Заточка і схуднення
Загальний форум маршрутів • Загострення та втрата ваги ?
Повернутися до Маршрут> Загальний форум Внизу сторінки Показати все Сховати ->
Ось моє запитання,
Я хотів би знати, як заточити, тому що я не маю уявлення, як це зробити, тоді я не знаю, чи можете ви мені допомогти чи дати мені якусь пораду з мого другого питання,
Я хотів би схуднути, але поки що не можу, не їжу солодкого або дуже мало жиру, мені це не подобається. Чи маєте ви якусь пораду щодо дієти, тому що я все ще маю вашу вагу для схуднення, і це мене лякає, тому що 2012 рік, коли я пробігся з цим на вазі в ufolep 2, це було катастрофою, цього року я в 3 ufolep, але я хотів би втратити мінімум 10 кг 15 кг і загострююсь.
Дякую за відповіді;
Відповісти Повідомте модератора
tage, ось заточка (не обов'язково органічна):
Відповісти Повідомте модератора
tage, ось заточка (не обов'язково органічна):
Відповісти Повідомте модератора
привіт Крістофере, спочатку як ти тренуєшся. з кардіотренуванням або без нього (необхідне) для схуднення вам доводиться працювати в основному над своїм ліпідним ланцюгом, і тому в адаптованому пульсі (який потрібно розрахувати заздалегідь) ми дуже унікальні, і ваша цінність не буде цінністю вашого сусіда. як Гійом сказав, скільки вам років, скільки ви важите. і т. д., і я пропускаю сторінку дієти, що також дуже важливо, але обговорення цього зайняло б занадто багато часу
Відповісти Повідомте модератора
Ну, я вимірюю 1,73 м, на жаль, 89 кг, і мені всього 25 років, я набрав вагу через вагітність моєї подруги, я їжу, як вона (підтверджую, що це не добре) сильно підкреслив від перегляду кардіотренування.
Відповісти Повідомте модератора
5 букв: A.I.C.A.R
В іншому випадку ви їсте мало жиру і їдете на довгі поїздки на 60 відсотків своїх можливостей
Roooooooooooooooh
Прокат прокат прокат прокат прокат прокат Pamanger Pamanger Pamanger (ну, не надто далеко від велосипеда і того, що потрібно під час їзди)
Відповісти Повідомте модератора
Ось моє запитання,
Я хотів би знати, як заточити, тому що я не маю уявлення, як це зробити, тоді я не знаю, чи можете ви мені допомогти чи дати мені якусь пораду з мого другого питання,
Я хотів би схуднути, але поки що не можу, я не їжу солодкого або дуже мало жиру, мені це не подобається. Чи маєте ви якусь пораду щодо дієти, тому що я все ще маю вашу вагу для схуднення, і це мене лякає, тому що 2012 рік, коли я пробігся з цим на вазі в ufolep 2, це було катастрофою, цього року я в 3 ufolep, але я хотів би втратити мінімум 10 кг 15 кг і загострююсь.
Дякую за відповіді;
як вже було сказано вище, нам потрібно знати ваш вік, зріст і поточну вагу, особисто за мною стежить дієтолог.
Кілька місяців тому я страждав ожирінням 1 ступеня (будьте обережні, щоб не переплутати з даними для визначення титанового каркасу), зараз я маю 78 кг для 178 см і мені 48 років, ще потрібно зробити багато покритої землі і особливо стабілізований .
для навчання я також взяв C.A.P
Відповісти Повідомте модератора
як вже було сказано вище, нам потрібно знати ваш вік, зріст і поточну вагу, особисто за мною стежить дієтолог.
Кілька місяців тому я страждав ожирінням 1 ступеня (будьте обережні, щоб не переплутати з даними для визначення титанового каркасу), зараз я маю 78 кг для 178 см і мені 48 років, ще потрібно зробити багато покритої землі і особливо стабілізований .
для навчання я також взяв C.A.P
Я вказую зверху мій зріст, вік та вагу.
Відповісти Повідомте модератора
Я вже консультувався з дієтологом, на жаль, безрезультатно.
Однак не всі мені вірять, коли я кажу їм свою вагу, вони кажуть, що я зовсім не 89 кг.
Я ніколи не їжу солодощів, як я зазначив вище, ні жиру, ні їжу звичайну їжу без зловживань, ні соусу, нічого іншого. це для неї я не розумію, чому я не худну,
Слід визнати, що я зараз не часто тренуюсь, тому що я обережна людина і повинен визнати, що зараз дуже холодно, у мене є квартирний велосипед, але у мене складається враження, що це не справляє на мене особливого ефекту.
І я починаю трохи хвилюватися, коли бачу, що перегони скоро розпочнуться знову,
Ну, я перебуваю в ufolep 3 цього року, але я покладаю гроші, що у мене буде ще рік, який все ще тече слиною:(
Відповісти Повідомте модератора
добре 1,73 м для 73 кг. Я займався силовими тренуваннями, і на момент гандболу мені було добре
Відповісти Повідомте модератора
Добре, дякую всім, це здорово за ваші поради та поради.
Відповісти Повідомте модератора
Я вже консультувався з дієтологом, на жаль, безрезультатно.
Однак не всі мені вірять, коли я кажу їм свою вагу, вони кажуть, що я зовсім не 89 кг.
Я ніколи не їжу солодощів, як я зазначив вище, ні жиру, ні їжу звичайну їжу без зловживань, ні соусу, нічого іншого. це для неї я не розумію, чому я не худну,
Слід визнати, що я зараз не часто тренуюсь, тому що я обережна людина і повинен визнати, що зараз дуже холодно, у мене є квартирний велосипед, але у мене складається враження, що це не справляє на мене особливого ефекту.
І я починаю трохи хвилюватися, коли бачу, що перегони скоро розпочнуться знову,
Ну, я перебуваю в ufolep 3 цього року, але я покладаю гроші, що у мене буде ще рік, який все ще тече слиною:(
Привіт, Крістофе, щоб схуднути, це чудова справа, це басейн, очевидно, їзда на велосипеді теж хороша. Ви добре видалили кардіотренування, що є пасткою, особливо для початківців. Ви абсолютно повинні отримувати задоволення, займаючись спортом, інакше це марно .