Завагітніти - вам слід обміркувати це заздалегідь; Дитина і сім’я
Ви хочете дитину? Тоді має сенс забезпечити ідеальні умови до вагітності: наздогнати щеплення, прийняти фолієву кислоту і кинути палити
Ви вирішили: ви хочете дитину! Але просто припинити контрацепцію на ніч - це не гарна ідея: «Якщо ви хочете мати дітей, дуже важлива хороша підготовка до вагітності, - каже доктор. Манфред Штумпфе, фахівець з гінекології та акушерства з Геретсріда. Тут він пояснює, що ви повинні знати про Project Baby.
Щеплення
«Якщо ви хочете завагітніти, вам слід зробити повну вакцинацію», - каже доктор. Тупий За допомогою аналізу крові можна визначити, чи є у вас імунітет до дитячих захворювань, які ви свідомо не пройшли. "Якщо немає захисту, слід зробити відповідні щеплення або оновити їх", - наголошує експерт. Однак визначення статусу вакцинації є додатковою послугою (IGeL) і зазвичай не оплачується медичною страховою компанією.
Фолієва кислота
«Приймайте фолієву кислоту, як тільки намагаєтесь завагітніти, - радить доктор. Тупий Оскільки, приймаючи фолієву кислоту, ви можете значно зменшити ризик деформацій у вашої дитини. "Багато вроджених дефектів, таких як невдале закриття нервової трубки або вроджені вади серця, можна запобігти, вчасно приймаючи фолієву кислоту", - каже гінеколог. Прийом фолієвої кислоти особливо важливий у перші кілька тижнів вагітності, що, як правило, все ще непомітно. Ваш лікар або фармацевт може порадити вам добавки з фолієвою кислотою у відповідних дозах та складах.
Виключення інфекційних захворювань
«Отримайте імунітет до токсоплазмозу, протестований до того, як завагітніти, - радить доктор. Тупий Це дозволить перевірити кров на наявність певних антитіл. Токсоплазмоз - паразитарне захворювання, яке передається, наприклад, через фекалії котів або вживання сирого м’яса. Зазвичай інфекція протікає абсолютно непомітно і зазвичай не має наслідків для здорової людини. Після того, як ви перенесли інфекцію, ви, як правило, захищені від неї на все життя. "Якщо початкова інфекція токсоплазмозом відбувається під час вагітності, це може призвести до постійних, серйозних психічних ушкоджень у дитини", - пояснює доктор Тупий.
докладніше на цю тему
Як носні засоби можуть допомогти вам завагітніти
Якщо у вас немає імунітету до збудника захворювання, ви повинні бути особливо обережними під час вагітності. Якщо у вас є кішка, кожен день прибирайте смітник і носіть одноразові рукавички. А ще краще, нехай інші роблять це протягом наступних кількох місяців. Перед вживанням слід ретельно мити сирі овочі та фрукти. М'ясо слід насолоджуватися лише добре приготованим, завжди ретельно мити руки перед їжею та після садівництва тощо.
"Окрім токсоплазмозу, слід також виключити хламідійну та цитомегалічну інфекції", - додає Штумпфе. Але будьте обережні: жінки, як правило, самі повинні платити за такі обстеження.
Кинути палити
Запланована вагітність - це найкраща можливість остаточно відмовитися від палаючої палачки. "Оскільки нікотин впливає на репродуктивну здатність чоловіків і жінок", - говорить експерт. Куріння погіршує якість сперми та зменшує кількість життєздатних сперматозоїдів. Вживання нікотину також може вплинути на фертильність у жінок.
Під час вагітності залежність все одно повинна закінчитися: вагітні курці шкодять не тільки собі, але і майбутній дитині. Зростає ризик викиднів, передчасних пологів та мертвонародження, а дитина більше схильна до зайвої ваги, алергії та інфекційних захворювань.
Здорове харчування та фізичні вправи
"Жінки ніколи не настільки відкриті для зміни режиму харчування та способу життя, як зараз", - говорить Штумпфе. Дієта повинна бути різноманітною, з низьким вмістом жиру та багатою поживних речовин. Таким чином ви отримуєте всі вітаміни та мінерали, необхідні для оптимальної репродуктивної функції.
Кожен із зайвою вагою тепер повинен оголосити війну своїм зайвим кілограмам: "Оскільки надмірна вага може вплинути на овуляцію", - пояснює експерт.
Терпіння і життєлюбство
"Надайте терпіння бажанню вашої дитини і дайте собі принаймні рік", - підкреслює Манфред Штумпфе. Більшість жінок, які застосовували засоби контрацепції після шести-дев'яти місяців, вагітні. Порада експерта: "Будьте розслабленими і безтурботними, живіть і кохайте!"