Застуда влітку 2020 р. Що можуть допомогти трави; чай
Холод, нежить, кашель влітку - що робити?
Влітку ... відкритий басейн, прохолодні напої на балконі, пітніння під денним сонцем? Цього року все інакше. Для багатьох це більше схоже на замерзання під вовняною ковдрою на дивані та застуду в носі.
Одне можна легко зрозуміти за кількістю холодного чаю, який ми зараз продаємо: літній грип легко його переживає при температурі нижче 20 градусів, і чимало з них страждають від застуди та кашлю. Ось чому ми маємо для вас декілька корисних порад про те, як уникнути хвилі простудних захворювань або як полегшити симптоми, якщо у вас це вже є.
Є багато трав, спецій та суперпродуктів, які можуть допомогти вам влітку.
Існує також незліченна кількість типів додатків. Ось наші особисті улюблені:
Чай, звичайно
Для вашої фантазії немає меж. Залежно від того, які у вас проблеми, ви можете приготувати чудовий чай. Наприклад, попотіть і знижте температуру за допомогою цвіту бузини та липи. З чебрецем кашель.
Подорожник ребристий також працює відхаркувальний засіб і полегшує це Роздратування горла.
Мудрець працює протизапальні ліки і захищає слизову оболонку і тому будемо дуже раді взяти участь Біль у горлі використовується.
Для гарного смаку за бажанням можна додати смачні трави, такі як м’ята перцева або меліса. Якщо ви любите солодку, слід змішати корінь солодки. Залийте вибрані трави окропом і дайте настоятися приблизно 6-9 хвилин. Помічник готовий в екстрених випадках.
Холодна ванна
Купання з лікарськими травами - це щось чудове. Ефірні олії чебрецю, орегано, майорану та розмарину розкривають свій повний ефект у теплій ванні та можуть покращити ваше самопочуття.
Лікувальна ванна не повинна тривати довше 15 хвилин. Для розслаблення можна також посипати у воду ароматні квіти лаванди, що також чудово візуально!
Смузі
Тут теж можна поєднувати як завгодно з чаями. Ми раді дати вам декілька пропозицій. Цілком розумно використовувати компонент з високим вмістом вітаміну С для підтримки імунної системи. Ідеально підходить порошок Camu camu або ацерола. Acerola має один з найвищих рівнів вітаміну С серед будь-яких фруктів, а в каму-каму все ще є у 30-50 разів більше вітаміну С, ніж у інших цитрусових. Вони також містять багато корисних амінокислот і мінералів, а також антиоксиданти.
Розігріваючий імбир має антибактеріальну та антивірусну дію, а також смачний.
куркума Порошок або свіжий корінь куркуми дають чудовий жовтий колір і вважаються такими природний антибіотик відомі.
Тепер, залежно від вашого смаку, ви все ще можете натискати апельсини і створювати свіжий сік або розігрівати трохи молока і насолоджуватися цілим, вишуканим ложкою меду як гарячим напоєм.
Розчин для полоскання горла
При ангіні добре себе зарекомендував розчин для полоскання горла шавлією. Листя шавлії залийте окропом і дайте їм настоятися 5-10 хвилин. Потім полощіть горло знову і знову протягом дня. Мудрець має дезінфікуючу дію і може бути корисним при ангіні.
Звичайно, ми хотіли б провести ще кілька приємних теплих літніх днів біля озера без болю в горлі та кашлю. Але, можливо, ми могли б дати вам кілька хороших ідей на випадок, якщо ви все одно потрапите. Маючи це на увазі: будьте здорові!