Завжди голодний - метод LOGI - LOGI, FLEXI-CARB, FLEXI-DIÄT та ПЕЧЕННИЙ ПОСТ - Форум харчування
Цей сайт використовує файли cookie. Використовуючи наш веб-сайт, ви погоджуєтесь з тим, що ми встановлюємо файли cookie. Додаткова інформація
Лайла
Привіт дорогі мої,
Я вже спробував кілька спроб з низьким вмістом вуглеводів і все ще вважаю метод Логі найбільш логічним і розумним. Я повернувся на старті з понеділка, і у мене все добре. Мені це подобається, і я не думаю, що я їжу занадто мало. Але я тільки встаю від їжі і дуже голодний. що це? На вечерю у мене був лосось із цукровим горошком та великий салат. Вам це набридло? Чи може це бути зміною, чи моя голова грає на мене трюки? Це справжнє бурчання живота.
Дякую за відповіді, і я радий бути тут
з найкращими побажаннями
Лайла
Нанна
Привіт, Лайла, для того, щоб ти міг дати тобі поради, бракує певної інформації. Скільки і що ви з’їли решту дня, дуже стрункі чи надмірна вага, який великий шматок лосося. Відповідаючи дуже широко, можна сказати, що може бракувати жиру та/або білка. Тож, можливо, додайте в салат ложку сметани, зверху кілька кедрових горіхів, трохи трав’яного масла з лососем.
В іншому випадку теплий прийом тут на форумі та успіх та успіх у LOGI!
Лайла
Ого, це було швидко. Дуже дякую
Отже, на сніданок у мене було півсклянки сирного сиру 20% з половиною виноградного персика та трохи ананаса з вівсяними висівками та горіхами.
В обідній час салат (велика порція) з 10 кульками мінімозарели, Babybel та коренем димоходу та заправкою з олії волоського горіха та олії гарбузового насіння з бальзамічним оцтом та кави з болотистим молоком.
А ввечері великий шматок приблизно 250 грам лосося з великою кількістю цукру та гороху. а також із зазначеного зверху трав’яного масла
Було дуже смачно
Це звучить розумно само по собі, або що я можу зробити краще чи інакше?.
Для мене, мені. Я радше належу до роду пухкої феї. злі язики сказали б, що я товстий, але моє хашимото з інсулінорезистентністю полегшує набір ваги, ніж схуднення. Я припинив приймати таблетки в березні, і з тих пір мій гормональний баланс вважає, що це може викликати невеликі хвилювання. Зараз моя щитовидна залоза добре відрегульована, і я зараз борюся проти опору за допомогою логіки.
Дякуємо за інтерес та допомогу
Я думав, що сушарка змусила мою одяг стискатися,
виявляється це був холодильник.
Лайла
Дякуємо за ваш коментар. заспокоює мене, що я не одна у проблемі
Так 250 грам чашка * сором *
Але я не снідаю, тому порція вранці не повинна бути такою великою.
Інакше я б нічого не їв і читав так часто, що сніданок дуже важливий.
Пауререна
LOGI стартує 1 грудня 2011 р. З IR + PCOS
Робити це як хотіти. Тільки більш відвертий.
Мод. Метод LOGI + загальне з питань харчування та здоров'я
Лайла писала:
Так, ви так багато читаєте - чи це правда, це вже інше питання.
Багато людей почуваються краще, коли починають їсти лише опівдні. Це можна назвати періодичним голодуванням і часто дуже успішним у досягненні бажаної втрати ваги, звичайно, у зв'язку з дієтою з низьким вмістом вуглеводів, як це відбувається з LOGI. Про це вже є кілька ниток.
з найкращими побажаннями
Рут
Лайла
якось кожен говорить щось по-різному. одні кажуть, що метаболізм падає настільки надзвичайно, і ви б їли більше протягом дня, тому що тоді були б такі "голодні", інші кажуть, що ви "їсте, коли голодні"
Я також займався WW протягом тривалого часу, і точки альфа та омега повинні були бути використані. Я вже попрощався, тому що не намагаюся шукати калорії, які я тут вживаю.
@snowflake
Я насправді завжди голодна.
крім ранку. просто йде
Лайла
Дякую за підказку, я подивлюсь у функції пошуку. Знайдіть це по-справжньому цікаво, а потім поспілкуйтеся проти зустрічі.
Що ви думаєте про мій графік на день? Чи це добре?
Мод. Метод LOGI + загальне з питань харчування та здоров'я
Лайла писала:
з найкращими побажаннями
Рут
Лайла
Я також той, хто їв свій перший прийом їжі не раніше 11-ї ранку.
Зараз я снідаю, бо маю відчуття, що в іншому випадку я б пізно взяв таблетки метформіну (від діабету) занадто пізно.
Ви повинні приймати його під час їжі.
Я думаю, що перехід також створює трохи "проблем".
Ви знайдете шлях туди і, звичайно, багато порад тут.
Привіт Лайла,
Чи звучить це логічно для вас, що метаболізм знижується через пізній або скасований сніданок?
Нічого не відбувається, поки ви отримуєте достатньо поживних речовин у вигляді білка та жиру.
Експерименти показали, що метаболічна адаптація відбувається лише після тижнів надзвичайно низькокалорійної їжі. Більша перерва на їжу є сприятливішою для вашого ІЧ.
Коли ви навчитеся слухати і знову довіряти своєму почуттю повноти, голод також припиниться. На початку LOGI я їв величезні порції, особливо м'ясо, поки моє тіло в якийсь момент не подало сигнал, що тепер може бути менше.
До речі, ви повинні бути дуже обережними з такими солодкими фруктами, як ці плоскі персики та ананаси, особливо з ІЧ, оскільки ягоди дешевші.
з найкращими побажаннями!
Тіа
Класична СТАРА ЛОГІКА
Isigoeseasy
Я також страждаю на інсулінорезистентність (на щастя ще на ранніх стадіях) та гіпотиреоз. На даний момент я швидко роблю печінку з Hepafast. Я почав у понеділок і хотів би продовжувати зменшувати свою вагу за допомогою LOGI. Я занадто добре знаю набирання ваги та постійний голод. Мій радник BodyMed сказав, що я повинен порушити свою інсулінорезистентність голодуванням, і тоді було б легше схуднути. В принципі, я знаю явище того, що поїли і все ще голодуємо. Іноді я мав невелику страву з кварків або протеїновий коктейль або просто намагався витримати (у мої дисципліновані/добрі дні). Тоді голод зазвичай потроху зникає - так що я цілком можу уявити, що говорить сніжинка.
В основному я хотів сказати, що я бачив, що ви тут також новачок, і я був би радий трохи поспілкуватися, якщо вам захочеться
Про обмін у будь-якому випадку з досвідченішими!