Завдяки Logi slim ще раз, але
Цей сайт використовує файли cookie. Використовуючи наш веб-сайт, ви погоджуєтесь з тим, що ми встановлюємо файли cookie. Додаткова інформація
Наталія
Я започаткував Логі рік тому. Максимальна вага 72 кіло при зрості 1,68 м. За 6 місяців я схуд на 10 кілограмів і з тих пір зберігаю свою вагу - незважаючи на деякі кулінарні прогалини.
Я знову струнка, отримую багато компліментів, і мені потрібно продовжувати пояснювати, як я це зробила. Тим не менше, я насправді не задоволений. У мене типова фігура у формі груші, стегна, стегна і сідниці просто занадто пухкі. Чергове зниження ваги, пов’язане з дієтою, лише посилить ефект груші, чого я точно не хочу.
Що я можу зробити, щоб зменшити розмір цих проблемних зон?
Хтось має підказку чи хтось уже сам мав хороший досвід?
З повагою
Наталія
вітаємо з покупкою! Це велике досягнення!
Поєднання витривалості та силових тренувань допомагає мені сформувати фігуру. Моя тижнева доза: 5 разів на тиждень 20 км швидкої їзди на велосипеді, 1 раз на тиждень 1 година пробіжки, 2 рази на тиждень 45 хвилин силових тренувань.
Перш за все, силові тренування дали мені значно кращий показник. На мій погляд, витривалість також важлива, особливо для збереження нової ваги, яка була важко здобута.
Бажаю тобі великих успіхів!
Монталбан
Вітаю і мене, чудовий виступ.
Отже, в принципі, 1/2 року - це не такий шалено довгий час, а 10 кг - це досить багато.
Мій досвід полягає в тому, що з Логі фігура все одно покращується (незалежно від ваги) .
У цьому відношенні просто почекайте ще півроку, тоді багато чого станеться.
З такою ж вагою, я маю кращий показник, ніж з дологічних часів.
В іншому випадку я можу лише підтвердити досвід Бемо.
трохи спорту робить чудеса.
У цьому плані я справді ледача шкарпетка, і я гарантовано не досягну найкращих результатів у цій галузі.
Гантелі і коли це всього 1/4 години на день
Скакайте приблизно через 10 хвилин на день.
Іноді флекси-бар
Гуляти
З мого досвіду, тут це регулярніше. Це приносить багато. Перш за все, ви насправді завжди можете це зробити, вам не потрібно ніяких зусиль.
Якщо ви кажете, що у вас типова фігура груші: якщо ви тоді робите щось для верхньої частини тіла, то це виглядає більш збалансованим.
мама мопса
Зробіть багато для підтяжки сполучної тканини на ногах/стегнах, тобто масаж щіткою, холодний душ, можливо Кнайп. По можливості топтати воду
І як згадував Монталбан, що робити для м’язів верхньої частини тіла, трохи ширші плечі оптично ведуть до великої ширини стегон.
І не хвилюйтеся, навіть при великій кількості силових тренувань жінкам практично неможливо отримати справжню мускулатуру, якщо вони не вдаються до заборонених засобів. Нам бракує гормонів для нарощування великої м’язової маси.
Ще раз вітаємо з досягненням бажаної ваги
з 26.02.2002 активний член у клубі тих, кого офіційно попереджає вища рука
Увімкнення мозку перед використанням жувального інструменту зазвичай допомагає
диявольська смажена
Я не хочу відбирати від вас вашу надію зараз, але хіба це взагалі не говорить, що важче зменшити дещо "більш виражені зони" з формою груші?
Принаймні це стосується мене, я зменшив вагу, але талія стала досить тонкою, і я також втратив багато розміру бюста - але менше на стегнах (на жаль). Але також не маєте часу на інтенсивні тренування сили та витривалості.
з найкращими побажаннями
Маріанна
Єва Х.
Певною мірою, це, мабуть, також буде пов’язано із статурою. Я підозрюю, але точно не знаю.
У будь-якому випадку, здається, моя груша після схуднення візуально зміцніла. Але врешті-решт у мене це завжди було - що зараз має змінитися?
Однак деякі зображення Венери також мають досить грушоподібну форму.
Я завжди втішаю себе цим.
багато привітань
Єва
Мод. Метод LOGI + загальне з питань харчування та здоров'я
Я не помітив у вас жодної груші: D.
Але якщо серйозно, я теж належу до цієї групи. Коли я худну, завжди спочатку.
з найкращими побажаннями
Рут
диявольська смажена
Я намагаюся бачити це подібним чином - на жаль, це дуже розчаровує, коли я перебуваю в магазині, і, на щастя, жодна пара штанів мені не підходить належним чином. Або він стягує і затискає мої стегна, або стирчить у метрі від талії. Чудово - я завжди думав, що крім мене є більше жіночих груш?!
Рут, щиро дякую, це падає, як мед. Подібно до вівторка в Auer Dult, коли я купив там штани і із захопленням сказав продавщиці, що ці штани будуть ідеальними для жінок з проблемними фігурами. Продавщиця поглянула на мене абсолютно тупо. Але як я вже говорив - придбання штанів говорить іншою мовою.
Єва Х.
Вона сховала мою кофтинку в кеш.
Оскільки були стретч-штани, мені підійшло більше штанів.
Але вигляд .
Жодні штани не падають прямо вниз, верхня частина завжди трохи випирає назовні.
Найкраще дивитися на це збоку в дзеркалі. Принаймні ця перспектива для мене працює краще.
багато привітань
Єва
Крістіанф
Я припускаю, що це тому, що жир на стегнах у жінок є "структурним жиром", який організм атакує лише в самих екстремальних ситуаціях. Цілком можливо, що цей жир запропонував еволюційну перевагу в якості ізолюючого шару при газуванні та видобутку їжі в водотоках Африки ("Wataffentheorie" для пояснення розвитку вертикальної ходи)
Звичайно, це насправді не втішає
Делія
Не знаю, чи може це когось із вас втішити, але для мене все навпаки. Стегна вужчі за бюст - і я теж не думаю, що це приємно.
Але - люди - насправді: тільки ми можемо це переконатись самі.
Які ідеальні розміри ми хочемо потім задихати? То який сенс?
Єва Х.
Я більше думаю про вагітність, яка вимагає еластичності тканин.
Але чому вміст жиру не може зменшитися після певного віку?
багато привітань
Єва
Одного разу я чув, що багато жінок, які жили з фігурою «груша» до менопаузи, розвивають більш «яблучний» розподіл жиру після цих років.
Ну, і я не думаю, що жиру з старості стає менше - навпаки, м’язи руйнуються, і це, ймовірно, збільшує відсоток жиру в організмі, навіть якщо не додається «новий» жир.
Однак це лише мої науково-популярні напівправди - можливо, хтось дізнається про них більше.
Вітання від
Монталбан
Привіт усім,
Завжди приємно чути, що немає нікого, кому немає на що скаржитися.
Але те, що я побачив на фотографіях, я думаю, це дуже мило. Не скаржись.
Я більше на кафедрі довгий і прямий, і мені теж недобре. Зі мною я знаходжу лише все довгі, довгі руки, довгі ноги, довгі руки, довгі ноги,
Юрген/Толлівер тепер сказав би "Lang Gedrisse" на своєму ренському діалекті
(Куди він подівся, ви вже нічого не чуєте, дуже погано .)
І коли я набираю вагу, де я набираю вагу, на животі X (трохи більше навколо стегон, однак, не могло зашкодити.
І не бійтеся силових тренувань. Це має лише позитивні ефекти .
З повагою,
Карін
Наталія
Привіт дорогі мої,
Дякуємо за ваші добрі побажання!
Рік тому це була нездоланна перешкода, і тепер, озираючись назад, це було легше, ніж я думав.
Я не хочу вимірювань моделі! Ні, точно ні. Тільки пропорції повинні просто відповідати. Кістлявий зверху та пухкий знизу Мені це просто не подобається.
Я давав студії слайд останні 2 місяці. У нашій студії немає кондиціонера, і з температурами останніх кількох тижнів спорт був би вбивством.
Можливо, я не зможу їздити на велосипеді 5 разів на тиждень.
У гарну погоду я їду на велосипеді 4 рази на тиждень, але тоді лише 10 км. Велосипедні прогулянки в студії нудні, але, можливо, я мав би продовжити це. В іншому випадку я вирішив ходити до студії 3 рази на тиждень, 2 з яких для силових тренувань. Я також думаю, що настав час скласти з тренером новий план тренувань.
Мені просто цікаво, чи дійсно всі зусилля того варті!? Зрештою, ви хочете бачити результати.
Я пояснив це своєму другу сьогодні майже в тому ж формулюванні. Він каже, що я зараз збожеволів, і боїться, що б не перетворився на культуриста. Це сміття!