Затримка води під час вагітності; Все про матерів
Як це проявляється і як запобігти затримці води під час вагітності
До досягнення третього триместру вагітності ваш живіт почне відчувати себе досить важким. На жаль, одночасно ви відчуєте свої дуже важкі ноги, як дивне відчуття, що вони застрягли в цементі. Якщо ви страждаєте від затримки води - оскільки це вказує на вищезазначені симптоми - тоді вам слід знати, що ви не самі - до 80% вагітних страждають цією проблемою.
Затримка води, також відома як набряк, відбувається головним чином за рахунок зайвої крові, яка утримується організмом під час вагітності, а це може бути до 50%. Нижня порожниста вена, яка розташована праворуч від тіла, повинна переносити кров з нижньої частини тіла до серця, але зайва кров, не кажучи вже про тиск на тазові вени зростаючою маткою, має тенденцію вести. при низькій ефективності нижньої порожнистої вени. Крім того, гормони вагітності порушують нормальний баланс організму, включаючи рівень натрію та калію, що призводить до того, що організм утримує більше рідини, замість того, щоб поглинати та виводити їх.
Затримка води, як правило, відбувається від ніг вгору, часто страждають щиколотки та область колін внизу ніг. Ближче до останніх термінів вагітності ваші руки також можуть набрякати і відчувати себе важче. Всі ці симптоми погіршуються протягом дня - коли ви прокидаєтесь, все може бути нормальним, а ноги та руки можуть набрякати перед сном.
Коли затримка води зникає?
Хоча затримка води є неприємною, уражені ділянки здаються важкими або нестабільними та крихкими, хороша новина полягає в тому, що організм нормалізується незабаром після прибуття дитини. У перші дні після народження ви можете почуватись гірше, ніж будь-коли, після чого настає період раптових позивів до сечовипускання та сильного потовиділення. Ми знаємо, що це звучить не дуже привабливо, але це природний спосіб організму усунути зайву рідину.
Перш ніж задуматися про те, як полегшити симптоми затримки води, вам слід переконатися, що ви знаєте різницю між набряками, які є досить поширеним явищем і не представляють ніякого ризику, та прееклампсією, яка є важким станом і вимагає термінового лікування. Якщо набряки виникають раптово або сильно на руках, ногах або обличчі, зверніться до лікаря якомога швидше.
Шляхи поліпшення затримки води
Хоча ви не повинні повністю виключати споживання солі під час вагітності, слід уникати уникання дуже солоної їжі та нездорової їжі.
Відпочинок ніг і розташування їх вгору зменшить напругу нижньої частини тіла. Якщо ви працюєте за комп’ютером і вам доводиться цілими днями сидіти на стільці, візьміть інший стілець, щоб трохи підтримати ноги, або час від часу гуляйте, щоб допомогти кровообігу бути ефективнішим.
Можна пити чаї з сечогінними властивостями, такі як чай з кульбаби, кропиви або мишачого хвоста. Вживаний цілий виноград, селера, яблука та яблучні соки - це продукти, які можуть бути корисними.