.
Порада домашнього ліки 3: сіль
Поварена сіль - одне з домашніх засобів, яке не становить ризику під час вагітності. Відомо, що сіль притягує вологу. Туман із сіллю осідає на слизових оболонках, які піддаються стресу при застуді та кашлі, при вдиханні або назальному спреї. Це витягує вологу зі слизових оболонок і змушує їх набрякати. Ви можете знову дихати вільніше.
Ідеальна доза - 9 грам солі на літр води. Кип’ятити воду кілька хвилин, щоб стерилізувати, а потім розчинити в ній сіль. Цей розчин підходить для інгаляцій і як назальний спрей. Для розпилювача наповніть солону воду в чисту скляну пляшку з функцією розпилення.
Для вдиху покладіть воду в миску якомога гарячіше і схиліться над нею. Накрийте плечі великим рушником і створіть кабіну для парової лазні. Тепер ви дихаєте парою спокійно і розслаблено. Було б ідеально вдихнути протягом 5 хвилин.
Порада домашнього засобу 4: сир
Пісний кварк охолоджує і благотворно впливає на сильний кашель та біль у горлі. Ви застосовуєте кварк там, де він вам найбільше потрібен. Для цього дайте кварку нагрітися до кімнатної температури. Потім ви натираєте його на чайному рушнику відповідного розміру.
Потім ви кладете цю тканину на груди або на шию. Кварк повинен діяти кілька годин, наприклад ввечері під час перегляду телевізора. Ви також можете використовувати сирне обгортання на ніч. Для цього рекомендується закріпити обгортання м’яким вовняним шарфом.
Порада 5 для домашніх засобів: цілюща земля
У разі сильної ангіни добре продемонстрував шар із цілющою землею. Для цього змішайте 4 столові ложки цілющої землі з холодною водою, утворивши мазучу пасту, яку ви нанесете на шию. Ви даєте цій суміші працювати, поки цілюща земля не висохне. Потім ви ретельно змиєте глину і живите шкіру легким кремом або олією.
Порада 6 для домашнього засобу: тепло
Іноді застуда під час вагітності також вражає кінцівки і викликає біль у м’язах та суглобах. Тепло може безпечно зняти цей біль. У вас є безліч варіантів застосування тепла. Подушка із зерна, наприклад, наповнена вишневими кісточками, добре пристосовується до форми тіла. Стара добра грілка є такою ж придатною, як електрична грілка або електрична ковдра. Важливо, щоб затишне тепло огортало вас і розслабляло.
Вірусні інфекції: профілактика краще, ніж лікування
Пандемія показала нам, що профілактика краще, ніж лікування. Але контакту із зовнішнім світом - і, отже, з небезпечними вірусами - навряд чи можна уникнути. Однак, крім звичних гігієнічних заходів, ви можете зробити багато для запобігання зараженню вірусом.
Сильна імунна система здатна боротися з усіма видами збудників. Слизові оболонки, як правило, є точкою входу для вірусів та інших мікробів. Якщо вони вже зазнали стресу, їм важко виконувати свою оборонну функцію. Тому вагітним жінкам слід приділяти особливу увагу здоров’ю своїх слизових оболонок.
Перевірте слизову оболонку порожнини рота
Навіть у молодих людей слизова оболонка порожнини рота часто має справу із збудниками пародонту. Це послаблює їх імунну функцію. Тому бажано, щоб вагітні жінки звертались до стоматолога на початку вагітності та перевіряли стан слизової оболонки порожнини рота. Так званий тест aMMP8 виявився корисним. Він вимірює кількість ферменту, який частіше зустрічається при запаленні (17).
Крім того, імунна система залежить від здорового харчування з великою кількістю вітамінів та мінералів. Це означає: вагітні жінки повинні їсти якомога більше фруктів та овочів. Вітамін С, зокрема, допомагає запобігти застуді (18). Цинк є важливим мінералом, необхідним для численних процесів імунної системи (19).
Висновок: слухайте власне тіло
Єдина стовідсоткова впевненість, що можна уникнути застуди під час вагітності, - це замкнутись у вежі зі слонової кістки. Але ізоляція та страх перед вірусами також обтяжують вас.
Гарна гігієна та добре функціонуюча імунна система - ваші найкращі союзники у запобіганні інфекції. Хороший запас усіх важливих поживних речовин особливо важливий у цьому контексті. Кожен дефіцит впливає на весь обмін речовин і, отже, на імунну систему.
Якщо ви вагітні, вам слід звернути особливу увагу на основні правила здорового харчування. Як завжди в житті, не існує такого рішення, яке підходило б кожному. Найкраще - це слухати своє тіло. Він розповідає вам, що потрібно щодо тяги та апетитів. Якщо ви прагнете тієї чи іншої їжі під час вагітності, теж потурайте цьому. Можливо, в ньому є поживна речовина, яка вам зараз абсолютно потрібна.