Затримка води (набряки) - привіт акушерці
Після народження плаценти концентрація гормонів, що підтримують вагітність, у вашій крові швидко падає.
В результаті ви змиваєте затримку води (набряк), накопичену протягом останніх тижнів вагітності, протягом декількох днів після народження і виділяєте її із сечею.
Той факт, що вам іноді доводиться здавати від 3 до 4 літрів сечі на день вперше, відомий як так званий потік сечі і є цілком нормальним явищем. Ви не обов'язково будете відчувати позиви до сечовипускання через змінені просторові умови у вашому шлунку після пологів, оскільки ваш сечовий міхур теоретично має простір, щоб зайняти весь простір у вашому шлунку, в якому перебувала ваша дитина раніше. Тому переконайтеся, що спочатку випорожнюєте сечовий міхур принаймні кожні 3 години, щоб матка могла оптимально відбудуватися.
У деяких жінок набряки посилюються лише після народження. Оскільки це часто трапляється лише після того, як вас вже виписали з лікарні, ми записали кілька порад та підказок, які можуть вам допомогти в цьому випадку. Звичайно, ви також можете використовувати це для затримки води під час вагітності.
Загальні поради
Вживайте достатню кількість рідини, тобто щонайменше 1,5-2 літри, в ідеалі води, протягом дня.
Не одягайте звужуючі шкарпетки і піднімайте ноги якомога частіше, кілька разів на день.
води
Ванна для ніг
Прийміть ванну для ніг з теплою водою і жменею солі Мертвого моря. Купайте ноги і гомілки на
10 хвилин у ньому. Потім добре просушіть ноги.
Змінні душі
Закінчивши приймати душ, робіть холодно-теплі поперемінні душі на обох ногах і ногах.
Завжди починайте з теплого процесу душу, а зупиняйтесь з холодного. Змочіть обидві ноги від ніг до стегон. Ви можете повторити процес двічі поспіль.
гімнастика
Ви можете робити легкі вправи кілька разів на день, щоб активувати насосну функцію м’язів литок і стоп, наприклад:
- йти на носках
- Згорніть пальці ніг і знову випряміть їх
- По черзі піднімайте каблуки від підлоги
Їжа
Їжа, така як виноград, кавун, огірок або спаржа (будьте обережні, це може змінити смак грудного молока!) Може допомогти вам вивести зайву воду з тканини.
Гімалайська сіль
Помістіть кристал гімалайської солі в скляну посудину (бажано використовувати банку з варенням), а потім наповніть її собою
100 мл негазованої води. Потім дайте йому постояти протягом 24 годин, щоб розчин наситився. Потім вживайте вранці чайну ложку розчину, розведеного у склянці води, поки вам не стане краще.
Ячмінна вода
Замочіть 3 столові ложки ячменю у склянці води на ніч, а потім випийте відвар наступного ранку. Ви також можете випивати кілька склянок на день, якщо у вас дуже висока затримка води.
Кукурудзяний чай/чай з кукурудзяних вусів
Залийте 1-2 столові ложки чаю з кукурудзяного віскі одним літром окропу і дайте йому настоятися близько 7 хвилин. Пийте це невеликими ковтками протягом дня.
голковколювання
Регулярна акупунктура точок Ma36, MP9 дуже добре допомагає проти небажаного затримки води. Для терапії знайдіть когось, хто має досвід роботи з ТКМ (альтернативний лікар, акушерка, лікар) у вашій місцевості.