Завдяки підняттю ваги та здоровому харчуванню вона за 4 роки скидає 53 кілограми!

Що ще можна сказати? Велике BRAVO для Лори! Ця молода жінка пішла з 136 кілограмів у 2014 р. до 83 кіло сьогодні. Великий подвиг, який вимагав великої мотивації.

ваги

Ви дивуєтесь, як вона справилася ?

Ну, для початку вона вирішила взятися за це Важка атлетика, насправді вона це полюбила! Звичайно, вона не робила всього цього.

Знаючи, що вона сама знайшла свою мотивацію для досягнення цієї чудової втрати ваги, вона задокументовано з наукових досліджень і відкриттів на здоров'я, фітнес та харчування створити власну програму.

Тому Лора вирішила починайте вправи з підняття тягарів то зприйняти збалансоване харчування з 5-разове харчування вибравши в якості пріоритету зелені овочі, рибу, курку та яйця, адже, очевидно, спорт - це не все !

Сьогодні Лорі вдалося досягти великої мети трансформації, продовжуючи це робити вправи 6 днів на тиждень (мінімальний день відпочинку дуже важливий для здоров'я), при цьому час від часу знову вводячи трохи тріщин (якими не можна зловживати), щоб розважитися.

Маленька порада від Лори: "Робіть собі послугу, ніколи не забувайте, з чого ви почали, ніколи не забувайте, як сильно ви хотіли цієї зміни, ніколи не забувайте, як сильно ви боролися лише для того, щоб розпочати". Я знаю . це важко, але воно того варте ".

А для маленьких цікавинок - ось її акаунт в Instagram.