Завжди голодний після школи (дієта, голод)
Зараз питання звучить дивно, але коли я повертаюся додому зі школи, я голодний. Зараз я намагаюся щось зняти зі живота, але це не працює так. Навіть коли я їжу в школі, я думаю їсти вдома:( О, я завжди з’їдаю лише яблуко чи щось інше після школи, але більшість часу це булочка з нутеллою чи чимось іншим солодким, а потім я все ще голодний. Зазвичай я навіть не їжу того, що приготувала моя мати, якщо це не фаст-фуд чи щось інше. Мені завжди потрібно щось солодке після школи, ти можеш мені допомогти і дати мені такі поради, як я отримати плоский живіт ?
5 відповідей
Hallihalloo, так що, перш за все, ти теж повинен цього захотіти! Зміни ніколи не бувають дуже простими, але ви можете зробити це, якщо вірите в них. Візьміть із собою в школу трохи фруктів та/або овочів, трохи хліба і поповніть по-іншому, ніж солодкою нутеллою . Коли ви будете вдома, спочатку щось з’їжте (НІЯКОГО ХАРЧУВАННЯ), коли ви їсте щось, що робить ваша мати не готує добре, запитайте їх про це і придбайте кулінарну книгу для різноманітності. Коли ви зголоднієте, відволікайтеся. Я не маю на увазі телебачення. Робіть щось там, де вам весело, і вам потрібно зосередитися. Напад голоду зазвичай триває 15-20 хвилин. Ви можете це зробити! Я вірю в тебе P.S. Ви також можете бігати, щоб займатися спортом . спочатку це не неправильно.
Дякую, ваша відповідь дійсно корисна:)
Чому б вам не їсти після школи?! Просто залиште цукрові цукерки, це зрештою змусить вас стати ще більш голодними, ніж раніше.
Я просто завжди такий зголоднілий до солодощів
З’ївши щось гідне і достатнє, щоб наповнити вас. Дієти не приносять ніякої користі. Ваш мозок використовує третину доступної енергії. Коли ви отримуєте недостатньо продуктів, які можна повільно перетворити на цукор - як, наприклад, хліб із цільнозернового пшениці. Б. - поки у вас не настане гіпоглікемія після важкого навчального дня. Ваш мозок терміново потребує поповнення, і тому ви їсте Нутеллу, хоча ви цього не хотіли або запхали себе в інші солодкі речі або фаст-фуд, який приблизно складається з порожніх калорій. Ваш мозок не дбає про те, що ви задумали. Їжте здорово і досить, тоді солодкі напади незабаром стануть історією.
Так, дякую:) Думаю, це ще й тому, що мені в основному нудно після школи
Мені це здається трохи дивним, але скоріше займайтесь спортом, ніж голодуйте. дієти не є хорошими. Коли-небудь чули про ефект йойо?
Так, я іноді займаюся спортом, але в основному у мене немає часу
Пийте багато, коли ваш шлунок наповнений водою, ви вже не такі голодні
подібні запитання
В даний час я худну, і протягом останніх кількох тижнів я їв переважно 800-1000 ккал. Я харчуюся 3-4 рази на день. Моя проблема полягає в тому, що їжа змушує мене голодувати! Як це може бути? Я не голодний до обіду, лише після цього (навіть якщо я їжу здорову їжу). Тоді мій шлунок відчуває себе порожнім і голодним. Чи можете ви робити що-небудь, але їсти більше або навіть не починати їсти?
Пізніше я випиваю, але це не працює.
вранці у мене плоский живіт . але як тільки я що-небудь з'їм, живіт здутий! Що я можу зробити проти цього ? я хочу мати плоский живіт цілий день ! я важу 59 кг при зрості 1,68 . це багато? терміново потрібна допомога!
Привіт, наступних вихідних я буду в басейні, і не знаю, що їсти ввечері напередодні та вранці, щоб мати гарний плоский живіт. Я, мабуть, нічого не їстиму у ванній в обідній час. Чи добре, якщо напередодні ввечері я з'їм салат, а вранці трохи йогурту? Або це якось надуває живіт? Я точно не хочу, щоб це виглядало так, ніби я маю основу живота, навпаки, живіт повинен бути повністю плоским. Чи варто їсти до цього менше чи щось інше?
Я хотів знати, що це може бути, чи нормально відчувати біль у шлунку (ніби ти голодний), хоча ти їв лише нещодавно. Я помітив, що ось уже кілька тижнів у мене болить, ніби я голодний, саме тому я з’їдаю набагато більше, бо думаю, що біль потім зникне, бо це відчувається як «біль від голоду». Біль у верхній частині живота, тому в животі, і справді відчувається, що я голодний. Наприклад, я часто з'їдаю два буханки хліба вранці в школі (тобто два хлібини, де один змащується, а другий складається) в першій перерві, а у другій перерві (через 90 хвилин) я знову голодний або болю. Я їжу багато і нездорово, тобто часто шашлик або фаст-фуд або заморожену їжу і багато солодощів або хліба з Нутеллою. Я не знаю, що це, але я постійно впадаю в той факт, що це голод, але ви не можете з'їсти 3 гамбургери в Макдональдсі, а потім голодувати через дві години, так? Я багато їжу через це. ти знаєш, що це може бути? Ви коли-небудь мали щось подібне? Будь ласка, допоможіть мені - я сам вважаю це тривожним.
Привіт там:)
Я отримав тупу шлунково-кишкову інфекцію -.-
У будь-якому разі, стає краще, але я справді голодна. Звичайно, я вже їжу сухарі, банани та яблука. Я також багато п’ю з цим, я вже зробив для себе бульйон, щоб збалансувати солі тощо.
Отже, я можу повільно їсти інші речі, які не перевантажують кишечник?
Я почав бігати щовечора і тому вже не був голодним ввечері, а оскільки мені доводиться рано вставати, я дуже рано лягаю спати. Я снідаю з цільнозерновим хлібом з начинками або вівсяною кашею з фруктами, а на обід з’їдаю те, що тільки що зварила моя мама, поки не насичуся (здебільшого після тарілки) і тоді я просто вже не голодний. Я також вигулюю собаку по кілька годин щодня. Попри все, моя вага падає, я не розумію. Я також раз на тиждень роблю контрольний день, коли змушую себе їсти більше і, можливо, щось солодке ... Що я роблю не так?
Всякий раз, коли я голодний, болить живіт (більше в районі живота), іноді більше, іноді менше.
Потім, коли я щось з’їдаю, його немає. Так завжди, коли я голодний. В основному досить слабкий, але все одно дратує
Що це може бути? Чи може це бути через їжу, чи це якось запалено тощо. ?
Я ще не був у лікаря, перш за все, я хочу знати, чи це щось я можу вирішити без будь-яких ліків.
Привіт! Тож я помітив, що протягом 4 тижнів я завжди був голодніший і завжди мав їсти, що мій голод зник. Я також нещодавно почав їсти з нудьги. Ось чому за останні 4 тижні я набрав 5-6 кг, тому що завжди такий голодний. Частіше їжте солодощі чи щось інше. Сьогодні я вже з’їв занадто багато . Що я можу з цим зробити, щоб я вже не був таким голодним і не їв стільки ?
Я вирішив зробити 50 присідань щоранку та 25 вбік кожного разу. Як довго я повинен це робити, поки не отримаю плоский, підтягнутий живіт? Для вашої інформації у мене не особливо жирний живіт, але щось. Я також не їм нічого солодкого і п'ю воду (для харчування)
Я не знаю, що відбувається на даний момент. Останні 2 тижні я постійно голодний постійно. Я завжди міг щось з’їсти, навіть якщо мені здається, що я не голодний. Мені просто потрібно з’їсти те, що я не можу собі допомогти. Я вже набрав 3 куб. Це не було б так погано, якби я тоді принаймні харчувався здорово, але я їжу настільки нездорово, що це вже не нормально! і я не можу описати це почуття, але я просто повинен щось з'їсти, навіть якщо я вже не відчуваю голоду, тоді я автоматично йду до холодильника, а потім просто повинен з'їсти те, що я не можу втримати. тому що тоді мій живіт просто справді здутий. Я просто вже не відчуваю себе добре у своєму тілі:( і це також схоже на те, що я не маю жодної фіксованої їжі, яку їм, коли залишився, і це майже завжди невеликі закуски, в основному з великою кількістю цукру, жиру або часто нічого корисного Я просто не хочу постійно бути голодним і особливо не роздутим животом:(:(:(
Вранці, коли я снідаю, я зазвичай хліб з кварком, помідорами, огірками, а іноді і індичиною грудкою, їжу йогурт і випиваю велику чашку чаю. Незважаючи на це, я справді голодний лише після 2-х уроків! тоді мій живіт може навіть почати бурчати. Це дратує і незручно:/Я також хотів би трохи схуднути, тому я не хочу їсти постійно. Має підказки щодо Jmd (: ?
Привіт дорога спільнота, у мене часто болить живіт, можливо, це тому, що я їжу багато солодкого. Протягом тижня це обмежено, тому що я там більше зайнятий, але у вихідні мені не так багато роботи, і коли я дивлюся відео/фільми, я прагну (навіть якщо я не зголоднів) до солодкого. Навіть якщо я щойно наївся і насправді вже не голодний, мені хочеться з’їсти відносно швидко. дякую за відповіді.
Останнім часом я помітив, що майже не голодую, і я також їжу лише дуже мало. І коли я щось з’їдаю, після їжі я голодніший, ніж раніше. Але якось тоді я не можу продовжувати їсти. Це як би, якби мій живіт раптом став надзвичайно маленьким, хоча я насправді завжди багато їв. Ви хоч уявляєте, в чому може бути причина?
після їжі я завжди страждаю від солодкого, особливо шоколаду. Оскільки я зараз перебуваю на дієті, яка мене дуже турбує, тому що я хочу відмовитись від солодких речей, за винятком кількох дрібниць.
Я пробував усе, незалежно від того, коли, скільки чи що я їжу, у мене завжди є такий шоколадний апетит. Тоді я спробував схопити фрукти, які не допомагають. Я пробував засоби для зниження апетиту та солі Шюслера (6,9,10), але нічого не допомагає. Потім після вечері я пригостила себе маленьким шматочком шоколаду, темного шоколаду або незбитого молока, але тоді це тільки погіршується, і я з'їдаю цілу плитку або більше.
В даний час я не приймаю жодних ліків або таблеток.
що я можу зробити, щоб зупинити це? Тільки серйозні поради, будь ласка. Я вже схудла на 12 кг і тепер хочу позбутися останніх 7 кг. Але це не спрацює, якщо я продовжуватиму їсти гори шоколаду.