Завдання дієти Zumba схуднути на 10 кг! хто йде за мною
Добрий вечір дівчата,
Я новачок на цьому форумі. і я сподіваюся знайти тут кількох подруг, щоб мотивувати одне одного і давати поради один одному!
Мені 28 років, я важу 70 кг за 1 м70, і моя мета - знайти свою фігуру і підтягнути себе, щоб почувати себе краще і радувати свого супутника протягом 8 років, який знав мене набагато худшим. а також знайти здорову вагу до запланованої вагітності
Для цього я почну з завтрашнього дня на дієті THONON, важко, але я хочу, щоб швидкі результати мотивували мене. Тоді мене б супроводжував дієтолог, якщо це необхідно, щоб стабілізувати себе і втратити трохи більше залежно від результатів THONON.
паралельно я реєструюсь на заняття зумбою та пілатесом двічі на тиждень з четверга.
Сьогодні я купив собі 2 гарні спортивні вбрання, щоб мотивувати мене
Я чекаю на вас багато поцілунків дівчат
Побачити також
Ваш браузер не може відображати цей відеотег.
Зумба
справді, здається, зумба дійсно дозволяє ефективно займатися спортом, розважаючись.
Я протестував гру wii, і я вже зрозумів її. Я чекаю ще кращого для класу.
Привіт Леоні!
ми повинні бути більш-менш однакового розміру.
круто ми зможемо підбадьорювати одне одного
дієта Тонона є дуже обмежувальною, і її потрібно дотримуватися буквами, але вона дуже ефективна, її роблять протягом 2 тижнів.
він низькокалорійний і з великим вмістом білка.
Потім я маю намір звернутися до дієтолога на стадії стабілізації і скинути кілька зайвих кілограмів, якщо я недостатньо втратив із Тононом.
http://regime-thonon.com/
а ти яка дієта?
@+
Привіт bellou71
чудово, чим ми божевільніші, тим більше ми сміємося!
мені перший день дієти. і я записався на прийом до дієтолога на 1 жовтня
перший клас Zumba завтра ввечері, я не можу зачекати!
мені важко розглянути дієту, тому що я дуже жадібний, але для цього потрібно те, що потрібно!
перейти мотивований мотивований!
поцілунки
Привіт
Я теж ходжу в спорт (абд) + зумба Я теж дуже мотивований, тому я йду за тобою, тоді мені 29 років і я важу 73 кг за 1,63 см, тому сміливість я підтримую тебе
Привіт
Я також займаюся спортом (abd) + зумба. Я теж дуже мотивований, тому йду за тобою, отже мені 29 років і я важу 73 кг за 1,63 см, тому сміливість я підтримую тебе
Ласкаво просимо до вас, Лінда!
чудово мати можливість поділитися нашим прогресом разом.
Вибачте, що не писав кілька днів!
так що зумба четвер був ВЕЛИКИМ. Я кохав! і я сильно потіла ! але при цьому розважаючись як божевільний, так СУПЕР
Я продовжив з класом пілатесу ! дуже добре теж ! але важко qd, навіть у мене були сильні болі на тілі наступного дня!
інакше для дієти ТОНОН я думаю, що вона мене не влаштує. Я відчуваю себе надто слабким. оскільки я дуже активний, я боюся озирнутися навколо, тому кидаю.
Я записався на 1 жовтня на прийом до дієтолога, а тим часом я обережний, намагаючись обмежити хліб, солодке та жирне, зменшити порції та добре зволожити себе!
kissssss
Привіт дівчата,
я можу приєднатися до вас .
Я також на дієті, і купив собі пакет зумба тиждень тому, щоб робити це вдома.
Я також час від часу ходжу до басейну, щоб зміцнитись і відпочити.
Я можу приєднатися до вас diiiiiiiiiiites. hiiiiii ouiiiiiii. ааааа, круто
(скажи так, так)
познайомити мене з Одрі 28 років і 80 кг за 1,62 м. боляче. Я вже схудла на 16 кг ! Мені залишилося 15 втратити за короткий термін .
поцілунки, хороших втрат і до зустрічі, сподіваюся
оодрей
Здравствуйте
привіт біллу
вже дякую, що відповіли мені
щоб відповісти на ваші запитання, я просто роблю збалансування їжі, намагаюся правильно харчуватися, не позбавляючи себе, але обережно.
так, я вже почав зумбу, роблю 5 разів протягом тижня. Це дозволить мені знайти форму, яку я втратив, і почуватись краще . і, звичайно, зміцнити себе, але потрібен час arfffff
Я сподіваюся, що наші зусилля незабаром побачать це в масштабі. Особисто я вчора зважився і нічого не втратив . трохи розчарований, але ей, я минулого тижня повернувся до дієти, і все ще роблю певні відхилення, не дуже погані .
наявність групи тут дуже мотивує, тому я залишатимусь там, якщо мене приймуть .
великих поцілунків і приємного дня
mouakkkkkkk
Я щойно з’їв шоколадний квадрат
Не можу знайти вашу відповідь ?
Здравствуйте
привіт усім і дякую біллу, що прийняв мене серед себе hiiiiiiiiiii
Сподіваюся, ти маєш рацію щодо ваги, це правда, що я робив багато зумби з тих пір, як потрапив туди. Я повинен це зробити сьогодні, тому що минуло 3 дні, як я не зробив жодного. Понеділок я переробив колір своєї вітальні так цілий день, у вівторок я був hs. вчора біль у хватці та передпліччі. коі що є я роблю це НС. Лол
Для схуднення потрібно багато часу, і я не можу цього дочекатися
Через кілька днів я побачу, що це дає .
і де ти є ?
скажи менііііііі
Здравствуйте
Привіт подружки Зузу
як ти .
У мене все добре, принаймні на даний момент, хаха.
тому вчора я робив сеанс зумба вдома протягом 1 години, а ввечері зузу для абс. це було добре biennnnnn
Я повертаюся до цього сьогодні. Може сьогодні вранці, якщо встигну. тому що я повинен готуватися до 16:00 басейну, якщо він є.
(епіляція тощо . але привіт знайду час, на який я сподіваюся)
і я запитував це робити і в приміщенні. так ще більше зумбааааааа. юуууууууу. звичайно, я буду поважати свій вихідний на тиждень.
ось новини звідси .
а ти як справи .
Великі поцілунки дівчаток
До зустрічі
Як ти .
як зумба вдома, я маю повну упаковку, 4dvd та 2 тонні палички "гантелі маракаси". у вас це в десятиборстві (випадки, коли ви довго. хаха, якщо це не продовжується) за 39,95e. відверто з повним. у вас є компакт-диск, де ви можете навчитися крокам перед початком, і, чесно кажучи, навіть, що ви потієте. у вас є 20-хвилинна експрес-програма, кардіо-вечірка, привітання та тонус, зумба в прямому ефірі, вправи для преса. та навчальний посібник.
Особисто я цілком зачепив . ну з тим, що через деякий час ти завжди робиш однакові кроки, але мене це більше не турбує. навпаки, я не втомився до того, щоб хотіти робити всі компакт-диски щоразу, але це зробить багато.
Ви завжди можете піти і побачити, що це нічого не коштує. але я дійсно рекомендую це, якщо ви хочете робити це більше одного разу на тиждень. і c добре пояснити кроки, навіть коли ви раніше не виконували вправи, щоб їх вивчити.
якщо не вага сторона ні, я не знімаю, і це мене набило, крім того, що цей тиждень взагалі не був дієтою, у мене були люди два дні так добре на цій стороні смерті. Я спробую відновитись дуже швидко і навіть важче, ніж там. Я злетів, я нудний від цього
ти, я бачу, що це те саме, що і я. arfffff, це теж не круто.
гарного дня
До зустрічі
поцілунки
потім коробка зумба. ти йому піддаєшся .
Я бачу, що ми тут більше (2) arffff.
ваш раціон дає кой на шкалі. Я не рухаюся, і мені це нудно. Я вважаю, що я роблю прогалини, то з моєю виною, але мені доведеться повернутися до цього. річ, що у мене теж не буває. Я спробую. непросто . але доведеться.
хороша зумба, і до швидкого пропуску
поцілунки
Маленька новина ^^
привіт я можу приєднатися до тебе ?
Я представляюсь, мені це лоло (нарешті, лауріан) Мені 25 років, і мені потрібно втратити близько 10 кг.
Я вимірюю 1м56 (але я добре їв свій суп, коли мама сказала мені, що це зросло мене ростом) і важу 56 кг, тому я хотів би втратити кілограми, щоб почувати себе краще, а також для свого чоловіка, який знав мене 10 років тому Я був досить худий (дуже худий, згідно з думками, оскільки мені було ледве 41 кг).
У мене є два фішки: мій великий, якому в лютому виповниться 6 років, і мій простий, якому через три тижні виповниться 3 роки.
Я хотів би почати низькокалорійну дієту, і я купив домашній велосипед (у мене також є дошка abdo і wii, що підходить до DVD zumba, але я більше не можу робити, поки не закінчу оперувати свої грижі) і правду кажучи, важко мотивувати себе, особливо коли мій чоловік гризе мені нутеллу чи інший делікатес під носом і пропонує мені приєднатися до нього