Завдання 20 кг скинути 5 місяців, будь ласка, допоможіть мені!

Привіт всім,
будучи молодою мамою двох дітей, я сильно набрала вагу під час вагітності, за останні 6 місяців я вже схудла на 17 кг, але мені потрібно терміново схуднути, і особливо швидко, моя мета - 20 кг за 5 місяців, тому що я свідок подруги на весіллі, і я хочу одягнути гарненьку сукню і не виглядати монстром поруч з нареченою. Я звертаюся до того, хто швидко схуд і хто може мені допомогти, будь ласка. Заздалегідь дякую за вашу доброту

Побачити також

Ваш браузер не може відображати цей відеотег.

Здравствуйте
якщо ви хочете, ми можемо створити групу, яка допомагатиме одне одному
Я повинен скинути 30 кілограмів за липень ні, ні, я був би свідком весілля, крім нареченої
Мені 32 роки і 3 дитини
c як хочеш

дуже тобі дякую
Щиро дякую за відповідь так. Я хочу, щоб ми підтримували одне одного без проблем, тому що я хочу скинути 20 кг за серпень, але насправді мені довелося б скинути 23, щоб знайти лінію своєї молодої дівчини. вранці м’ясо та крохмаль опівдні, а овочева риба ввечері, це дієтичний секундомір. Не знаю, чи чули ви про це. Тож до швидкої зустрічі і удачі вам на початку.

Звичайно, не проблема
Дякую за відповідь і так із радістю, я не знаю, з чого складається група? ха-ха я абсолютно новий, я думаю, це просто означає, що ми його підтримуємо, так що так із великим задоволенням і вітаємо вас із шлюбом.

Привіт
Два роки тому я сіла на дієту і за місяць схудла на 6 кг, так що так це можливо !

Забудьте про таблетки та добавки та про все таке !

На початку це було не дуже здорово, я їв, як і кожен другий день увечері, і робив від 100 до 200 присідань на день, потім поступово все менше і менше відчував кінець (3 тижні), потім у мене було багато енергії, Я пив багато води і їв багато риби, і я перекусив, торт і все! На жаль, я все зіпсував !

Я зрозуміла, що потрібна не дієта, а зміна способу життя !
Важко займатися спортом з додатковими 20 кг ! Тому вам доведеться їх втратити, а потім бути дуже обережним зі своєю вагою та займатися великим спортом !
Я раджу вам пити чай ввечері перед сном (він заспокоює) і не сильно тиснути на вас цукром, тому що, якщо після цього ви тріснете, ви не зможете зупинитися !

На той момент я робив так, що вранці їв як смерть (так як я вийшов, я все втратив), світло в полудень і дуже світло ввечері, тому, коли я спав вночі, я легко засинав, розповідаючи мені ( завтра ти їси, що хочеш/шматок пирога, який дав мені око, я зберігав його на ранок), і я робив присідання, якщо ти увечері у формі, займайся спортом !

Я не раджу вам цього робити, але, повірте, 20 кг за 5 місяців це можливо, але через 5 місяців це буде найважче !

Плануйте велосипедні прогулянки влітку та членство в тренажерному залі або вдома з безпосереднім тренажерним залом, але вам доведеться зважуватися раз на тиждень і НЕ ВИДАЛІТЬ ЗБРОЇ .

Спорт та дієта - це правильне рівняння !

Не натискайте на олію та масло, якщо ви їсте військо, а не почуваєтесь винним, вирушайте на прогулянку та їжте менше наступного дня !
Салат чудовий (для того, що його любитель), ви можете з'їсти його основною стравою, якщо ви це добре зробили (перець, помідори, яйця тощо), в магазині стільки різного вінегрету, що ми ніколи не можемо його втомлювати )

Уникайте хліба та хлібобулочних виробів, якщо ви відчуваєте, що збираєтеся зламатися, це по-дурному, але візьміть жувальну гумку і подумайте про свій раціон !

Їжте повільно і готуйтеся
їжу поодинці, якщо ви їсте на вулиці, їжте салат,
Салат - твій друг

Перший тиждень буде жахливим, але після цього буде легше,

Я маю сказати спасибі, я влаштовую власну дієту, відповівши вам у цьому дописі .

Перш за все, НЕ ВИПУСКАЙТЕ ЗБРОЇ .

(ps: не розповідайте людям про свою дієту, ви будете щасливіші лише тоді, коли вони побачать результати ")

(якщо ви жалюгідно впадаєте до картоплі фрі, візьміть картоплю, вона жирна, це негарно і не годиться для дієти, але це в 2 рази краще, ніж картопля)

(не поспішайте займатися спортом, збільшує складність з кожним заняттям)

Спробуйте безпосередній тренажерний зал,

Тож дівчата
ми починаємо створюємо групу.

Привіт
Два роки тому я сіла на дієту і за місяць схудла на 6 кг, так що так це можливо !

Забудьте про таблетки та добавки та про все таке !

Спочатку це було не дуже здорово, я їв, як і кожен другий день увечері, і робив від 100 до 200 присідань на день, потім поступово все менше і менше відчував кінець (3 тижні), потім у мене було багато енергії, Я пив багато води і їв багато риби, і я перекусив, торт і все! На жаль, я все зіпсував !

Я розумів, що потрібна не дієта, а зміна способу життя !
Важко займатися спортом з додатковими 20 кг ! Тому вам доведеться їх втратити, а потім бути дуже обережним зі своєю вагою та займатися великим спортом !
Я раджу вам пити чай ввечері перед сном (він заспокоює) і не сильно тиснути на вас цукром, тому що, якщо після цього ви тріснете, ви не зможете зупинитися !

Я не раджу вам цього робити, але, повірте, 20 кг за 5 місяців це можливо, але через 5 місяців це буде найважче !

Плануйте велосипедні прогулянки влітку та членство в тренажерному залі або вдома з безпосереднім тренажерним залом, але вам доведеться зважуватися раз на тиждень і НЕ ВІДПУСКАЙТЕ ЗБРОЇ .

Спорт та дієта - це правильне рівняння !

Уникайте хліба та хлібобулочних виробів, якщо ви відчуваєте, що збираєтеся зламатися, це дурне, але візьміть жувальну гумку і подумайте про свій раціон !

Їжте повільно і готуйтеся
їжу поодинці, якщо ви їсте на вулиці, їжте салат,
Салат - твій друг

Перший тиждень буде жахливим, але після цього буде легше,

Я повинен сказати спасибі, я влаштовую власну дієту, відповівши вам у цьому дописі .

Перш за все, НЕ ВИПУСКАЙТЕ ЗБРОЇ .

(ps: не розповідайте людям про свою дієту, ви будете щасливіші лише тоді, коли вони побачать результати ")

(не поспішайте займатися спортом, збільшуючи складність кожного заняття)

Спробуйте безпосередній тренажерний зал,

Дякую!
Здравствуйте,
велике спасибі за його поради. це правда, що мені довелося б рухати сідницями для занять спортом, але це вже не природно дуже спортивно. але в будь-якому випадку це повідомлення мене добре мотивувало, тому я збираюся розпочати ! велике спасибі за його поради та підтримку.