Завтра я буду слабкий! Дієтична психологія, Сара Гілберт Трей Видавництво IasiFun - ваш веб-сайт

слабкий
Як так багато людей, які харчуються, не втрачають вагу? Навпаки, вони, як правило, перевищують свою початкову вагу. Що відрізняє людей, які все-таки досягають успіху, від інших? А от товсті - слабкі?

У своїй книзі, заснованій на знаннях з різних галузей та наукових досліджень, Сара Гілберт руйнує міфи, показуючи, що довгостроковий успіх дієти залежить не від волі, а від особистих факторів, таких як очікування та впевненість у собі, або соціальні обставини. та сім'ї.

Читачеві пропонуються стратегії моніторингу дієти, щоб він з самого початку був готовий до неминучих труднощів, які виникають при спробі змінити старі звички.

Він навчає, як розпізнавати емоції та ситуації, що лежать в основі небажаної або навіть небезпечної поведінки для власного здоров’я, та використовувати когнітивні та поведінкові прийоми для управління ними.

Сара Гілберт є автором понад 25 книг, які допомагають читачам різного віку впоратися зі змінами та пройти через найважливіші події життя.

Оригінальна назва: Завтра я буду стрункою; Мова оригіналу: Англійська; Переклад: Марія Бузеа; Рік появи: 2015; Формат: 130 х 200 мм, м’яка обкладинка; Nr. сторінок: двісті; ISBN: 978-606-719-327-5