Заварний крем під час дієти - Блог

дієти

Не дивуйтесь, заварний крем не схожий на крем-крем, який ми зазвичай використовуємо у Франції у стравах та десертах. Заварний крем - це солодке ласощі з гарним ванільним смаком, яке можна їсти холодним до десертів. З яких інгредієнтів це зроблено ? Чи товстіє це, чи навпаки, чи можете ви це їсти, коли сидите на дієті? ? Всі відповіді на ваші запитання, щоб знати все про заварний крем.

Що ми називаємо заварним кремом ?

По-перше, ви повинні знати, що англійці називають його "заварним кремом", а не "англійським кремом", але у Франції його називають так, оскільки саме в Англії французи вперше скуштували цю маленьку солодкість. Тісто, заварний крем - рідкий крем, що складається з яйця жовтки, молоко, цукор і часто ароматизовані ваніллю. Це дзвонить? Тим не менш ти вже точно скуштував його з шоколадною помадкою, брауні або з яйцями на снігу. Гладкий, ніжний і тонкий, заварний крем такий здоровий, як ти думаєш ?

Є заварним кремом калорійним ?

Однак, виготовлені з тих самих основних інгредієнтів, кількість яєчних жовтків може різнитися залежно від рецепта, коливаючи від 5 до 8 на півлітра вершків. Що стосується молока, воно може бути напівжирним, цільним або заміненим рідкими свіжими вершками. Любителі кулінарії та чудові кухарі скажуть, що чим багатший заварний крем, тим він більш гладкий і успішний. !Згідно з рецептом, на 100 грамів заварного крему потрібно близько 130 калорій включаючи 9 грамів білка, 18 грамів вуглеводів і 2,5 грама жиру. Завдяки досить високому споживанню калорій, це одна з найбагатіших продуктів, яку потрібно вживати економно як частину дієти. Закусок, що смакує самостійно, не є калорійною бомбою, але часто його поєднання з десертом є небезпечним для вашої лінії! Слідкуйте за шоколадними коржами, крихтами, пирогами та іншими диявольськими смаколиками.

Чи можете ви зробити легкий заварний крем самостійно? ?

Якщо ви сидите на дієті і хочете їсти заварний крем, чому б не приготувати більш корисний заварний крем? Нічого не може бути простіше, вибравши знежирене молоко та підсолоджувач замість напівжирного або незбитого молока та цукру.

Щоб зробити крем для однієї людини, дотримуйтесь інструкцій для класичного заварного крему, використовуючи:

  • 125 мл знежиреного молока UHT
  • 1 жовток
  • 1/8 боби ванілі
  • 2 чайні ложки аспартаму

Важко зрозуміти, що в ньому, коли ти не робиш цього сам! Ось чому краще приготуйте самостійно домашній заварний крем а, ще краще, приготувати заварний крем у легкій версії. Це найкращий спосіб освітлити цей традиційний десерт і побалувати себе навіть на дієті.