ЗАВЖДИ РИБА! ШВИДКЕ ВИДАЛЕННЯ НІМЕЧЧИНИ
Риба знову і знову !
Риба знову і знову !
Ми подаємо рибу принаймні три рази на тиждень. Сьогодні я подаю окуня.
Мені подобається швидка кухня і ніколи не готую більше 20 хвилин. Тому сьогодні у нас є інший рецепт посту.
Риба дуже підходить для схуднення, оскільки вона багата білком і майже не містить жиру. Абсолютно нокарб і легко засвоюється.
До того ж смачний салат та купання! Смачно!
Ось рецепт риби:
Приправте філе краснопілки морською сіллю і перцем.
Трохи олії на сковороді.
Смажте філе з обох боків протягом 3 хвилин.
В кінці ще трохи полийте мавпу соком лайма.
Овочі для філе окуня
Рецепт салату:
Подрібніть перець, селеру, листя салату та цибулю.
Потім покладіть все в миску і приправте сіллю, перцем, часником, олією та оцтом.
Рецепт занурення:
Пюре з половиною авокадо, половиною огірка, половиною цибулини, 2 зубчиками часнику і паличкою селери.
Потім додайте півтрубочки томатної пасти, морську сіль, перець і невелику склянку води.
Якщо вам подобається гаряче, то Табаско і вапно.
Готово!
Рецепт занурення:
Пюре з половиною авокадо, половиною огірка, половиною цибулини, 2 зубчиками часнику і паличкою селери.
Потім додайте півтрубочки томатної пасти, морську сіль, перець і невелику склянку води.
Якщо вам подобається гаряче, то Табаско і вапно.
Готово!
Філе окуня з салатом і зануренням
Рецепт салату:
Подрібніть перець, селеру, листя салату та цибулю.
Потім покладіть все в миску і приправте сіллю, перцем, часником, олією та оцтом.
Ми подаємо рибу принаймні три рази на тиждень. Сьогодні я подаю окуня.
Мені подобається швидка кухня і ніколи не готую більше 20 хвилин. Тому сьогодні у нас є інший рецепт посту.
Риба дуже підходить для схуднення, оскільки вона багата білком і майже не містить жиру. Абсолютно нокарб і легко засвоюється.
До того ж смачний салат та купання! Смачно!
Ось рецепт риби:
Приправте філе краснопілки морською сіллю і перцем.
Трохи олії на сковороді.
Смажте філе з обох боків протягом 3 хвилин.
В кінці ще трохи полийте мавпу соком лайма.