Завантажте базальну швидкість метаболізму - калькулятор BMR для iPhone iPad з App Store (Здоров’я та фітнес)
/ Фітнес та здоров’я
Чи знаєте ви, скільки калорій ви спалюєте за день?
Ця програма обчислить ваш BMR (базальний рівень метаболізму). Це кількість калорій, які ви спалюєте в день у спокої без активності та травлення.
Калькулятор також обчислює оцінку калорій, які ви спалюєте за день, регулюючи показник BMR за рівнем активності (наприклад, низька активність, висока активність, дуже висока активність).
Крім того, додаток містить інформацію про те, скільки калорій ви повинні вживати на день, що таке BMR і як він виконує свої розрахунки.
* Обчисліть свій BMR, беручи до уваги ваш вік, стать, вагу та зріст.
* Обчисліть калорії, які ви спалюєте за день, регулюючи показник BMR за рівнем активності.
* Всі введені дані знаходяться як в американських, так і в емпіричних одиницях (наприклад, фунти, кг, см, фут, дюйми).
* Усі оцінки калорій обчислюються як в калоріях, так і в кіломоулях.
* Калькулятор розрахує BMR за допомогою 2 рівнянь, рівняння доктора медицини Міффіна та Сент-Джоера або рівняння Харріса-Бенедикта. Це два найбільш усталених рівняння для розрахунку вашої BMR.
* Додаток також надає повну інформацію про те, що таке BMR і як його розрахувати, а також надає поради щодо кількості калорій, які потрібно їсти на день.
Перестаньте здогадуватися, скільки калорій ви спалюєте на день. Завантажте наш додаток і почніть контролювати свої потреби в калоріях та режим харчування та фізичних вправ зараз.